女人的生理周期的基礎(chǔ)知識
女人的生理周期的基礎(chǔ)知識
女人的生理周期，是每個女性都應(yīng)該了解的基礎(chǔ)知識，相信還有很多人不知道，在生理周期應(yīng)該注意些什么，還有生理周期的時間，那么有關(guān)女人的生理周期，下面由小編為您介紹!
什么是女性生理周期
女性生理周期分為月經(jīng)期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環(huán)中,肌膚也會隨之出現(xiàn)微妙變化,分期對肌膚展開操持能夠完成力半功倍的美容成績。女性的生理周期主要分為四個時期:月經(jīng)期、濾泡期(排卵期前1周)、黃體前期(排卵后1周)及黃體后期(月經(jīng)前1周)。要了解肌膚是處于那一時期,只要測量基礎(chǔ)體溫就可以知道。
如何計算女性生理周期
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如,某女的月經(jīng)周期為28天,本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日,那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日(12月2日加28天),再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時間均為安全期。
生理期的表現(xiàn)
在月經(jīng)期即將到來的前一周,麥拉寧細(xì)胞異常活躍,請注意防曬美白和祛皺。黑斑、皺紋的形成和女性荷爾蒙有相當(dāng)大的關(guān)系,這期間從事戶外活動時很容易產(chǎn)生皺紋和斑點;這是肌膚最為敏感的時期,洗臉、洗頭動作要輕柔,使用的洗臉用品與洗發(fā)精要含有保濕成分。油性皮膚者更需要特別注意,因為油性皮膚的皮脂分泌旺盛,容易造成毛孔堵塞,如果不妥善清潔,在月經(jīng)來臨時容易長出暗瘡;在卵細(xì)胞荷爾蒙分泌減少的生理期間,血液循環(huán)不良,易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象,可適當(dāng)補血;經(jīng)期女性會感到非常疲倦,為了消除眼部的疲倦感,減輕眼周黑暈。
生理周期推遲原因
過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲:在現(xiàn)實生活中,有好多的女性為了控制體重,服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食,發(fā)生月經(jīng)推遲。這種情況,如果時間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期,但對于時間比較長者,往往需要進行藥物調(diào)理方可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期;精神因素導(dǎo)致的月經(jīng)推遲:如果突然出現(xiàn)精神過度緊張,悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒,往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這樣的情況下,往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般不需要治療,但有時月經(jīng)一直推遲,可以服用中藥進行辨證調(diào)理;服用某些藥物導(dǎo)致的月經(jīng)推遲:一些藥物具有副作用,常常會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如,長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。其特點是,服用這些藥物之前月經(jīng)周期往往正常,服用之后推遲,如果服用時間很短,常常在停止服用之后恢復(fù)正常,假如服用時間過長,往往需要藥物調(diào)理。
生理周期的注意事項
計算安全期避孕不適用于月經(jīng)周期低于21天、高于35天,以及產(chǎn)后或哺乳中的婦女;采用安全期避孕前,建議你先記錄下半年來的月經(jīng)周期,以便了解月經(jīng)的規(guī)律性;除了推算安全期以外,還應(yīng)結(jié)合測量基礎(chǔ)體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期,這樣才能更好地判斷避孕的安全期;因女性生理周期會受到情緒及疾病的影響,單以安全期的計算來避孕的失敗率偏高,因此建議應(yīng)該與其他避孕法聯(lián)合并用;安全期避孕法只適用于月經(jīng)周期較規(guī)則的女性。
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