女人懷孕的時(shí)候男人怎么幫助
女人懷孕的時(shí)候男人怎么幫助
女人懷孕是一件非常痛苦的事情，而男人不會(huì)體會(huì)到這種痛苦。作為一個(gè)好老公應(yīng)該更好的照顧老婆。女人懷孕的時(shí)候男人怎么幫助?小編為你介紹。
女人懷孕的時(shí)候男人的護(hù)理方法
1、懷孕早期準(zhǔn)爸爸陪護(hù)事項(xiàng)
帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。
太太懷孕到三個(gè)月時(shí),陪她作產(chǎn)前檢查,找好做產(chǎn)檢及生產(chǎn)的醫(yī)院。
調(diào)適好自己的情緒,讓彼此都有好的心情。
2、懷孕中期準(zhǔn)爸爸陪護(hù)事項(xiàng)
帶太太買孕婦裝,若太太腳水腫、變大,要換一雙合腳的鞋。
可以開(kāi)始作胎教了,讓胎兒聽(tīng)柔和的音樂(lè)、跟胎兒說(shuō)話、提醒太太養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣。
可以規(guī)劃一個(gè)輕松、安全的旅游。
陪太太參加產(chǎn)前媽媽教室,多了解孕期及生產(chǎn)知識(shí)。
給寶寶起名字。
太太可能出現(xiàn)乳房腫脹和妊娠紋,幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
3、懷孕晚期準(zhǔn)爸爸陪護(hù)事項(xiàng)
參加產(chǎn)前媽媽教室,學(xué)習(xí)分娩呼吸法、認(rèn)識(shí)生產(chǎn)預(yù)兆、了解生產(chǎn)過(guò)程。
不要外出旅行,因?yàn)榇藭r(shí)行動(dòng)不便,而且隨時(shí)會(huì)生產(chǎn)。
若太太在上班,規(guī)劃好請(qǐng)產(chǎn)假的時(shí)機(jī)。
若太太產(chǎn)后要上班,先找好保姆。
和醫(yī)師、太太決定生產(chǎn)方式。
準(zhǔn)備好待產(chǎn)用品、寶寶用品、寶寶房間。
讓太太可以隨時(shí)找得到,因?yàn)殡S時(shí)都可能會(huì)生產(chǎn)。
陪太太生產(chǎn)去!
4、女人準(zhǔn)備懷孕前吃什么好
備孕期間的飲食很重要,對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有著很大的影響。所以一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),更要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充哪些維生素。
補(bǔ)葉酸。葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形,所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。
補(bǔ)鈣。鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少,而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣,所需的鈣為每天800毫克左右。
懷孕初期癥狀有哪些
1、胃口變化
不想吃或甚至要嘔吐,有些人很想吃些酸味的東西,甚至一些古怪的食物。
2、肚子容易餓
剛吃完?yáng)|西沒(méi)多久,就感覺(jué)肚子空空的,想吃東西,有些媽咪胃口特別好,特別能吃。
3、乳房變化
乳房變堅(jiān)實(shí)、沉重,有時(shí)還會(huì)有一種飽滿或刺痛的感覺(jué),乳頭變敏感,奶頭周圍乳暈上小顆粒顯得特別突出,乳暈發(fā)黑。
4、尿頻,老想上廁所
懷孕后,準(zhǔn)媽媽會(huì)不由自覺(jué)地想上廁所,不敏感的準(zhǔn)媽媽往往會(huì)忽略掉這個(gè)特征。
5、陰道分泌物增加
懷孕初期白帶會(huì)增加,透明水狀偶爾呈淡黃,無(wú)異味是正常的,懷孕初期少量出血是常見(jiàn)現(xiàn)象。
6、容易疲勞
剛懷孕的麻麻,容易感到疲乏、沒(méi)有力氣、想睡覺(jué)。
7、氣色突然變差或變好
有些媽咪剛懷孕后,氣色會(huì)突然變差、樣貌會(huì)變丑,比如毛孔變粗,臉色暗沉等;但有些媽咪氣色會(huì)突然變好,樣貌會(huì)變得更養(yǎng)眼。這就是人家說(shuō)的,懷男寶,孕媽會(huì)變丑,懷女寶,孕媽會(huì)變美的緣故。
懷孕害喜嚴(yán)重怎么辦
1、保持心情輕松
懷孕妊娠反應(yīng)與心情是掛鉤的,有時(shí)候心里壓力過(guò)大,會(huì)導(dǎo)致妊娠反應(yīng)更加嚴(yán)重,所以妊娠期間要放松心情。
2、保持適量的運(yùn)動(dòng)
或許懷孕的時(shí)候會(huì)比平時(shí)累，但是也不能偷懶每天坐著,要適當(dāng)?shù)牡绞彝夂粑迈r空氣,做做孕婦保健操等,都可以緩解孕吐的反應(yīng)。
3、吃生姜、話梅
可以選用一些姜糖或者姜汁、姜湯、話梅等壓制腸胃運(yùn)動(dòng),松弛胃腸道的肌肉,能夠緩解孕吐反胃等惡心感覺(jué)。
4、遠(yuǎn)離濃烈的氣味
孕婦的嗅覺(jué)非常的敏感,尤其是害喜對(duì)氣味濃烈的東西絕對(duì)受不了,在家要多多加強(qiáng)通風(fēng)狀況,并保持家里衛(wèi)生間的透氣,隨時(shí)備著一塊手帕,滴點(diǎn)檸檬汁,可以緩解害喜情況。
5、注意飲食搭配
為了減輕孕吐的反映,可以考慮搭配一些小零食在床頭,如果孕吐嚴(yán)重的話,可以多吃偏堿性的水果蔬菜,以防酸中毒。
6、少食多餐
孕吐嚴(yán)重可以考慮一次不要吃太多,選擇少食多餐,保持2-3個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次,將一日三餐改為5-6餐,餓了就吃,吃了就休息。
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