枸杞的正確吃法是什么

　　腎虛在中醫(yī)上又分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛以熱為主，腎陽虛則以寒為主。大多數(shù)的患者在使用藥物時不分精陰虛和陽虛就一通亂補，這樣不僅無效，可能還會適得其反。那么，枸杞到底是補腎陰虛還是腎陽虛呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下枸杞的正確吃法，歡迎大家閱讀。

　　枸杞的正確吃法1、腎陽虛泡酒

　　腎陽虛的主要表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，所以這時就不能干吃啦，用枸杞泡酒最能補腎陽。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。

　　枸杞的正確吃法2、腎陰虛干嚼

　　腎陰不足引起的腎陰虛所具有的癥狀有：虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴。這時就可以直接把枸杞生吃，更有利于營養(yǎng)成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不錯。近代醫(yī)家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見 效。

　　男人腎陰虛時可以用枸杞煮粥、泡水都是不錯的補腎吃法。

　　枸杞子的介紹：

　　枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，是日常的滋補佳品，但它畢竟是一味中藥，健康的成年人每天吃20克左右即可。而且要長期堅持吃，才能看到效果。如過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　再者，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　枸杞除補腎的功效外，還能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。