簡單食材做的粥

　　健康生活是大家想要追求的，因此簡單食材做的粥就顯得十分重要，下面小編就準(zhǔn)備了簡單食材做的粥，希望對你有幫助!

　　簡單食材做的粥：白木耳粥

　　材料：白木耳60克，糯米100克。

　　白木耳先用清水發(fā)泡洗凈。糯米淘凈后，置入鍋內(nèi)加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調(diào)入一些冰糖即成。 此粥滋陰生津、潤肺養(yǎng)胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。

　　簡單食材做的粥：雞粥

　　材料：小母雞一只，姜片，米。

　　做法：水開放雞，煮到水再次開，舀掉上層雞油，下米下姜。煮到雞肉骨分離，米綿軟。

　　絕對香!!!

　　簡單食材做的粥：豆粥

　　材料：各種豆類?？梢允敲级?，小麥，綠豆，芝麻等。 做法：和米同放，煲。

　　簡單食材做的粥：冰糖蓮子粥

　　原料：

　　主料：江米250克

　　配料：凈蓮子100克

　　調(diào)料：冰糖200克

　　做法：①江米用清水淘清，瀝水，入沸水中將米煮制成粥。

　?、趦羯徸咏?jīng)過初步加工，去掉紅衣，捅蓮心、再上屜蒸熟

　?、坼佒猛痣m加入清水2500克，江米、蒸熟蓮子，一起放入鍋內(nèi)加入冰糖，小火熬制熟爛成粥。

　　簡單食材做的粥：甘草綠豆粥

　　----本品清熱解毒，可涼吃或熱吃。 原料：

　　主料：大米150克

　　配料：綠小豆50克，甘草50克

　　調(diào)料：白糖適量

　　做法：①大米用清水淘凈、瀝水

　　②綠小豆去掉雜質(zhì)，用清水洗凈瀝水

　?、鄹什菹磧粲蒙巢及尚“?/p>

　?、苠佒猛鹕戏湃肭逅什莅?，將水熬制成金黃色，放入綠豆再燒沸，放入大米熬煮，成粥后加入白糖，調(diào)勻即可食用。

　　特點(diǎn)：色澤黃綠;清香宜人;甜香味美。

　　簡單食材做的粥：小米紅糖粥

　　原料：

　　主料：小米100克

　　配料：紅糖適量

　　做法：①選用優(yōu)質(zhì)小米用清水淘洗干凈，瀝水。 ②鍋置旺火上，加入小米和清水，燒沸后改用小火慢慢熬煮成粥，加入紅糖調(diào)勻，再燒沸即成。

　　簡單食材做的粥：山蓮葡萄粥

　　原料：

　　主料：糯米100克，香米50克，大米50克。

　　配料：山藥30克葡萄干30克，調(diào)料：冰糖(白糖)適量。

　　做法：

　　①糯米、香米、大米、用清水淘凈，瀝水。

　　②山藥用清水刷洗干凈，削去外皮，切成米粒丁，蓮子去掉外衣膜，捅出蓮心，葡萄干先用清水洗凈;再用清水稍泡、洗凈。

　?、坼佒猛鹕希尤肱疵?，香米、大米，山藥丁，蓮子肉，和清水燒沸后改用小火熬煮，五成熟時加入葡萄干，冰糖(白糖)調(diào)均溶化即成。

　　簡單食材做的粥：紅棗蓮子粥

　　原料：

　　主料：糯米100克，香米50克

　　配料：紅棗30枚，蓮子50克

　　調(diào)料：冰糖(白糖)適量

　　做法：

　?、倥疵住⑾忝子们逅詢?、瀝水

　　②紅棗用清水稍泡脹，蓮子經(jīng)加工捅出蓮芯洗凈。 ③鍋置旺火上，加入清水5000克，糯米、香米、蓮子一起燒煮，燒沸后小火熬煮，至米五成熟時加入紅棗，

　　冰糖(白糖)待糖調(diào)均熔化即可。

　　簡單食材做的粥：阿膠紅棗粥

　　原料：

　　主料：糯米60克

　　配料：阿膠30克，紅棗30枚

　　調(diào)料：白糖適量。

　　做法：

　?、倥疵子们逅詢?，瀝水。

　?、诎⒛z放入研體中，搗成碎塊，鍋置微火上，加入清水和阿膠碎塊，熬制成汁。

　?、坼佒猛鹕希尤肱疵缀颓逅?，燒沸后改用小火熬煮至八成熟時加入阿膠汁和紅棗、白糖，繼續(xù)熬煮成粥。