孕婦能吃枸杞么
孕婦能吃枸杞么
懷孕對(duì)女性來說是一件天大的喜事，而在懷孕期間女性在飲食等各個(gè)方面都必須格外注意。那么孕婦能吃枸杞么?下面由小編為您詳細(xì)講解枸杞的知識(shí)。
孕婦能吃枸杞么
孕婦能吃枸杞
枸杞,可以滋肝潤(rùn)肺,明目,補(bǔ)腎。所以,很多人用它來滋補(bǔ)身體,常人除了脾虛便溏者不能服用外,其他人都是可以的。但孕婦能不能吃呢?其實(shí)孕婦可以吃枸杞子的,老傳統(tǒng)的說法枸杞泡茶是可以治療孕期貧血,有很好的補(bǔ)血作用,當(dāng)然孕婦食用枸杞也要適量,不能過量食用。 孕婦吃枸杞需要注意,枸杞不同的吃法有不同的益害處,孕婦食用枸杞之前,最好咨詢醫(yī)生,這種枸杞的食用方法是不是對(duì)胎兒有影響。 另外,需要再次提醒的是,枸杞也屬補(bǔ)品,如果孕婦吃多了,則有可能會(huì)引起胎動(dòng),嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
枸杞對(duì)孕婦來是滋補(bǔ)的好藥
枸杞可以滋補(bǔ)肝腎,明目,潤(rùn)肺良藥,除了脾虛便溏者慎服,沒有別的禁忌,對(duì)孕婦來說是單味滋補(bǔ)的好藥,能滋陰明目,每次5克為宜,還能潤(rùn)肺去燥,中醫(yī)認(rèn)為孕期宜涼產(chǎn)期宜溫。如果是正常情況,一般不建議孕期過多地補(bǔ)。孕前適當(dāng)注意休息,調(diào)整好規(guī)律的生活,平衡飲食就可以了。
枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分
現(xiàn)代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、?；撬帷⑻鸩藟A、維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿卜素含量很高。此外,還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等,具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血等作用。
枸杞的養(yǎng)生功效有哪些
枸杞一年四季皆可服用,春天,萬物復(fù)蘇,人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補(bǔ),春季可以單獨(dú)服用,也可與味甘微溫之品同時(shí)服用,助人陽氣生發(fā),比如說黃芪等。
秋季干燥,人們總感覺到口干唇裂,皮膚起屑。這個(gè)季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤(rùn)食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。當(dāng)然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達(dá)“酸甘化陰”之效。
進(jìn)入冬季,人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補(bǔ)陽氣,天天服用,特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用,有助于人體陽氣生長(zhǎng),抵抗自然界嚴(yán)寒。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會(huì)有副作用。
懷孕飲食禁忌有哪些
高糖食品,懷孕期間體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化,盡量少吃高糖食品,避免患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)寶寶和寶媽都有很大的影響。
螃蟹、甲魚類,雖然它肉嫩味鮮,受到很多人的喜愛,但這類屬于寒涼食材,不可多吃,尤其是對(duì)準(zhǔn)媽媽來說而言。而且這類肉有活血化瘀的功效,孕期食用有墮胎的效用,建議準(zhǔn)媽媽不要食用,特別是蟹爪。
山楂,懷孕期間,由于身體激素水平發(fā)生變化,多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宮平滑肌收縮,孕婦大量進(jìn)食山楂有可能誘發(fā)流產(chǎn)。因此,孕婦需慎食山楂。
薏米,薏米兼有食用和藥用功效,據(jù)相關(guān)研究表明,薏米有興奮子宮的作用,容易引起宮縮,嚴(yán)重可造成流產(chǎn)。
菠菜,通常人們認(rèn)為菠菜富含鐵質(zhì),將其作為補(bǔ)血的良好來源,不少人通過食用菠菜來預(yù)防貧血。但是,實(shí)際上它含有的鐵元素不是很豐富,相反草酸含量很高,不利于機(jī)體吸收鈣、鋅元素,孕期過量食用可能影響胎兒的正常發(fā)育。
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