女性卵巢功能及保養(yǎng)方法

　　女性想要生寶寶，卵巢功能及保養(yǎng)是必不可少的，因此還要掌握一定的女性卵巢功能及保養(yǎng)方法。女性卵巢功能及保養(yǎng)方法有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!+

　　女性卵巢功能及保養(yǎng)方法

　　1、學會情緒調節(jié)?，F代社會節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態(tài)，學會排解不良情緒。

　　2、良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。

　　3、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。

　　4、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。

　　5、減少人工流。一些年輕女性錯誤地認為"人流"只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其后引起的體內激素改變對人體的影響。

　　6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。

　　7.補充雌激素。百純萃健大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病癥發(fā)生，如更年期綜合征、骨質疏松、血脂升高等;對于高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。

　　健康知識養(yǎng)身

　　卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。 卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。據有關資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來越高。上海一家醫(yī)院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人，導致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏松癥狀的人群占總數的3%。90%以上的女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查，使卵巢功能保養(yǎng)錯過了最佳時機。

　　有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉，秘密花園——卵巢。女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠的保鮮。然而，有的女性卻不斷出現這樣的問題：皮膚問題不斷;月經失調，婦科問題多多;身體曲線變形，局部脂肪堆積;情緒易于波動，精神狀態(tài)欠佳、睡眠質量低下、潮熱盜汗乏力憂慮;性冷淡或性無趣味或性無高潮等等。

　　花季保鮮源自于卵巢的功能，它位于子宮兩側，雖然給我們帶來月經這樣的煩惱，但卻行使著許多重要功能，最重要的便是制造雌激素，讓女人更女人、更青春、更健康„„

　　“卵巢是女人的第二張臉，是女人幸福、活力的源泉，進行卵巢保養(yǎng)能增添女性魅力„„”走進南京市建中醫(yī)院女性皮膚護理中心，卵巢保養(yǎng)是治療醫(yī)師推薦的項目。要是你剛巧面色灰暗、黑斑浮現、皮膚干燥沒有光澤，所能聽到的好處就更多了：調節(jié)女性荷爾蒙和內分泌，增加皮膚彈性，保持激素平衡，改善女性生理狀況，甚至可以通過卵巢護理來提高“性趣”„„面對這事關女人方方面面的種種說法，你恐怕很難不產生沖動，想讓自己的卵巢當即享受一把美容的滋味。

　　卵巢護理，是中醫(yī)學專業(yè)操作護理。據建中醫(yī)院的徐醫(yī)生介紹，現時中醫(yī)的卵巢護養(yǎng)，多是采用富含多種植物精華的香精油，經過涂抹、擦拭，配合美容師的手法做zg卵巢反射區(qū)的按壓，以刺激卵巢功能，從而達到保健、延緩衰老和推遲更年期的養(yǎng)護目的。

　　通常，女性從月經初潮開始就可以做卵巢保養(yǎng)了，但是否有此需要卻是因人而異。有三種人尤其應當注意卵巢保養(yǎng)，那就是痛經者、月經不調者和即將步入更年期的女性。

　　卵巢對于女性的重要性是無法比擬的，女性在平時就該做好卵巢的呵護，卵巢的保養(yǎng)重在細節(jié)保養(yǎng)，在平時生活中只要養(yǎng)成良好的生活習慣和個人衛(wèi)生，卵巢的保健工作自然事半功倍。