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蘋果有哪些相關(guān)功效與作用

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蘋果有哪些相關(guān)功效與作用

  蘋果是大家非常喜歡的一種水果,它含有多種維生素。那么蘋果的功效是什么呢?蘋果有哪些作用呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下蘋果的功效與作用吧。

  蘋果的功效

  1.生津止渴

  蘋果可以潤喉去燥,使人清爽舒適。

  適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

  2.潤肺除煩

  蘋果富含維生素,可以保護(hù)呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,預(yù)防呼吸道感染。

  滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

  3.健脾

  適用于脾氣虛弱,運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。

  4.解酒

  蘋果能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄。

  蘋果可解酒后頭痛腦漲,臉紅等癥狀。緩解酒精在胃內(nèi)吸收,保護(hù)胃粘膜。

  5.養(yǎng)心

  蘋果能保護(hù)心臟,保護(hù)心肌細(xì)胞,預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。

  6.促進(jìn)生長發(fā)育

  蘋果對(duì)兒童的生長發(fā)育有益,能促進(jìn)生長和發(fā)育。

  蘋果的作用

  1.預(yù)防膽結(jié)石

  每天吃幾個(gè)蘋果或喝幾杯蘋果汁,可預(yù)防膽結(jié)石。

  吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。

  有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

  2.防止骨質(zhì)疏松癥

  一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),只有蘋果中才有的復(fù)合物根皮甙可減少和炎癥相關(guān)的骨質(zhì)流失。

  另外,蘋果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復(fù)雌激素水平,可以大幅度增加血液中其他化合物的濃度。

  蘋果中的物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失,降低骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)。

  3.防早老性癡呆

  多吃蘋果有助于預(yù)防早老性癡呆,蘋果中所含的酚類物質(zhì)具有抗氧化作用,能夠保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免遭有害物質(zhì)和毒素等傷害。

  4.抗癌

  每天吃蘋果1個(gè)以上可以使結(jié)腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發(fā)生危險(xiǎn)降低9%~42%。

  5.多吃蘋果可以保護(hù)前列腺

  蘋果一向是營養(yǎng)學(xué)家們向大眾推薦的健康食物。

  最近國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),蘋果的好處又新增了一項(xiàng),那就是長期食用蘋果可治療男性的慢性前列腺炎。

  不宜吃蘋果的人群

  1、潰瘍性結(jié)腸炎的患者

  潰瘍性結(jié)腸炎的患者不宜生食蘋果,尤其是在急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質(zhì)地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激,很不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

  2、白細(xì)胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者:白細(xì)胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃蘋果,以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。

  3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

  4、平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋果。


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