坐月子吃蜂蜜的注意事項(xiàng)
坐月子吃蜂蜜的注意事項(xiàng)
女性在坐月子期間是很重要的一個(gè)階段，也是女性一個(gè)轉(zhuǎn)變期，所以在月子期間要注意飲食，下面小編帶你了解坐月子吃蜂蜜的注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有幫助!
坐月子吃蜂蜜的注意事項(xiàng)
1、蜂蜜水具有通便的作用
產(chǎn)后可以喝蜂蜜水的,而且蜂蜜水對(duì)治療便秘有很好的效果,只要寶寶不受影響,可以繼續(xù)喝的喝蜂蜜水可以促進(jìn)排便,還可以清熱去火,一定要趁熱喝,產(chǎn)后不可以喝涼的水,牙齒毀壞的。可以喝啊,我月了里經(jīng)常喝的,你可以每天早上起來就喝一杯蜂蜜水,這樣可以防止便秘,月子里便秘太受罪了。我喝蜂蜜水都不管用,提前預(yù)防著吧。蜂蜜是很好的保健品,可以對(duì)抗體內(nèi)自由基,增強(qiáng)抵抗力,產(chǎn)后容易得痔瘡,喝點(diǎn)蜂蜜水是很不錯(cuò)的呢。
2、產(chǎn)婦要根據(jù)自身情況食用蜂蜜水
如果產(chǎn)婦自己注意的話還是可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水的,但是不能多喝,喝多的話就會(huì)引發(fā)從腸胃不適,所以還是應(yīng)該注意的。因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體比較虛弱,還是應(yīng)該注意自己的身體的。
3、產(chǎn)婦可在睡前喝杯蜂蜜水
坐月子能喝蜂蜜水嗎,哺乳期婦女很容易便秘,尤其在產(chǎn)后2-5天開始出現(xiàn)首先因?yàn)槿焉飼r(shí)腹壓增高,容易形成痔瘡,使排便困難;其次因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血,陰血虧虛,血虛及氣,氣血兩虧,無力推動(dòng)而致便秘。意見建議:建議您每天晚上睡覺前喝杯蜂蜜水,多吃水果和蔬菜,晚上睡覺前和早晨起床后把雙手重疊放在一起在肚臍下部分順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)三十六圈。
坐月子的飲食禁忌
忌多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過量味精,則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。
忌急于服用人參。有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參,想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分,這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時(shí)服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。
忌過多吃雞蛋。醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。
月子期的常識(shí)有哪些
子宮的變化。產(chǎn)褥期變化最大的是子宮,子宮復(fù)舊是產(chǎn)后母體恢復(fù)的一個(gè)重要標(biāo)志。子宮復(fù)舊主要體現(xiàn)在子宮肌纖維縮復(fù),子宮變小及子宮內(nèi)膜再生。一般產(chǎn)婦于分娩后第1天,子宮底在臍下l～2橫指,子宮重約100克,以后每日下降約l.2厘米。
乳房的變化。乳汁的分泌量與乳腺的發(fā)育、產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)、健康狀況及情緒等有關(guān)。因此,必須保證產(chǎn)婦的正常休息和睡眠,注意飲食調(diào)養(yǎng),避免精神刺激和感染的發(fā)生。產(chǎn)后,乳房將發(fā)生較大的變化。產(chǎn)后體內(nèi)雌激素、孕激素水平突然下降,乳腺開始泌乳。
哺乳可降低癌癥的危險(xiǎn)性。癌癥以其愈來愈高的發(fā)病率受到人們?cè)絹碓蕉嗟年P(guān)注。防治癌癥的重點(diǎn)在預(yù)防、降低癌癥危險(xiǎn)性。母乳喂養(yǎng)可以降低女性患乳腺癌尤其是絕經(jīng)前乳腺癌的危險(xiǎn),也可以降低子宮癌和輸卵管癌的危險(xiǎn)。這主要是由于在哺乳期間所降低的雌激素引起的,促使乳房、子宮及輸卵管細(xì)胞增長(zhǎng)的雌激素越少,這些組織癌變的危險(xiǎn)則越少。
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