靈芝是一種很名貴的中藥，它的作用也是有很多的。那么靈芝如何食用呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下靈芝的吃法，一起來看看吧!

　　靈芝的食用方法

　　1靈芝茶

　　將靈芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮著喝，這樣可以起到治療失眠、腹瀉等癥。

　　2靈芝白酒

　　靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。

　　3靈芝蓮心百合瘦肉湯

　　稱取靈芝大約6g，蓮子30g，百合30g，瘦肉200g，可以清肺熱，治療干咳等癥。

　　4靈芝人參酒

　　靈芝片50克,人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15～20毫升，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。

　　5靈芝三果益發(fā)湯

　　靈芝6克,石榴2個(gè),椰子肉一個(gè),龍眼肉10克,冰糖8克。滋養(yǎng)補(bǔ)血,烏黑頭發(fā),治脫發(fā),早生白發(fā),能生津解渴.

　　6靈芝蜜茶

　　靈芝15一20克,大棗60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高機(jī)體免疫力,并抑制癌細(xì)胞生長。

　　7靈芝銀耳羹

　　稱取靈芝大約9g，銀耳6g，冰糖15g，用火煮上2,3個(gè)小時(shí)，直至銀耳呈現(xiàn)粥狀，取出靈芝的殘?jiān)?次服用，這樣可以起到治療咳嗽，失眠多夢(mèng)，健忘等癥狀。

　　靈芝的功效

　　1.保護(hù)肝臟

　　靈芝對(duì)于多種理化以及生物因素引起的肝臟損傷都有很好的保護(hù)作用，無論是在肝臟損害發(fā)生前還是在肝臟損傷發(fā)生之后，服用靈芝是可以保護(hù)肝臟的，從而減輕肝損傷。

　　除此之外，靈芝還能促進(jìn)肝臟對(duì)于藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎都有著很確切的療效，尤其是慢性肝炎，靈芝可以明顯的消除頭暈、乏力、發(fā)信、肝區(qū)不適等癥狀，并且還能有效的改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。

　　所以說，靈芝在保護(hù)肝臟的同時(shí)，還能用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等，效果都是非常不錯(cuò)的。

　　2.對(duì)糖尿病有好處

　　靈芝是可以降血糖的，而糖尿病最大的痛苦就是血糖高，所以說靈芝是能治療糖尿病的，靈芝降血糖的主要原理還是由于促進(jìn)組織對(duì)于糖的利用。

　　我們?cè)诜渺`芝以后，可以取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，能改善血糖、尿糖等癥狀，并且靈芝當(dāng)中的水溶性多糖，可以有效的減輕非胰島素依賴性糖尿病的發(fā)病程度。

　　3.改善心血管疾病

　　靈芝是可以有效的擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的，這樣能增加冠脈血流量，從而改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對(duì)于心肌缺血是具有保護(hù)作用的。

　　所以說，靈芝可以廣泛用于治療冠心病、心絞痛等，還能預(yù)防這些疾病，對(duì)于高血脂病患者，靈芝能明顯的降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三酯。

　　這樣才能有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，所以說，對(duì)于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動(dòng)脈壁膽固醇含量、軟化血管和防止進(jìn)一步損傷的作用。

　　正確服用靈芝，還能改善局部微循環(huán)，組織血小板的聚集，這些功效對(duì)于很多種類型的中風(fēng)都有良好的防治作用，效果很贊。

　　4.可以美容

　　靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護(hù)皮膚作用的中藥材，靈芝當(dāng)中含有抑制黑色素的成分，以及多種對(duì)皮膚有益的微量元素等等。

　　這些成分當(dāng)中，能夠通過減少人體內(nèi)的自由基，加速細(xì)胞的再生，從而增加皮膚的厚度并且增加膠原質(zhì)，達(dá)到豐潤皮膚、消除細(xì)紋和皺紋的效果。

　　從而增加皮膚的厚度并且增加膠原質(zhì)

　　其中，多糖成分能夠通過保持和調(diào)節(jié)皮膚水性，來達(dá)到恢復(fù)皮膚彈性的作用，使皮膚濕潤和細(xì)膩，這樣才能保證我們的肌膚變的更白更嫩。

　　靈芝的保存方法

　　1、主要是防蟲蛀，可與花椒一起儲(chǔ)存以防蟲害。

　　2、為保證最佳的藥效，最好是在三年內(nèi)服用靈芝。一般最好也不要過三年。

　　3、靈芝一般都是曬干保存的，主要是要干燥。若需長期保存，可放在一個(gè)干凈的玻璃瓶內(nèi)，然后投入適量用文火炒至暗黃的糯米，待晾涼后放入，將瓶蓋封嚴(yán)，擱置在陰涼通風(fēng)處。最好不要放冰箱中了，冰箱中易受潮的，更易細(xì)菌繁殖的。

　　4、靈芝不能收久了，收久會(huì)被蟲蛀，腐化分解的。一般三年，四年內(nèi)吃完為佳。

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