月經(jīng)期間能吃銀耳嗎吃了好不好
銀耳是大家熟知的食物,日常生活中,最常見的銀耳食物就是紅棗蓮子銀耳湯,這道甜品也被認為是女性的最佳保健品。月經(jīng)期間能吃銀耳嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的月經(jīng)期間能吃銀耳嗎的資料,歡迎閱讀。
月經(jīng)期間能吃銀耳嗎
可以
銀耳的作用:
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強人體的免疫力,調(diào)動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
因此來例假可以適量吃銀耳,適量吃不會對月經(jīng)造成影響。
女性若是月經(jīng)不調(diào)的話,很可能是患上婦科疾病。所以,長期的月經(jīng)不調(diào)的女性需要接受相關(guān)的診療。月經(jīng)不調(diào)主要是指月經(jīng)推后,月經(jīng)提前,經(jīng)量少、痛經(jīng)等等。這里需要提醒的是,就算是沒有生育的女性,如果有月經(jīng)不調(diào)的癥狀,也需要接受治療。
女性吃銀耳都有哪些好處
美容祛斑
銀耳中含有豐富的特性膠質(zhì),這種特性膠質(zhì)具有滋陰潤膚的作用,因此女性如果常吃銀耳的話就可起到美容的作用。對于有長黃褐斑,雀斑的女性適當吃點銀耳還具有祛斑的功效呢?
提高肝臟的解毒能力
銀耳還具有保護肝臟的作用,特別是對肺原性心臟病就具有一定的輔助治療的作用。研究發(fā)現(xiàn)患有老年性慢性支氣管炎的患者,日常還可利用銀耳輔助治療。
清熱健脾
中醫(yī)認為銀耳是一種最為清補的良藥,其最大的特點就是滋潤而不會膩滯,同時還具有開胃健脾的功效、特別是對陰虛火旺患者就具有很好的食療價值。
提高身體免疫力
銀耳中含有豐富的硒元素,這種硒元素不僅是一種人體所需的營養(yǎng)素,其對具有增強機體的抗腫瘤的能力,同時對于防止鈣質(zhì)的流失也會有很大的幫助的。因此對于易缺鈣的更年期女性而言適當?shù)某渣c銀耳對預(yù)防骨質(zhì)疏松也會有一定的幫助的。
減肥
銀耳還是一種富含膳食纖維的食物,因此對于長期便秘的人其可以起到一個通便的作用,同時豐富的膳食纖維對促進胃腸的蠕動,減少機體吸收過多的脂肪,從而起到減肥的作用。
提高耐受力
研究證明銀耳還具有提高人體耐受能力的作用。
降火清肝
對于上火的人而言適當?shù)某渣c銀耳湯還可起到降火清肝的作用。
總而言之,女性吃點銀耳對健康還是會有很大的好處的,但是吃銀耳也是有很多的講究的。
1、糖尿病患者慎用銀耳,特別是別在銀耳中加入冰糖,否則容易引起血糖升高。此外像外感風(fēng)寒者,有出血癥患者均不是特別適合吃銀耳養(yǎng)生。
2、臨睡前不要吃銀耳,特別是別吃冰糖銀耳羹,否則非常容易引起血糖的升高。
3、吃了銀耳之后就會有腹瀉者,建議平時最好 不要吃銀耳了。
4、變質(zhì)的銀耳不要吃,因此建議日常在購買銀耳的時候如果發(fā)現(xiàn)其銀耳葉看起來像焦共色或者綠褐色的話,整個朵形看起來這瘦弱,經(jīng)過水泡發(fā)后還會有異味的話,那么均建議不要食用了。
5、吃銀耳前一定要清洗干凈,最好是可以先把銀耳放到冷水中浸泡,等其全部發(fā)趕快來之后在用溫水浸泡,然后還要反復(fù)的清洗,去掉淡黃色的部分才能開始食用。
6、隔夜的銀耳湯一定不要吃,隔夜的銀耳經(jīng)過一夜的時間的分解其中會有很多的細菌,而且還非常容易形成硝酸鹽,亞硝酸鹽,這些成份如果進入到血液的話就會使人體失去了攜帶氧氣的能力,從而引起中毒的問題。因此建議盡量不要吃隔夜的銀耳,也盡量不要吃反復(fù)加熱的銀耳。
銀耳的簡介
銀耳,又稱白木耳,是一種生長于枯木上的膠質(zhì)真菌,因其色白如銀,故名銀耳。由于銀耳所含的營養(yǎng)全面,且有一定的藥用價值,歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽,被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。
銀耳的功效:
銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養(yǎng)滋補品,它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者,還具有扶正強壯作用,并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥,對高血壓、血管硬化患者,尤為適宜。近年來的醫(yī)學(xué)研究還證明,從銀耳中分離出來的多種糖類物質(zhì),對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯,還可起到嫩膚美容的效果。
銀耳的作用:
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強人體的免疫力,調(diào)動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
營養(yǎng)價值:
銀耳每百克含蛋白質(zhì)5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,熱量341千卡,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克。此外,還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
銀耳又是席上珍品佳肴和滋補佳品。用冰糖、銀耳各半,放入砂鍋中加水,以文火加熱,煎燉成糊狀的“冰糖銀耳湯”,透明晶瑩,濃甜味美,是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補佳品;用銀耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起燉制的“枸杞燉銀耳”,紅白相間,香甜可口,具有較強的健身功能;用銀耳與大米煮粥,也是別具風(fēng)味的營養(yǎng)佳品。
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