孕婦可以吃李子嗎食用功效
孕婦可以吃李子嗎食用功效
李子美味可口,然而在懷孕中的女人最喜歡這種味道的食品了,那么孕婦是否可以吃呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦吃李子的知識(shí),希望對(duì)你有幫助。
孕婦可以吃李子嗎
孕婦可以吃李子,不過(guò)不宜多吃,應(yīng)該以每天吃3-5粒為宜。
李子自古被列為“五果”之首,據(jù)說(shuō),李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門(mén)冬素等營(yíng)養(yǎng)成分。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,李子具有去解郁毒,活血生津、消渴引飲,祛痰利尿、潤(rùn)腸等作用,能治好些疾病。
李子的食用功效
“李子不沉水者有毒”,若不慎購(gòu)有發(fā)澀、發(fā)苦,屬于還未成熟的李子,則不可進(jìn)食。而對(duì)于過(guò)食傷人較大的杏,每食3~5枚視為適宜。同時(shí),因“杏仁得火涼”,即經(jīng)過(guò)火炒或水煎后,有毒物質(zhì)才可祛除,方適宜進(jìn)食。對(duì)于愛(ài)吃杏的朋友來(lái)說(shuō),除了管好貪吃的嘴,多食經(jīng)加工而成的杏脯、杏干等,則為上策
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)則強(qiáng)調(diào),鮮杏里較強(qiáng)的酸性會(huì)使胃里的酸液激增,引起胃病。而李子屬于寒性食物,多食會(huì)使人生痰,甚至發(fā)虛熱,讓胃腸劇烈蠕動(dòng),脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃。
所以,在桃、李、杏正當(dāng)季的時(shí)候,要適量食用,切不可貪吃傷身。
現(xiàn)在相信古話(huà)傳到今天都有它的用意了吧,因此,大家在吃李子時(shí)不要貪一時(shí)解饞而過(guò)量食用,那樣李子的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變成利器,傷了自己。所以大家一定要記住不可多吃哦!
為什么李子不可多吃
李子吃多了,會(huì)讓腸胃感到難受,這是很多人在實(shí)際生活中得來(lái)的經(jīng)驗(yàn),也是俗話(huà)中說(shuō)的“杏傷人”和“李子樹(shù)下埋死人”的原因,一針見(jiàn)血地指出了“過(guò)食杏、李有害”的觀(guān)點(diǎn)。從中醫(yī)養(yǎng)生觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為,杏和李子均不可多吃。
中醫(yī)認(rèn)為,杏肉味酸、性熱,有小毒。過(guò)食會(huì)傷及筋骨、勾發(fā)老病,甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力,若產(chǎn)、孕婦及孩童過(guò)食還極易長(zhǎng)瘡生癤。同時(shí),由于鮮杏酸性較強(qiáng),過(guò)食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病,還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。不僅食杏肉傷人,愛(ài)食鮮杏仁的朋友也要提高警惕:因鮮杏仁有苦、甜之分,而苦杏仁中因含有一種有毒物質(zhì)“氫氰酸”,生食過(guò)量便會(huì)中毒,甚至死亡。
目前,經(jīng)向多位專(zhuān)家請(qǐng)教,雖未找到“李子致人死”的確鑿理論,但張教授指出,由于李子性溫,過(guò)食可引起腦漲虛熱,如心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食,反之則可損人五臟,嚴(yán)重者同樣可致人死亡。由此可見(jiàn),民間這一說(shuō)法不無(wú)道理。
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