孕婦能吃烏梅嗎有什么好處
孕婦能吃烏梅嗎有什么好處
烏梅含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、維生素C等成份，具有理想的抗菌作用，烏梅也是藥食同源的制品，其功效作用受到大家的青睞。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的孕婦吃烏梅的好處，希望對(duì)你有幫助。
孕婦吃烏梅的好處
孕婦可以適量吃烏梅，但要注意不可過(guò)量，吃烏梅有幾個(gè)好處。
1、烏梅能抗衰老：烏梅中含有豐富的梅酸，梅酸可促進(jìn)血液循環(huán)，軟化血管，進(jìn)而推遲血管硬化的過(guò)程，延緩衰老的作用。
2、烏梅能紅潤(rùn)肌膚：烏梅能促進(jìn)耳下腺分泌腮腺素，利于紅潤(rùn)肌膚，增加肌膚光澤。
需要提醒的是任何一種水果吃太多，無(wú)論體質(zhì)再好，身體都會(huì)受不了。孕婦對(duì)于水果的選擇和一般人并沒(méi)有什么不同，但要記得不要過(guò)量。
烏梅的吃法
1、烏梅湯
到中藥店買(mǎi)烏梅，洗凈后在水中浸泡約30分鐘。 將烏梅和連帶浸泡的水一起入鍋煮，先用大火把水燒開(kāi)，然后再用小火煮，看到烏梅的皮被煮成渣掉出來(lái)為止，全過(guò)程約30分鐘(注意:可根據(jù)個(gè)人口味確定烏梅放入的量，喜歡酸的話(huà)可多放一點(diǎn)烏梅)。 最后加入適量的冰糖或白糖。
2、姜茶烏梅粥
選擇原料生姜10克，烏梅肉30克，綠茶5克，粳米50克，紅糖適量。將前三味煎煮，取汁去渣，加粳米煮粥，粥將熟時(shí)調(diào)入紅糖即可。姜茶烏梅粥具有溫中散寒，殺菌止痢。適用于細(xì)菌性痢疾和阿米巴痢疾的作用。
3、烏梅汁
將10顆左右烏梅過(guò)水沖洗干凈，放入湯鍋中加3/4水量，大火煮開(kāi)。沸騰后轉(zhuǎn)用小火慢慢燉煮，直至湯色變成深棕色透明、梅肉化開(kāi)為止。將湯汁煮干成1升左右的濃縮汁，加少許冰糖調(diào)味，注意味道應(yīng)以酸為主。關(guān)火，靜置冷卻。將濃縮汁過(guò)濾裝瓶，放入冷藏室冷藏。[可以使用濾紙和漏斗完成，如果不講究的話(huà)也可以不過(guò)濾。喝的時(shí)候，可以按照濃縮汁:冰水=1:4或1:3的比例稀釋?zhuān)缓蠹臃涿壅{(diào)味后飲用。
4、冰鎮(zhèn)銀耳酸梅湯
選取材料烏梅100克 銀耳30克 山楂片40克 陳皮80克 冰糖5克。將水發(fā)銀耳撕成小朵，清洗干凈3把烏梅、山楂片、陳皮用水浸泡洗凈。先把洗凈的烏梅、山楂片、陳皮放入湯煲中，再放入冰糖。湯煲中加入足量的水，再放入銀耳。大火加熱湯煲使煲中的水沸騰，加蓋轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，撈出山楂片、烏梅、陳皮，靜置晾涼，放入冰箱冷藏3小時(shí)以上即可飲用。
烏梅的食用禁忌
1、女性在月經(jīng)期間以及分娩前后需要慎用
在我國(guó)的中醫(yī)名著之中就有記載，女性格在月經(jīng)期間以及分娩前后服用烏梅，容易損害身體健康。除此之外，在刮痧以及祛痘之后都是不能夠服用烏梅的。
2、平時(shí)服用烏梅需適量
專(zhuān)家告訴我們，如果沒(méi)有節(jié)制的服用烏梅，很容易損害我們的牙齒，同時(shí)身體中也會(huì)上火，導(dǎo)致咳嗽痰多，不利于身體健康。
猜你感興趣：