辣木籽的功效作用及吃法吃多了會怎樣(2)
辣木籽的功效作用及吃法吃多了會怎樣
辣木籽吃多了會怎樣
什么是辣木籽?它是原產(chǎn)于非洲的辣木樹的種子，營養(yǎng)價值超高，與我國的靈芝、秘魯?shù)默斂ê戏Q為“世界三寶”。一般來說，正常健康的身體吃非洲辣木籽是純甘甜味的，如果有苦、酸、澀、嘔、腥這五種味道，就要注意身體的健康狀況了，不過食療一段時間會改善的。
如果吃起來味道酸，說明你的心臟和小腸耗弱;如果味道苦，說明肝功能勞損;如果味道發(fā)腥，說明腎臟、膀胱虧虛;如果味道發(fā)澀，說明脾、臟、腸、肺失衡;如果吃起來作嘔，那要注意腦神經(jīng)和體弱。
作為一種純天然的綠色食品，辣木籽兒營養(yǎng)全面，可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等，對治療高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的輔助效果，還可排毒、清宿便、解酒、改善睡眠。
辣木籽的功效作用大，更有朋友把它當藥吃，那么不小心吃多了會有什么副作用嗎?辣木籽吃多了會怎樣呢?
盡管辣木籽營養(yǎng)豐富，辣木籽作用神奇，也不能夠吃。并且辣木籽不能吃多，一次吃10粒以上容易吐，20粒以上，上吐下瀉。最好一天吃5-6粒。請注意服用限量，過量服用可能導致腹瀉。
一般來說，剛開始最好一天食用一至三次，一次2-4粒，一星期后再依個人體質(zhì)加減。食用辣木籽最好仔細咬碎，再以開水沖泡或浸泡服用。
需注意：心臟病患者要適量吃，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。辣木籽的功效之一是順氣通便，因此腸胃比較敏感者要謹慎食用。
辣木籽怎么吃較好
一般來說，辣木籽的食用方法很簡單，剝外殼，嚼吃內(nèi)子，辣木籽咬碎后，以300毫升以上的開水服用。將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環(huán)境下的凈水劑。每日食用4—6粒即可。
辣木籽有很多功效，想要達到理想的效果，根據(jù)個人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。
1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽盡量多喝水，有助腸道暢通)剝殼食內(nèi)籽。
2、喝酒的人：喝酒前30—15分鐘，食用辣木籽4—5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發(fā)揮。
3、糖尿?。洪_始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3—4次)。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至4粒(建議不超過6粒)。
4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時吃1—3粒辣木籽。
5、亞健康人群：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3—4次)。適應期過后，早中午晚上各3粒。
食用辣木籽溫馨提示
食用辣木籽后，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西;小便會比平時頻繁，辣木籽有利尿作用，能促進體內(nèi)的水分循環(huán)，同時也是一種排毒。
辣木籽可做日常的保健品食用，針對各方面的功效需要堅持每天食用，食用1-2個月后會有明顯改善。
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