廣大的女性朋友們都想擁有一個(gè)纖瘦、小巧、精致的臉龐，那么我們又該怎么樣瘦臉呢?瘦臉的過(guò)程中又該注意哪些問(wèn)題呢?下面就讓小編來(lái)給您一一解答吧。

　　快速瘦臉的方法

　　1、V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法可以瘦臉

　　先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然后將你的左上眼皮微抬,高于正常姿勢(shì),接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)。一次完成4組,每組左右各4次。皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。用一點(diǎn)力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。共10次。5吐出舌頭,下頜保持不動(dòng),每次要堅(jiān)持幾秒鐘。共20次。卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個(gè)舌頭向前伸,同時(shí)下頜向下伸。共20次。

　　2、全面瘦臉按摩可以瘦臉

　　從額頭到太陽(yáng)穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息后用雙手的中指、無(wú)名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

　　3、制作瘦臉面膜可以瘦臉

　　海藻茶面膜

　　用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

　　做法：將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。然后用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分后,敷在臉上15分鐘,然后用清水洗凈。

　　荷葉薏米粉面膜

　　用料：荷葉、薏米粉

　　做法：將荷葉放入水中,小火煮,剩下少量水后關(guān)火。將薏米粉倒入荷葉水,攪拌均勻。將面膜敷在臉上15分鐘,然后用冷水洗干凈

　　4、通過(guò)食物調(diào)理可以瘦臉

　　利用某些食物的特殊療效,促進(jìn)身體循環(huán)代謝的功能正常,也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進(jìn)脂肪代謝的植提纖和增強(qiáng)細(xì)胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯(cuò)的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　瘦臉的注意事項(xiàng)有哪些

　　網(wǎng)上有許多瘦臉的偏方,比如拔掉智齒、夸張的瘦臉工具還有中草藥的瘦臉包、針灸瘦臉等等,這些方法聽(tīng)起來(lái)有些怪,但還是很多女孩子不顧一切去嘗試。實(shí)際上智齒對(duì)臉部輪廓的影響主要是引發(fā)炎癥,拔掉之后最多只是恢復(fù)原狀,對(duì)瘦臉也沒(méi)有太多功效。而瘦臉工具很多時(shí)候只能做到表面按摩的作用,滾輪狀的工具還有可能會(huì)壓迫血管,用力過(guò)猛的話還會(huì)讓臉部出現(xiàn)暗傷。

　　而中藥包敷臉則更需要謹(jǐn)慎了,因?yàn)橹胁菟帉?duì)面部的刺激比較大,很可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象,中醫(yī)瘦臉一定要找可靠的醫(yī)院和醫(yī)生,并且這也是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)程,不可能出現(xiàn)廣告中的速效瘦臉手術(shù)瘦臉?lè)譃閮煞N,一種是比較簡(jiǎn)單的打瘦臉針和局部抽離脂肪層。這對(duì)于整容手術(shù)來(lái)說(shuō)確實(shí)是小兒科,瘦臉針是在面部的局部注射一些加快脂肪代謝的物質(zhì),雖然更安全可靠,但每隔一段時(shí)間就要重復(fù)注射保持效果。而局部抽脂會(huì)破壞毛細(xì)血管網(wǎng),也可能帶來(lái)炎癥、血塊和浮腫的問(wèn)題。

　　快速瘦臉的食物有哪些

　　菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

　　豆苗:綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

　　胡蘿卜:相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容!

　　西芹:西芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能,不論拿來(lái)作為食材,或是簡(jiǎn)單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。

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