瑪卡是一種十字花科植物。那么瑪卡有什么吃法呢?瑪卡適宜哪些人群吃?接下來學習啦小編為你分享一下瑪卡的知識 ，一起來看看吧!

　　瑪卡的吃法

　　1、瑪卡鴛鴦鍋

　　抗疲祛乏,一個就夠了。文火慢煮入味,微辣激活味覺,喚醒沉睡生命力。將瑪卡切成片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片,瑪卡中富含各種氨基酸,維生素,活性物質,長期食用,可起到抗疲勞,增強免疫力的作用。

　　2、瑪卡紅燒肉

　　瑪卡營養(yǎng)價值豐富,屬藥食兩用型植物。其藥性溫補,卻對人體沒有任何毒副作用。

　　3、原生態(tài)吃法

　　瑪卡果:洗凈切成片,可煮火鍋,炒菜,燉湯;瑪卡粉:曬干制成粉劑,日服兩次,可做雞蛋糕佐料友情提示:瑪卡具有很好的保健滋補作用,但是不能過量的食用,我們可每天2次少量攝取,這樣才能讓我們得到健康的同時保證身體的健康!

　　4、瑪卡保健酒

　　將瑪卡片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)。特別提示:烈性白酒泡制的瑪卡酒,不宜過多飲用。對于不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。

　　瑪卡的適宜人群

　　1、更年期女性

　　更年期是婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。瑪卡所含營養(yǎng)成分有助于補血養(yǎng)顏，調節(jié)內(nèi)分泌等，對更年期女性的上述癥狀有很好的緩解作用。

　　2、體困疲乏者

　　瑪卡中豐富的的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能夠緩解人體疲勞，增強體力和精力等。

　　3、性功能障礙者

　　瑪卡特中含有的瑪珈烯、瑪珈酰胺對于有性功能障礙的人有增強生殖細胞活性，提高受孕成功率的作用。

　　瑪卡的功效

　　1、提高精子質量

　　現(xiàn)代男性遭遇生育難題的人越來越多,據(jù)研究,這與壓力大、環(huán)境污染等現(xiàn)代社會因素有一定關系,導致的精子質量下降。而瑪卡富含的天然草本營養(yǎng)物質,能夠有效提高精子數(shù)量和活力,故而常吃瑪卡能在一定程度上提高生育能力。

　　2、改善陽萎

　　專業(yè)研究證實,瑪卡特有的活性物質瑪卡烯、瑪卡酰胺,可通過對人體下丘腦及垂體作用,平衡調節(jié)人體各項生理機能,快速提升荷爾蒙的自然分泌,有效縮短勃起反應時間,讓你輕松迅速勃起,同時還能提高勃起硬度,從而顯著改善陽痿癥狀。由此可見,瑪卡確有改善陽痿的作用,準備吃瑪卡的朋友可以放心了。

　　3、補充精氣神

　　瑪卡獨有的活性物質瑪卡烯,瑪卡酰胺,除了平衡荷爾蒙的作用,還有利于增強體力和耐力。同時,瑪卡中的鐵、鋅、?；撬岬瘸煞趾恳草^高,這些物質也有增強體力精力的作用。所以,常吃瑪卡能充分補充精氣神,提高精力明顯對抗疲勞。在實際銷售中,精力提升效果也是顧客反饋最積極的功效之一。

　　4、增強性欲

　　相關研究稱,男性性欲與體內(nèi)荷爾蒙的分泌量關系密切。隨著年齡增長,雄性荷爾蒙的分泌逐漸減少,導致性欲會不斷下降?，斂ㄖ械奶厥饣钚晕镔|瑪卡烯和瑪卡酰胺,通過促進雄性荷爾蒙的自然分泌,能大幅提高男性體內(nèi)的荷爾蒙含量,從而提高性欲,激發(fā)欲望。因此,瑪卡也確有提高性欲的效果。

看過“瑪卡的吃法”的人還看了：

1.什么人適合吃瑪卡

2.瑪卡的適用人群有哪些

3.瑪卡的作用及瑪卡的最佳吃法

4.瑪卡如何吃 瑪卡的常見吃法