子宮后位怎么治療及預(yù)防方法
子宮后位是一種危害女性健康的疾病。導(dǎo)致子宮后位常與睡眠姿勢(shì)有關(guān),怎么治療子宮后位?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的子宮后位治療方法,希望對(duì)你有用!
子宮后位治療方法
1、改變睡姿
不良的睡姿會(huì)導(dǎo)致子宮后位的發(fā)生,比如長(zhǎng)期仰臥的女性,容易導(dǎo)致子宮后位,因此,建議嚴(yán)重子宮后位的女性朋友改變睡姿,最好采取側(cè)臥位或者幾種睡姿輪流變換,不要老是采用仰臥睡姿即可。
2、俯臥位運(yùn)動(dòng)
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以糾正嚴(yán)重的子宮后位。具體做法如下:第一步,俯臥在床上,并用墊子抬高雙腿。第二步,將右腿向上舉起,然后慢慢放下來(lái),再換成左腿向上舉起,再回復(fù)原位。按照這個(gè)動(dòng)作循環(huán)30次左右即可。
3、跪位運(yùn)動(dòng)
方法很簡(jiǎn)單,首先準(zhǔn)備一張瑜伽墊,然后跪坐在瑜伽墊上,上半身要伸直,然后將雙臂撐開(kāi)往上舉整個(gè),上半身向前傾,直到手心撐地為止,最后再慢慢回復(fù)原位。
4、手術(shù)復(fù)位
如果子宮后位比較嚴(yán)重,可采用手術(shù)的方法來(lái)復(fù)位,手術(shù)復(fù)位的原理是縮短圓韌帶,以達(dá)到讓子宮前傾的目的。術(shù)后需要患者堅(jiān)持每天鍛煉胸膝臥位,可幫助子宮復(fù)位。需要注意的是,在進(jìn)行胸膝臥位時(shí),一定要排空大小便。
改善子宮后位的運(yùn)動(dòng)
子宮后位受孕難,但女性朋友可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng),適當(dāng)糾正子宮后位,提高受孕幾率。
1、俯臥位運(yùn)動(dòng)
俯趴在床上或瑜伽墊上,兩上肢輪流向后直舉;同時(shí)抬起兩下肢,盡量讓上肢碰到下肢;保持姿勢(shì)一段時(shí)間后再松開(kāi),繼續(xù)這個(gè)動(dòng)作;
2、手膝位(手膝著地)運(yùn)動(dòng)
膝和手掌撐著瑜伽墊,屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同時(shí)舉起,足尖支起,兩膝伸直,抬高臀部。堅(jiān)持一段時(shí)間后,左上肢、右下肢同時(shí)舉起,繼續(xù)抬高臀部;
3、肘膝位(肘膝著地)運(yùn)動(dòng)
肘部撐著瑜伽墊,膝部著地,雙足向上伸直舉起,足尖不能碰地;兩膝輪流向前向后爬行,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一定要抬高臀部;
4、手足位(手足著地)運(yùn)動(dòng)
手掌撐著瑜伽墊,足部著地呈蹲姿;臀部坐在足跟上,向前屈膝,然后還原。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中手不能離地。
5、跪位運(yùn)動(dòng)
雙膝著地跪在瑜伽墊上,身體直立,兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直,手著地。
6、掃地運(yùn)動(dòng)
患有子宮后位的女性,可以常用短把掃帚掃地,腿要直,只彎腰,每日掃地1-2次,每次15-20分鐘,可促進(jìn)子宮正位。
子宮后位有什么影響
1、痛經(jīng)
后位子宮的形狀,猶如一把茶壺,作為茶壺嘴的宮頸,其位置高于作為壺體的子宮腔,位于宮腔內(nèi)的月經(jīng)血難以從“壺底”經(jīng)宮頸管排出。要想將“壺中”的經(jīng)血排出,只有加強(qiáng)子宮收縮,盡量壓縮宮腔容積才能逼出經(jīng)血。因此,后位子宮的女性常會(huì)因子宮肌的痙攣性收縮而產(chǎn)生痛經(jīng)。
2、子宮內(nèi)膜異位癥
后位子宮者,經(jīng)期常需加強(qiáng)子宮收縮,必然引起宮腔內(nèi)的壓力增加。在高壓作用下,部分月經(jīng)血有可能經(jīng)輸卵管逆流至盆腔,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。
3、不孕
后位子宮可牽引宮頸向前上方翹,宮頸指向陰道前壁,精子通過(guò)陰道后,來(lái)到圖中藍(lán)色圓圈處,但子宮后位的宮頸外口較高,致使精子無(wú)法順利的進(jìn)入宮頸管,進(jìn)入子宮,進(jìn)而與卵子結(jié)合。受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。不如虛線表示的正常位置的子宮來(lái)得容易。
4、月經(jīng)過(guò)多
子宮向后傾倒,??梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓埂B殉草斅压芪恢玫淖儺?,可引起盆腔靜脈扭曲,血流不暢,產(chǎn)生盆腔靜脈淤血癥,導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多,并可出現(xiàn)腹部墜脹、腰酸背痛,有的還可發(fā)生性交痛等癥狀。
流產(chǎn)后怎樣預(yù)防子宮后位
1、避免慢性支氣管炎的發(fā)生
慢性支氣管炎的發(fā)生會(huì)使得女性劇烈咳嗽,這樣就會(huì)使得子宮受到影響,產(chǎn)生子宮后位。
2、及時(shí)治療盆腔炎
流產(chǎn)后或者是因?yàn)槠渌蛟斐膳枨谎滓欢ㄒe極進(jìn)行治療,避免形成粘連導(dǎo)致子宮向后傾倒,造成子宮后位的出現(xiàn)。
3、及時(shí)大小便
一定要養(yǎng)成及時(shí)排泄大小便的習(xí)慣,這樣可以避免膀胱過(guò)度充盈,也可以避免便秘導(dǎo)致腹壓增加,使得流產(chǎn)后發(fā)生子宮后位。
4、積極鍛煉
從流產(chǎn)之后的第三天起一定要保持積極的體育鍛煉,可以在床上多做一些腹部、四肢和盆底肌的保健操,這樣可以有效增強(qiáng)盆底肌和盆腔內(nèi)韌帶的張力,可以避免這些肌肉的松弛,對(duì)于避免流產(chǎn)后子宮后位具有非常重要的意義。
5、休息采用充分休息、保持正確姿勢(shì)
流產(chǎn)之后一定要積極預(yù)防子宮后位的出現(xiàn),一定要注意保證充分的休息時(shí)間,休息的時(shí)候一定要保持俯臥位或者是側(cè)臥位,避免仰臥位,當(dāng)然如果你累了的話,可以隨時(shí)更換自己的體位,但是需要注意的是一定不可以長(zhǎng)期采用仰臥位,這樣可以有效避免子宮后位的出現(xiàn)。
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