備孕吃葉酸能生男孩嗎
備孕吃葉酸能生男孩嗎
很多人備孕時(shí)都會(huì)吃葉酸，據(jù)說(shuō)是對(duì)備孕有好處，那么吃葉酸會(huì)不會(huì)提高生男孩的幾率呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些備孕吃葉酸生男孩的知識(shí)，希望大家有用哦。
備孕吃葉酸能生男孩嗎
備孕吃葉酸跟生男孩是沒(méi)有關(guān)系的。
葉酸有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷，造成脊柱裂和無(wú)腦兒等神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形。研究指出，在懷孕前開(kāi)始每天服用400微克的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生幾率。神經(jīng)管會(huì)發(fā)育形成寶寶的大腦和脊髓，一般，寶寶的神經(jīng)管在懷孕前四周就已經(jīng)發(fā)育完全了，而此時(shí)很多人可能都沒(méi)意識(shí)到自己懷孕，因此備孕時(shí)補(bǔ)充葉酸非常有必要。此外，備孕時(shí)補(bǔ)充葉酸也可降低兒童白血病風(fēng)險(xiǎn)。
由此可以看出，備孕期間吃葉酸主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形的，跟生男生女并沒(méi)有關(guān)系。
吃什么可以生男孩
1.多吃堿性食物
食物的酸堿性能夠改變身體的酸堿值，從而影響女性陰道分泌物質(zhì)，如果是分泌出堿性物質(zhì)，則適合Y精子生存。
堿性食物多為蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西紅柿、白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的堿性食物。
2.服用天然鈣
想生男孩的準(zhǔn)媽媽可服用天然鈣(它和一般鈣不一樣，是屬于離子鈣，可直接進(jìn)入血液影響陰道分泌)。以增加身體的堿性，達(dá)到生男孩的目的。建議準(zhǔn)媽媽在受孕的當(dāng)月中，一天吃1毫克。
3.谷物類早餐
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的孕婦后來(lái)生了兒子，而很少吃谷物的孕婦生兒子的只有43%，所以想生男孩子的女性朋友們可以把早餐換成玉米片、麥片等谷物類。
生男孩的食譜推薦
1.蟲草鴨湯
材料：鴨子半只、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙。
做法：
①鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。
②冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi)，再加入6碗水。
③大火燒開(kāi)后，再轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛，最后加鹽調(diào)味熄火。
2.三黃雞蛤蚧湯
材料：三黃雞、蛤蚧、蔥姜、胡椒粉、芝麻油、高湯。
做法：
?、賹⑷S雞破背脊洗干凈放入燉盅;
②將蛤蚧宰殺，破肚去內(nèi)臟，挖去蛤蚧的眼睛，洗干凈放入燉盅加入配料、調(diào)料、湯水、
?、凵匣\蒸至質(zhì)脢、湯濃，棄去姜蔥，撒胡椒、淋麻油即成菜。
3.紅糟雞
材料：雞腿2只、紅糟2大匙、老姜1段、棉線(或縫衣線亦可)2條、醬油2大匙、糖1大匙
做法：
①姜洗凈，切片。
?、陔u腿剔去骨頭，洗凈拭干，以棉線捆卷扎緊。
③起油鍋，下姜片爆香，接著下紅糟炒酥。
?、軐⒉牧鲜⑷脲亙?nèi)，再加1/2碗水和調(diào)味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。
?、莸鹊?jīng)鰠s，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。
備孕飲食注意事項(xiàng)
1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過(guò)量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。
2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使精子的活動(dòng)力下降。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，常可造成精子發(fā)生的障礙。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，甚至導(dǎo)致不孕。
4、適量脂肪也不錯(cuò)
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。
5、嚴(yán)格戒煙禁酒
吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，精子活力越低。同時(shí)，吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。而過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽(yáng)痿等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。
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