女人健康常識
女人健康常識
女人都希望自己永遠(yuǎn)健康美麗,可很多人在忙碌的生活中卻忘記了怎么照顧自己。健康生活是大家想要追求的,因此女人健康常識就顯得十分重要,下面小編就準(zhǔn)備了女人健康常識,希望對你有幫助!
女人健康常識:女人衰老的原因:
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調(diào)理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血豬血。特別提醒:例假時期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿。梳頭(百穴),洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺, 每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。
女人健康常識:女人經(jīng)期十三禁忌
一禁:劇烈運動和重體力勞動。
二禁:貪食生冷。
三禁:吃得太咸。
四禁:飲咖啡、濃茶。
五禁:過量飲酒。
六禁:活血化淤類藥物。
七禁:緊身衣褲。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。
十禁:貿(mào)然拔牙。
十一禁:高聲唱歌。
十二禁:情緒失控。十三禁:性生活。
女人健康常識:生氣對女性的傷害
①皮膚:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎癥,出現(xiàn)色斑。 ②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調(diào)。
?、艽竽X:大量血液涌向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。 ⑤肺:女性情緒沖動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康
女人健康常識:女人越吃越年輕
?、傩迈r乳酪——搶救記憶力;②金槍魚 ——PK脂肪;③蜂蜜——凈化血液;④橙子——增強(qiáng)免疫力;⑤綠菜花——年輕心臟;⑥雞蛋——呵護(hù)乳房;⑦燕麥片
——降低膽固醇;⑧花生醬——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情緒低谷。
女人健康常識:女人貧血吃什么補(bǔ)血最快
?、俸诙梗合敫玫难a(bǔ)血,不妨用黑豆煮烏骨雞。
?、诤}卜:含大量維生素B、C,具有補(bǔ)血功效。
?、勖娼睿汉罅康蔫F質(zhì)。
④金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、C、蛋白質(zhì)等。
⑤龍眼肉:含豐富的鐵質(zhì)外,還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。 ⑥蘿卜干:鐵質(zhì)含量高。
女人健康常識:天然護(hù)膚精華:李仁桃仁
對女性來說,果仁就像護(hù)膚品中的精華素,可以用它們打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉,能滋潤美白皮膚。此外,它們還有各自特別的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病,可以說是女人們的閨密級食物。
女人健康常識:女性長期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫瘤
吃辣時不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會淤積在腸道和盆腔里,易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌癥等婦科腫瘤,大大提高不孕的幾率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了,男士們請轉(zhuǎn)給你的摯愛!
女人健康常識:讓她遠(yuǎn)離乳腺增生
?、龠m時婚育哺乳。
?、诜蚱奚詈湍馈⑸钜?guī)律。
③心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會抑制排卵,雌激素增高) 。
?、鼙苊馐褂煤萍に氐拿嫠退幬?。
?、莘e極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。
?、廾堪肽昊?年做一次乳腺B超檢查。