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10種食材幫女人補腎

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  10種食材幫女人補腎有哪些呢?下面小編為你整理一些幫女人補腎的食材,希望對你有幫助!

  10種食材幫女人補腎

  補腎第一個寶貝:當歸

  用于血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

  補腎第二個寶貝:阿膠

  用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  補腎第三個寶貝:龍眼干

  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

  補腎第四個寶貝:黑豆

  用于腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。

  補腎第五個寶貝:黑芝麻

  補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經病及男科病。

  黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

  補腎第六個寶貝:何首烏

  補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

  補腎第七個寶貝:海參

  滋陰潤燥,用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

  海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調入冰糖。

  補腎第八個寶貝:龜甲

  陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。

  枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。

  補腎第九個寶貝:百合

  養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

  西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥

  補腎第十個寶貝:鱉甲

  軟堅散結用于乳腺增生,子宮肌瘤。

  鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。

  健康補腎粥

  補腎粥

  主料: 黑豆,黑米,

  輔料: 黑芝麻,百合,薏米,核桃,紅糖,

  做法:

  1.黑豆,薏米,黑米,洗凈,放入冷水浸泡半天。

  2.沖洗干凈之后放入鍋中,加入洗凈的百合,黑芝麻,核桃仁,大火煮開小火慢熬一小時。

  3.出鍋,吃的時候拌上紅糖~[1]

  小貼士

  黑豆薏米提前泡上比較容易熟,熬出來口感很分明

  經常吃黑芝麻和核桃能固腎氣,補充腎精。

  板栗 “黑五類”應是我們的廚房必備哦! 適當吃

  金櫻子泡茶喝

  用茨實、蓮子、糯米煮粥,每天早晚各喝一碗,堅持7天見效。 冬天用當歸、生姜、羊肉煮湯,每天早晚各喝一碗,吃肉喝湯,一個冬天下來肯定大有起色。

  山藥赤豆粥

  原料:山藥50克,赤小豆30克,精鹽少許。

  制法:將赤小豆淘干凈,煮至半熟,放入洗凈的山藥(去皮切片)煮至粥熟,晨起作早餐食用。亦可加50克白米同煮。

  百合山藥粥

  原料:百合120克、山藥60克、紅棗、大米適量。調料:蜂蜜、白糖。

  做法:將山藥削皮切成小丁,大米淘凈,加清水與百合、紅棗煮成稀粥,用蜂蜜、白糖調味服用。

  功能:百合能潤肺止痰,清心安神;山藥、大棗皆甘平之品,能補脾胃,配合使用,補肺潤躁,養(yǎng)心安神。

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