上火啦!孕媽媽上火出現(xiàn)便秘、食欲不振的現(xiàn)象。什么方法適合治療孕婦上火?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的孕婦上火治療方法，希望對(duì)你有用!

　　孕婦上火治療方法

　　1、有規(guī)律的生活。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)容易上火。不規(guī)律的生活會(huì)大大的影響生活，這樣都會(huì)讓生物鐘攪亂影響內(nèi)分泌，身體很容易上火，避免經(jīng)常熬夜，調(diào)節(jié)好自己的生活作息時(shí)間是非常重要的。

　　2、增減衣服和被子。天氣冷熱多變，隨著季節(jié)的變化一定要及時(shí)的增減衣服，天氣暖了要及時(shí)的減少衣服，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也要記得換上薄一點(diǎn)的被子。天氣熱了還穿著很多的衣服，或者是在晚上沒(méi)有及時(shí)的更換薄點(diǎn)的被子，很容易造成身體出汗缺水，在沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水的情況下出現(xiàn)上火的癥狀。

　　3、保持心情舒暢。由于懷孕內(nèi)分泌改變的影響，一些孕婦長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，精神過(guò)度的緊張促使身體分泌失調(diào)很容易的造成上火。人們常說(shuō)“著急上火”就是這個(gè)道理。緩解好心情，保持一個(gè)良好樂(lè)觀的生活態(tài)度，對(duì)于緩解上火上很重要的。

　　4、多喝白開(kāi)水。水是生命之源，不管什么時(shí)候，水對(duì)人體是最重要的。當(dāng)孕婦出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，首先要多補(bǔ)充水分，其中白開(kāi)水是首選。每次喝適量的水，一天要多喝幾次。不要等口渴了再喝，那樣會(huì)引起上火的。

　　5、適量飲用冰糖菊花茶。菊花有很好的敗火作用，孕婦每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的時(shí)候可以加入一些冰糖，這樣口感會(huì)好一些。

　　6、每天定時(shí)排便。上火時(shí)往往是排便不規(guī)律，好幾天不上廁所排便就容易引起人體內(nèi)火大。因此每天要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，孕婦最好在早晨起床后喝一杯溫開(kāi)水，然后去上廁所。

　　7、多吃些苦味的蔬菜、稀飯。孕婦上火時(shí)，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，還可以喝一些苦菜粥等。堅(jiān)持吃幾天，敗火效果非常好。

　　8、少吃含辣椒的食物。有些人很喜歡吃辣的食物，有些小吃都是非常辣的，如麻辣燙，米線(xiàn)，火鍋雞等，這些都是現(xiàn)在人們很愛(ài)吃的，但是不能多吃，長(zhǎng)期吃這些東西很同意上火。這些東西里面的含有辣椒，辣椒是屬于熱性的食物，長(zhǎng)期吃熱性的東西就會(huì)容易上火的。

　　孕婦上火的原因

　　由于受各種激素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，上火常分為虛火和實(shí)熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實(shí)熱。

　　上火是中醫(yī)學(xué)專(zhuān)用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是上火。 火是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界火熱之”的侵襲而引起上火癥狀;一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的火，由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起上火癥狀。 引發(fā)上火的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)上火。

　　孕婦內(nèi)熱是很常見(jiàn)的，但是否影響寶寶沒(méi)有任何研究給予證實(shí) ，但是孕婦上火很容易引起上便秘，肯定影響孩子。

　　孕婦發(fā)生便秘后，整天有排便感但卻排不出來(lái)，導(dǎo)致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食欲也受到很大影響。嚴(yán)重便秘時(shí)會(huì)使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對(duì)孕婦的健康產(chǎn)生不利的影響。

　　便秘時(shí)糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為干燥。這樣，在排便時(shí)就很容易導(dǎo)致腸黏膜受到損傷，發(fā)生便血，引發(fā)或加重原有的痔瘡。

　　多吃粗糧。過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類(lèi)、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。

　　孕媽上火注意事項(xiàng)

　　一忌盲目去火

　　一般說(shuō)來(lái)，上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕媽是虛火的話(huà)，可用滋陰去火的食物來(lái)降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷?。如果孕媽是?shí)火的話(huà)，也應(yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類(lèi)食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來(lái)進(jìn)行食療。

　　二忌吃苦瓜

　　雖然，像苦瓜這樣的苦類(lèi)食物可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì)，可刺激宮縮，給孕媽帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此孕媽也不宜吃苦瓜。

　　三忌吃櫻桃

　　很多女性都喜歡吃櫻桃，且櫻桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如，富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃過(guò)多不僅容易導(dǎo)致上火，還會(huì)增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。

　　四忌吃花椒

　　花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會(huì)加重上火的癥狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發(fā)育。

　　五忌吃油炸品

　　油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經(jīng)上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、羊肉、狗肉、薯片等，這只會(huì)讓你“火上加火”!

　　六忌生氣

　　情緒也是孕媽上火與否的一個(gè)重要因素。孕媽要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)哦。

　　七忌晚睡

　　如果你上火了，那么最好保持早睡覺(jué)的習(xí)慣。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師表示，23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)是人體氣血回流到肝臟等器官的時(shí)候。如果23點(diǎn)還不睡，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作，導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。

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