黑糖的功效作用怎樣吃比較有營養(yǎng)
黑糖一直被認為是補血佳品，性溫味甘，可以疏通經(jīng)絡、活血散瘀、健脾暖胃，具有補血調(diào)經(jīng)的作用。下面就由學習啦小編為大家介紹下黑糖的功效和作用，希望可以幫到大家哦。
黑糖的功效和作用
1.調(diào)理月經(jīng)暖宮治痛經(jīng)
中醫(yī)認為，黑糖性溫味甘，具有補血調(diào)經(jīng)，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。特別夏天季節(jié)可以疏通經(jīng)脈、改善血液循環(huán)，從而就不會引起痛經(jīng)。
黑糖水對婦女月經(jīng)順暢有很大的幫助，喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡效果會更好。
若是怕吃甜食易胖的人，只要在月經(jīng)前一天開始，直到經(jīng)期第三天吃，就可以發(fā)揮活血化瘀效果。
2.補氣養(yǎng)血，去除風寒
黑糖一直被認為是補血佳品，也是去除風寒首選的婦科食補。
受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒者，也可用黑糖姜湯來袪寒，提高免疫力。對老年體弱，特別是大病初愈的人，黑糖亦有極佳的療虛進補作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，可起益氣健胃、溫補心肺作用。
氣虛體質(zhì)，氣郁體質(zhì)，瘀血體質(zhì)者最適宜吃黑糖。但，陽虛內(nèi)熱者、肥胖者、糖尿病者不宜多食。
3.排毒滋潤，補虛化瘀
黑糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分，可清除自由基及血管里的毒素。
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看，黑糖具有許多功效，對人體有相當?shù)膸椭?，尤其是女性，吃黑糖可以補血又可以排毒，且對痛經(jīng)有輔助治療的作用。雖然它很丑，但是它對人體真的是既溫柔又體貼。
4.皮膚光滑，美容養(yǎng)顏
黑糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。
黑糖直接泡水喝，可以補血養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)、滋養(yǎng)嫩膚?；蛘咧瞥擅婺ぃ脕矸竽樅桶茨∧w，也有不錯的效果。
5.消食緩中，活血鎮(zhèn)痛
例如，婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，即一般所稱的紅糖水，可以活血化瘀、止痛鎮(zhèn)靜，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露盡快排出。
而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有利尿的作用，可減少產(chǎn)后膀胱尿液的潴留，進而避免泌尿系統(tǒng)的感染。
另外，像小孩有中氣不足、不愛吃、營養(yǎng)不良等問題，小孩吃藥怕苦，可適量加些黑糖輔助，平日也可喝些黑糖水當點心，其中有些補養(yǎng)成分可利用，但要注意不要在飯前喝。
黑糖的營養(yǎng)價值
黑糖含有豐富的維生素B1，B2，鐵，鋅，鈣，鉀等礦物質(zhì)。對于蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物三大營養(yǎng)素攝取過量，必須以維生素，礦物質(zhì)MIC詢盤籃詢盤籃身體燃燒這些營養(yǎng)，卻又攝取不足,導致許多生活惡習癥狀的現(xiàn)代文明人來說，黑糖是一種很好的健康食品。
據(jù)專家指出，一大匙(15克)黑糖就含有70亳克鈣，相當于半塊傳統(tǒng)豆腐能提供的鈣含量;同時，含有7毫克鐵，達到每日建議攝取量的一半以上。黃教授認為偏好甜食或平常習慣找糖解饞的人不妨舍棄精致糖果，改吃黑糖。
中醫(yī)指出，黑糖富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如每百公克的黑糖含鈣九十毫克，鐵四毫克是白糖的三倍;黑糖還含有白糖所沒有的胡蘿卜素，維他命B2等;另外，黑糖中的葡萄糖含量很高，葡萄糖是人體可以直接利用的能源物質(zhì)，可以不經(jīng)消化作用直接吸收。中醫(yī)認為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣，緩中，化食，健脾暖胃功能，還有止疼，行血，活血散寒的效用。
黑糖的食療價值
中醫(yī)認為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行、活血散寒的效用。
受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒者，也可用黑糖姜湯來袪寒。
對老年體弱，特別是大病初愈的人，黑糖亦有極佳的療虛進補作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，可起益氣健胃、溫補心肺作用。
吃黑糖補血么
女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。 黑糖水對婦女月經(jīng)順暢有幫助。喝熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡效果會更好。
若是怕吃甜食易胖的人，只要在月經(jīng)前一天開始，直到經(jīng)期第三天吃，就可以發(fā)揮活血化瘀效果。
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