營養(yǎng)豐胸食材

　　其實(shí)平常食物豐胸也是有效果的。如果你留心觀察，就是您平常吃的一些東西都能夠有豐胸之療效。你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)吃的話，豐胸效果就能了然。再加上神奇的豐胸按摩，迅速擺脫太平公主。今天我們就來為大家介紹營養(yǎng)豐胸食材，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看女性營養(yǎng)豐胸食材都有哪些吧!

　　營養(yǎng)豐胸食材

　　1.吃生花生米

　　買生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥)，隔兩個小時(shí)吃10——20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。豐胸就喝酒釀蛋，加微信：6651059 依娜 幫你解決胸部問題!

　　專家提醒，吃了感覺胃不舒服的，是因?yàn)閷δ莻€紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。

　　2.喝紅棗茶

　　準(zhǔn)備些大棗，西洋參，紅花(少量一點(diǎn))每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，月經(jīng)也就順暢了，而且能提氣。

　　3.月經(jīng)期間喝生姜紅棗水

　　月經(jīng)期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證你血液排除順暢。

　　神奇豐胸按摩手法

　　第一步：雙手四指并攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時(shí)動作要輕柔，不可用力過重。

　　第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個往返，然后換左手推摩左側(cè)乳房。

　　第三步：用右手掌從胸骨處向左推左側(cè)乳房直至腋下，再返回至胸骨處;共做三次，然后換左手推右側(cè)乳房。

　　營養(yǎng)豐胸食譜

　　1、山藥雞湯

　　功效：山藥含有合成雌性素代謝前驅(qū)物，且與雞腿都富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)為豐胸的基本材料，多方輪替攝取，豐胸效果更明顯。

　　做法：

　　①雞腿洗凈切塊去皮。

　?、谏剿幭磧羧テで袎K。

　?、蹖㈦u腿塊、山藥塊和枸杞、黑棗、姜片一起放入鍋中，加水燉煮至熟軟。

　?、艿谷脒m量米酒和鹽調(diào)味即可。

　　2、青木瓜排骨湯

　　功效：排骨含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質(zhì)分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補(bǔ)品。

　　做法：

　?、倌竟舷磧羧テとプ亚袎K。

　?、谂殴欠湃敕兴腥コ鬀_洗干凈。

　?、蹖⒛竟蠅K、排骨和姜片放入鍋中加入適當(dāng)?shù)乃蠓校D(zhuǎn)小火慢煮2小時(shí)再加入鹽調(diào)味即可。

　　3、花生豬蹄湯

　　功效：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。

　　做法：

　　①花生洗凈后用冷水浸泡5小時(shí)。

　　②花生放入沸水中汆燙10分鐘;豬蹄洗凈切塊后放入沸水中汆燙5分鐘。

　?、蹖⒒ㄉ拓i蹄放入砂鍋中加水煮沸。

　　④放入蔥段、姜片、八角等小火煮1小時(shí)后加入適量鹽、米酒調(diào)味，關(guān)火后再燜約10分鐘即可。