分娩的過程中該如何調(diào)整自我心理呢?分娩的心理自我調(diào)適常用的方法又有哪些呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關(guān)于分娩過程如何調(diào)整心理的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會喜歡!

　　分娩過程如何調(diào)整心理

　　1、分娩第一產(chǎn)程心理護理

　　助產(chǎn)人員與產(chǎn)婦密切接觸.在進行護理過程中,通過親切交談.了解她們的思想狀況,了解她們對妊娠、分娩生理常識的掌握情況.以便在分娩過程中有針對性的進行護理。通俗易懂地向她們講述妊娠、分娩、育兒等知識.及時解決她們提出的問題和需要,這樣可以加深雙方的感情.使產(chǎn)婦感到親切信賴.消除對分娩的恐懼緊張情緒。使其精神愉快,情緒穩(wěn)定。

　　2、分娩第二產(chǎn)程心理護理

　　在第二產(chǎn)程中,助產(chǎn)人員要更加和顏悅色,忙而不亂.熟練果斷,同時不斷給予精神上的安慰與解釋.給產(chǎn)婦安全的感覺.再加上行之有效的助產(chǎn)操作.鼓勵并指導產(chǎn)婦在宮縮時屏氣,以增加腹壓.促進胎兒下降及娩出。

　　3、分娩第三產(chǎn)程心理護理

　　胎兒娩出后,當產(chǎn)婦知道自己所生孩子無論理想與否,均可引起情緒激動.表現(xiàn)為沮喪或興奮,這兩種情況可直接通過大腦皮層,影響其對子宮收縮的調(diào)節(jié),導致富縮乏力而大出血。此期,一方面給予它縮劑加強宮縮.預防出血的發(fā)生.另一方面對產(chǎn)婦進行安慰,囑其不要過分激動,從而避免因情緒波動而導致產(chǎn)后出血。

　　分娩心理自我調(diào)適的方法

　　1、孕婦產(chǎn)前做好相關(guān)的分娩訓練

　　最好的辦法是,在孕期了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的各種情況,了解分娩時應怎樣與醫(yī)生配合,怎樣進行減輕產(chǎn)痛的分娩訓練。這對減輕心理壓力大有幫助。

　　2、產(chǎn)婦提前做好入院準備

　　把入院分娩的所有物品(包括自己和寶貝的),都提前放在一個手提包里,以便隨時很方便地拎起來就走。提前將家中瑣事安排妥當,并向家人交代重要物品存放事宜,如銀行存折、各種理財卡或信用卡等。除此之外,丈夫在分娩臨近時最好不要外出,也可使孕婦心里更踏實一些。也會使準媽咪心情好轉(zhuǎn),對待分娩會從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>

　　3、 準媽媽學會轉(zhuǎn)移注意力

　　根據(jù)興趣做一些轉(zhuǎn)移注意力的事,如布置一個喜歡的居室,給嬰兒準備衣物和生活用品,和丈夫一起聽優(yōu)美的輕音樂,或漫步于環(huán)境優(yōu)美的大自然……這些都有助于鎮(zhèn)定準媽咪的情緒,減輕產(chǎn)前憂慮和緊張。

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