壯陽補腎的食材
壯陽補腎的食材,一般男性的那事不行的時候,第一個想到的就是“偉哥”,但是藥三分毒,常吃肯定是是有風險的。那么說,有什么可以取代“偉哥”的作用呢?有以下三個食物,常吃可以超過“偉哥”的功效。
壯陽補腎的食材
1、海藻類
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蠣等生長于海藻間的貝類海鮮食品,均具有補虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營養(yǎng)食品。對防治腎功能虛損,陽痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶,最為有效。
2、堅果類
維生素E與生育有關(guān),故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。堅果種仁含有豐富的維生素E,有促進性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時,都會增加機體對維生素E的需要,所以應(yīng)注意補充。另外,堅果種仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,有滋養(yǎng)、保健功效,多食有益。
3、麥芽油
麥芽油是許多營養(yǎng)品的重要組成成分,有助于提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì),研究表明,二十八(烷)醇能將食物儲存的能量轉(zhuǎn)化為生物能,從而加強肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產(chǎn)量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被譽為天然維生素E。
男人壯陽飲食的三大禁忌
1、避忌經(jīng)常吃辣:辣、燙、麻的口味總是吸引著廣大男同胞的胃口。但是麻和辣中都含有大量的鉀,非常容易破壞身體酸堿的平衡,這樣就會為腎臟增加非常多的工作負擔,損傷脾胃。
2、避忌長期吃素:大家都知道要健康就要講究均衡的飲食,而現(xiàn)在有非常多的人都偏愛素食,雖然素食確實比較爽口好吃,但是長時間的只吃素食對于身體來說是非常不好的,會使得身體缺少葷菜才能補充的營養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,而且對中老年人的腎功能也會造成損害。
3、避忌吃寒涼食品:祖國中醫(yī)理論認為寒涼的食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。是因為人體內(nèi)胃和腸道的血管處于擴張狀態(tài),如果在胃黏膜充血還沒有恢復(fù)的常態(tài)之前,攝入寒涼食品使胃黏膜突然遇冷,就會使其受到一定的損害,甚至還會引起胃腸的不適和絞痛。因此不宜多吃。