特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>女性健康知識(shí)>

造成孕婦孕早期便秘的原因

時(shí)間: 佩珊807 分享

  便秘是孕婦的常見(jiàn)病,一般發(fā)生在懷孕4~5個(gè)月后。但如果孕婦早期便秘,會(huì)是什么原因造成的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

  造成孕早期便秘的原因

  1、運(yùn)動(dòng)量減少

  當(dāng)今時(shí)代,一旦懷孕,女性就成了家里的“皇后”,家人們都會(huì)使出十二分的精力來(lái)照顧準(zhǔn)媽媽。而準(zhǔn)媽媽為了保險(xiǎn),也很少再運(yùn)動(dòng),殊不知,很多人正是因此而患上孕早期便秘。運(yùn)動(dòng)量減少了,腸道里的肌肉便很難將糞便推出,再加上懷孕后,女性子宮變大了很多,直接壓迫直腸。此時(shí),腹壁的肌肉不再像以前一樣強(qiáng)有力,腹壓不夠,不管準(zhǔn)媽媽用多大的力氣收縮腹肌,也難以順利排便。

  2、纖維及水分?jǐn)z取不足

  近些年來(lái),我國(guó)飲食慢慢偏向西方的精細(xì)細(xì)致,纖維質(zhì)的攝取相對(duì)比過(guò)去減少很多,懷了孕的女性往往又會(huì)攝入許多富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,而減少了蔬果的攝入量,這便導(dǎo)致纖維素的缺失。胃部和腸道中纖維素?cái)?shù)量的減少,糞便和雜質(zhì)就難以下滑。此外,長(zhǎng)時(shí)間坐著工作,沒(méi)有攝取足夠的水分或者生活壓力劇增,都會(huì)減弱腸道的蠕動(dòng)功能。腸道蠕動(dòng)不好,食物就難以被消化吸收,在腸道中滯留太久的食物殘?jiān)?,其中的水分?huì)被吸收。失去水分后,殘?jiān)詈缶妥兂闪擞指捎钟灿蛛y以排出的糞便。

  3、內(nèi)分泌激素變化

  準(zhǔn)媽媽們剛開(kāi)懷有寶寶時(shí),身體里的胎盤(pán)會(huì)分泌許多孕激素,導(dǎo)致胃難以正常分泌,致使胃腸肌肉松弛,蠕動(dòng)能力也大不如前。

  解孕早期便秘的方法

  為了緩解不適,建議準(zhǔn)媽媽從最簡(jiǎn)單的生活方式進(jìn)行調(diào)整,在保持好心情的同時(shí),定時(shí)排便,科學(xué)喝水,多做運(yùn)動(dòng),謹(jǐn)慎用藥。

  1、保持身心愉快

  在懷孕早期的孕婦應(yīng)有一個(gè)合理、健康的生活方式,保證足夠的休息,不宜太疲勞,保持陽(yáng)光心情、樂(lè)觀心態(tài)。孕早期的不適感可能會(huì)讓人焦躁,準(zhǔn)媽媽要多做一些有趣開(kāi)心的事,比如傾聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)、欣賞美麗的花兒、靜下心來(lái)閱讀一本好書(shū)等,盡量杜絕不良情緒,避免受精神刺激。

  2、晨起準(zhǔn)定時(shí)排便

  定時(shí)排便對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)絕佳方法,具體做法是在早晨起床或吃完早飯后如廁。早餐后的1個(gè)鐘頭左右是排便最佳時(shí)間,因?yàn)槌酝暝琰c(diǎn)后結(jié)腸的推動(dòng)比較活躍。此外,便意來(lái)時(shí),千萬(wàn)不要強(qiáng)忍。

  3、注意穿戴舒適

  在此階段,應(yīng)穿寬松的鞋襪。需長(zhǎng)時(shí)站立工作的準(zhǔn)媽媽?zhuān)热缃處?、護(hù)理人員、專(zhuān)柜導(dǎo)購(gòu)、空服人員等和原本已經(jīng)屬于靜脈曲張的高風(fēng)險(xiǎn)族范疇的人群,更要加倍地小心注意,盡量穿寬松款式、舒適性較高的服飾。

  4、掌握飲水技巧

  補(bǔ)充足夠的水分對(duì)順利排便有很大好處,但不是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都清楚飲水的技巧。良好的飲水方式為:在一天的特定時(shí)間喝水,要大口飲用,吞咽時(shí)要快點(diǎn),但別喝太多。大口飲水有利于濕潤(rùn)糞便,對(duì)緩解便秘很有效。

  5、及時(shí)補(bǔ)充纖維素

  多吃些富含纖維的食物,比如芹菜、香蕉、蘋(píng)果等蔬果,蜂蜜和豆制品也是不錯(cuò)的選擇。一些含有益生菌或者乳酸菌的食品,比如可以通過(guò)食用酸奶、優(yōu)格或優(yōu)酪乳來(lái)緩解不適。

