女性更年期月經(jīng)不調(diào)有哪些表現(xiàn)以及食療方法
女性更年期月經(jīng)不調(diào)有哪些表現(xiàn)以及食療方法
月經(jīng)不調(diào)是很多年輕女性都有的婦科疾病，但是你可能不知道，更年期也會(huì)遇上月經(jīng)不調(diào)。你知道女性更年期月經(jīng)不調(diào)有哪些表現(xiàn)嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的女性更年期的養(yǎng)生食療方法。
女性更年期月經(jīng)不調(diào)有哪些表現(xiàn)
經(jīng)期間隔拉大
更年期婦女的月經(jīng)周期間隔時(shí)間將變長(zhǎng)，由正常20～30天變?yōu)?-3個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正常或較前減少，間隔時(shí)間逐漸延長(zhǎng)到4-5個(gè)月或半年才行經(jīng)一次，最后完全停止。這屬于更年期的正常情況。
突然絕經(jīng)
少數(shù)婦女過(guò)去月經(jīng)周期一直正常，突然絕經(jīng);也有的周期正常，僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少，以后月經(jīng)突然停止。突然絕經(jīng)在婦女更年期月經(jīng)不調(diào)癥狀中比較少見(jiàn)，但一定要引起注意，出現(xiàn)癥狀應(yīng)立即咨詢(xún)醫(yī)生。
周期紊亂
月經(jīng)二十天來(lái)也是更年期月經(jīng)失調(diào)的一種表現(xiàn)，不用過(guò)分擔(dān)心。更年期婦女有些從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?，有時(shí)經(jīng)期延長(zhǎng)或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血，淋漓不斷達(dá)1-2個(gè)月不止。
出現(xiàn)這種情況有可能導(dǎo)致貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴(yán)重者血紅蛋白可明顯降低，應(yīng)及早上醫(yī)院檢查，排除其他疾病。
女性更年期的養(yǎng)生食療方法
1、地黃棗仁粥
補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
2、蝦米粥
補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)改善更年期經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個(gè)，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘?xún)?，共煮粥，加調(diào)料即成。每日1次。
3、七寶粥
強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
4、鮮枸杞汁
補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)改善更年期月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈?zāi)垦?、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5、韭菜汁
溫陽(yáng)寒宮。適應(yīng)改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等癥。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時(shí)加點(diǎn)白糖。每日2次，每次5～10毫升。
另外，女性更年期還容易出現(xiàn)肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂，醫(yī)生建議可以選用一些純天然的縮陰產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理，可以恢復(fù)陰道彈性，調(diào)整內(nèi)分泌，保養(yǎng)卵巢，如法國(guó)蜜莎麗爾。
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