女性宮寒是導(dǎo)致那女性朋友不孕的主要原因之一，生活中有很多原因都會(huì)讓女性越來(lái)越靠近宮寒的地域。以下是小編收集整理的關(guān)于女人宮寒的原因和調(diào)理方法，希望對(duì)你有幫助。

　　女人宮寒的原因

　　1、天生體質(zhì)

　　有的人天生體質(zhì)較寒,體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足。如四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。

　　2、流產(chǎn)

　　精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng),需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽(yáng)氣,如果修養(yǎng)不到位,陽(yáng)氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。

　　3、冷食太多

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

　　4、快速瘦身

　　快速減肥無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了。快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。

　　5、過(guò)度疲勞或情緒變化大

　　經(jīng)常加班加點(diǎn)工作,很容易導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞,損傷身體陽(yáng)氣,免疫力下降,尤其是熬夜工作時(shí),寒風(fēng)夜致,邪風(fēng)就此“入宮”。

　　女人宮寒如何調(diào)理

　　1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)

　　用紅糖,溫開(kāi)水喝,到溫暖的房子和寒冷的血液。前三天假期喝紅糖水,要增加排量,最好讓月經(jīng)去掉。

　　2、日常進(jìn)補(bǔ)

　　枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

　　3、茶飲調(diào)養(yǎng)

　　紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會(huì)減輕。

　　4、中藥泡腳

　　艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。

　　5、艾灸療法

　　艾灸神闕、百會(huì)等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴,每日熏烤30分鐘,堅(jiān)持下來(lái)也有效。

　　6、日常運(yùn)動(dòng)

　　寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血。

　　推拿能治好宮寒嗎

　　1、推拿肚臍下方

　　調(diào)整荷爾蒙平衡的穴道,在肚臍與恥骨之間中央部位的略下方。要找出正確的穴道位置并不容易,因此與其找到穴道按摩刺激,建議可隔著內(nèi)衣褲將暖暖包放在此穴道上面,連周?chē)黄饻責(zé)岬男Ч?。如此可促進(jìn)子宮與卵巢附近的血液循環(huán),調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌,緩和婦科方面的問(wèn)題。

　　2、推拿仙骨附近

　　仙骨是在背骨前端,與尾椎骨連結(jié)的部位。以尾椎骨為頂點(diǎn),呈一個(gè)倒三角形。溫?zé)岽颂?子宮與卵巢也會(huì)跟著溫暖起來(lái),生理痛等的癥狀也可獲得改善。

　　3、推拿大腿

　　就中醫(yī)來(lái)看,與子宮、卵巢有關(guān)的穴位分布在大腿,會(huì)因反映子宮的冰冷而使身體感到寒冷。因此,穿著裙子時(shí),里面最好多穿1件較為保暖的貼身四角褲,避免讓大腿吹到冷風(fēng)。

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