女人怎么預防盆腔炎有什么方法
女性盆腔疾病不光影響女性身體健康，還影響女性正常的生態(tài)。因此，要及早做好預防工作。學習啦小編特意為大家提供了預防和治療盆腔炎的方法，希望對你有所啟發(fā)。
怎么預防盆腔炎
1.經(jīng)期抵抗力下降須嚴防。
勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
2.平時注意個人清潔衛(wèi)生。
保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內(nèi)，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。床上用品應單獨清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。
3.體育鍛煉不能少。
參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運動，增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿。
4.沒有備孕計劃需堅持使用避孕套。
據(jù)調(diào)查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關系復雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
5.飲食清淡，也要有營養(yǎng)。
平日飲食應以清淡為主。多吃有營養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
盆腔炎患者怎么飲食有助治療
1、盆腔炎患者可以多吃些木瓜、酸奶，酸奶等，因為這有助于消化，并且還能夠有效地防止腸道感染，以及提高人體的免疫力。
2、盆腔炎患者可多食瘦肉、雞蛋、鯽魚、甲魚、白菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、海帶、紫菜、水果等，這些食物對盆腔炎患者恢復有很大的幫助。
3、盆腔炎患者在生活中要注意飲食調(diào)配，注意營養(yǎng)的搭配要均勻，發(fā)熱期間宜食清淡易消化食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但是最好不要冰鎮(zhèn)后飲用，白帶黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，應該注意禁忌煎烤油膩、辛辣的食物。
4、盆腔炎患者在生活中要注意不吃生冷的食物，如冷飲、瓜果等。還要注意禁忌辛辣溫熱、刺激性食物如辣椒、羊肉、狗肉、公雞等。肥膩、寒涼黏滯食品也注意盆腔炎患者也不要多吃。
5、盆腔炎患者需要多吃清淡易消化食品，如赤小豆、綠豆、東瓜、扁豆、馬齒莧等，應食具有活血理氣散結之功效食品，如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等。適當補充蛋白質(zhì)，如瘦豬肉、鴨、鵝和鵪鶉等。對治療盆腔炎有幫助。6、如果是真菌感染令白帶色黃、量多、質(zhì)稠的濕熱盆腔炎患者，要多吃各類肉、蛋類食品，如瘦肉、雞肉、雞蛋、鯽魚、甲魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇，以滋補身心，增強抗病能力。如盆腔炎并發(fā)高熱，適合吃一點清淡易消化的飲食，如白粥、爛面條等。對高熱傷津的盆腔炎患者可以用梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。
盆腔炎怎么治
1、注意經(jīng)期的清潔衛(wèi)生及平時的陰道衛(wèi)生：
在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴張，為細菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境，如果這個時候不注意個人的陰道衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生巾、經(jīng)期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通過上行蔓延而引起盆腔炎。平時的時候也應該做好陰道的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持私密處的清潔、干燥。有些婦女以為保持陰道干凈就是多陰道沖洗，實際上這樣會破壞陰道原本的菌群的平衡環(huán)境，更容易導致盆腔炎。在臨床上見過很多位輸卵管積水等慢性盆腔炎患者，很多都有這種不良習慣。所以，各位姐妹們，如果不是因為陰道炎等原因醫(yī)生建議陰道沖洗，千萬不要自己陰道沖洗。
2、夫妻生活要有度，注意房事前后的清潔：
房事不節(jié)也是盆腔炎重要的致病原因。如夫妻生活過于頻繁，房事前忽略了局部清潔，反復房事后，也沒有及時排尿或清潔，甚至在經(jīng)期夫妻生活，這些不良習慣會導致從外界帶入陰道的細菌破壞陰道內(nèi)正常菌群的平衡，造成病菌快速生長和繁殖，導致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，在享受夫妻生活的同時，要記得保護自己的聚寶盆喲。
3、無計劃生育時，要做好避孕措施，避免反復流產(chǎn)：
反復人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因?，F(xiàn)在人流多為無痛人流，減輕了人流的痛苦，但導致有些女性誤以為人流沒啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正規(guī)醫(yī)院人多、檢查麻煩，選擇在一些不正規(guī)的診所進行不規(guī)范、不衛(wèi)生、不安全的人流手術，導致生殖器炎癥等不良后果。所以，各位姐妹們，首先在不想生育時要好好避孕，其次凡是生殖道手術包括人流、上環(huán)、取環(huán)、宮頸手術等，最好選擇到正規(guī)的醫(yī)院，正規(guī)醫(yī)院消毒嚴格、無菌觀念強，不易因為感染而造成盆腔炎。
4、提高自身抵抗力：
在女性陰道中本身就會有致病菌，當你體質(zhì)強壯時，這些病菌不會出來搗亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會趁機而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，平時要注意增強體質(zhì)，提高自身抵抗力。增強體質(zhì)最重要的是生活作息、飲食規(guī)律，適當鍛煉，還要保持和良好的心態(tài)。
5、飲食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖：
天氣酷熱，很多女性在飲食上就不忌口了，經(jīng)常喜歡吃一些冰鎮(zhèn)的食物來解暑，這也可能會讓女性盆腔淤血不暢而誘發(fā)盆腔炎，特別是在月經(jīng)期間，更應該要忌口生冷食物。同樣，長時間呆在空調(diào)房時，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受涼。
6、注意勞逸結合：
久坐不動也可能會導致盆腔炎，很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件，并保持長時間的坐姿，因為缺少活動，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導致盆腔炎癥的發(fā)生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當參加一些體育活動，如瑜伽等。
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