  6、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉

  經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)??梢栽诿刻焱盹堉俺鲩T(mén)散步半個(gè)小時(shí),邊走邊拍手,拍的時(shí)候幅度適中,手指伸展,一直拍直到臂膀酸痛,掌心麻熱。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉肌肉,還可以刺激手上的穴位,利于疏通經(jīng)絡(luò),有助于血液循環(huán)。

  7、必要時(shí)求助醫(yī)生

  如果以上方法都無(wú)法緩解孕早期便秘情況,可以咨詢醫(yī)生,必要時(shí)使用軟便藥物。準(zhǔn)媽媽們一定要注意,服用藥物時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑,不可胡亂吃藥或灌腸,否則會(huì)有流產(chǎn)、早產(chǎn)、羊水破裂的危險(xiǎn)。

  孕婦便秘的危害

  1、容顏憔悴

  準(zhǔn)媽媽如果孕早期便秘,倘若狀況較輕,會(huì)有輕微的不舒服感覺(jué)。一旦便秘現(xiàn)象加重,身體因?qū)ξ⒘吭匚詹蝗?,?nèi)分泌異常,新陳代謝紊亂等會(huì)變得很是虛弱,還會(huì)出現(xiàn)皮膚變黑、長(zhǎng)斑點(diǎn)、身上發(fā)癢難忍、頭發(fā)干枯等一系列癥狀。

  2、輕度毒血癥

  常常連續(xù)幾天都沒(méi)有排便,甚至一周兩周都不能正常大便,就會(huì)形成嚴(yán)重便秘,還可能引發(fā)輕度毒血癥。如果準(zhǔn)媽媽感到頭昏、渾身無(wú)力、精神不佳、食欲不振,要警惕是否患上了輕度毒血癥。此外,便秘時(shí)間過(guò)長(zhǎng),還將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血。

  3、形成痔瘡

  因?yàn)榕栽趹焉蠈殞毢?,腹部的壓力?huì)變大,子宮也越來(lái)越龐大,準(zhǔn)媽媽們的盆骨受到的壓力就隨之增加。而且,孕后女性血量增多,會(huì)擴(kuò)張血管,如果孕婦總是用力排便,可能會(huì)引發(fā)痔瘡。

  便秘對(duì)胎寶寶的危害

  醫(yī)學(xué)上有這樣一名病例:一名將要臨盆的孕婦,患有嚴(yán)重的便秘,后來(lái)發(fā)展為腸梗阻。該孕婦的直腸脫垂,小腸已失去生理機(jī)能,不得不切除大部分。這種嚴(yán)重便秘患者的情況還有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦早產(chǎn),從而對(duì)母嬰健康造成極大威脅。

  如果大量的糞便滯留腸道,不僅使準(zhǔn)媽媽們的腹部腫脹,還會(huì)擠壓寶寶所在的空間。若分娩時(shí),過(guò)多的糞便積存在腸道中,有礙寶寶的下降,延長(zhǎng)了分娩時(shí)間,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)。

  女人懷孕期間會(huì)由于運(yùn)動(dòng)量減少、纖維和水分?jǐn)z取不足以及內(nèi)分泌激素變化等原因,造成便秘,那么還有那些原因呢?


  看過(guò)造成孕婦孕早期便秘的原因的人還看了:

1.孕期便秘對(duì)胎兒的影響

2.孕婦嚴(yán)重便秘怎么治

3.孕婦便秘如何預(yù)防

4.孕婦為什么會(huì)上火

5.孕婦肚子脹氣的原因是什么

6.孕早期便秘可以用力排便嗎

造成孕婦孕早期便秘的原因

便秘是孕婦的常見(jiàn)病,一般發(fā)生在懷孕4~5個(gè)月后。但如果孕婦早期便秘,會(huì)是什么原因造成的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。 造成孕早期便秘的原因 1、運(yùn)動(dòng)量減少 當(dāng)今時(shí)代,一旦懷孕,女性就成了家里的皇后,家人們都會(huì)使
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 孕婦貧血可以吃什么
    孕婦貧血可以吃什么

    孕期貧血是常見(jiàn)的現(xiàn)象,許多的孕婦常常會(huì)感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。那么孕婦貧血吃什么好?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

  • 孕婦上火吃什么好
    孕婦上火吃什么好

    中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡,內(nèi)火旺盛,即會(huì)上火。所謂的火是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。 下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下孕婦上火可以吃什么吧

  • 孕婦貧血有什么原因
    孕婦貧血有什么原因

    孕婦是指懷孕的婦女,是人類(lèi)社會(huì)的一個(gè)身份,她們有共同的心理、生理特征,以及消費(fèi)需要。下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下孕婦貧血的原因

  • 30歲女性的保健方法
    30歲女性的保健方法

    隨著人們生活水平的提高,越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生保

3171558