孕婦春天能吃西瓜嗎
西瓜是生活中常見的一種水果，解暑消渴，和多人喜愛吃西瓜，那孕婦春天能吃西瓜嗎？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了一些孕婦春天能吃西瓜的知識，歡迎大家參閱。
孕婦春天可以吃西瓜
孕婦春天能吃西瓜，但是要適量，最好不要超過200克。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，在懷孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除膩消煩，而且對止吐也有較好的效果。如果吃西瓜太多，攝入過量糖分的話，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的重要原因，因此吃西瓜一定要有個(gè)度，不能無節(jié)制的食用。
孕婦吃西瓜的好處
1、補(bǔ)充自己以及孩子發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
孕婦在懷孕期間可以適量吃西瓜，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體由于懷有孩子而損失的營養(yǎng)物，同時(shí)又能夠滿足孩子在腹中發(fā)育所需要的營養(yǎng)。
2、治療孕吐
大多數(shù)的孕婦在懷孕3個(gè)月的時(shí)候都會出現(xiàn)孕吐的情況，建議這個(gè)時(shí)候的孕婦可以適量的吃一些西瓜，因?yàn)槲鞴暇哂兄雇碌淖饔茫弥筮€可以增加食欲，更好的保障身體所需用的營養(yǎng)。
3、治療水腫
大部分的孕婦在懷孕后期都會出現(xiàn)不同情況的水腫，而西瓜具有很好的治療水腫的作用。除了治療水腫的作用之外，孕婦吃西瓜還能夠治療血壓升高的情況，更好的保障孕婦以及胎兒的健康。
4、治療貧血
孕婦吃西瓜還具有治療貧血的作用，特別是在夏天生孩子的女性，可以經(jīng)常吃一些西瓜，不僅味道好，同時(shí)對身體也好。
孕婦吃西瓜的做法
山藥西瓜炒百合
材料：山藥200克，西瓜150克，百合150克，大蔥10克，姜10克，植物油20克，鹽3克，味精2克，淀粉5克。
做法：
1、山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
2、滑勺內(nèi)加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。
營養(yǎng)分析：
山藥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈硬化。西瓜營養(yǎng)豐富，在清熱解暑，止渴的同時(shí)有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準(zhǔn)媽媽食用。
竹筍西瓜皮鯉魚湯
材料：鯉魚1條約750克，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜，紅棗各適量。
做法：
1、竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天;鯉魚去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃;眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈。
2、把全部材料放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火堡2小時(shí)，加精鹽調(diào)味供用。
營養(yǎng)分析：
祛濕降濁，健脾利水。適用于身重困倦、小便短小、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化、防治便秘之功效。
孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)
1、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎
西瓜是屬于生冷之品，西瓜吃多了是容易傷脾胃的，所以脾胃虛寒的人、經(jīng)常出現(xiàn)消化不良以及大便滑泄的人一定要少吃西瓜，多吃就會導(dǎo)致腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀，甚至還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。
2、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。
3、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
4、西瓜必須洗干凈才可以吃
西瓜須洗凈后，用干凈刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹(jǐn)防病從口入。
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