男人脫發(fā)怎么辦該如何調(diào)理
男人脫發(fā)怎么辦該如何調(diào)理
現(xiàn)在這個社會男人壓力是越來越大，脫發(fā)的男人也越來越多，那么男人脫發(fā)怎么辦?男人脫發(fā)如何調(diào)理?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男人脫發(fā)的護(hù)理，一起來了解吧。
男人脫發(fā)怎么辦
普通男性型脫發(fā)，即雄性激素一遺傳性脫發(fā)，雖然發(fā)病機(jī)理不十分清楚，但已涉及雄性激素水平和遺傳素質(zhì)這兩大因素。相當(dāng)一部分患者有家庭史。
男女均可發(fā)生，但脫發(fā)的方式和程度不同。男性主要發(fā)生在額、顳和頂部;女性發(fā)生在頭頂部，為彌漫性。脫發(fā)之所以發(fā)生，是由于正常的終毛毛囊轉(zhuǎn)變?yōu)殡ッ遥L出細(xì)軟的毛發(fā)，到晚期則發(fā)生毛囊萎縮。
在一項(xiàng)脫發(fā)的調(diào)查中顯示，男性脫發(fā)的年輕化趨勢很明顯，在針對男性脫發(fā)的治療問題上，脫發(fā)男士的行動也是最不積極的，對脫發(fā)治療都抱著等待的心態(tài)，不會馬上采取治療措施。
很多人至少要等一年或更久以后，才會意識到脫發(fā)的嚴(yán)重，從而去采取治療。而在采取治療的男士中，很多人是自行處理問題根據(jù)廣告或向藥店人員咨詢，選購治療的藥品，真正選擇去醫(yī)院就診的人，只有10%。
專家表示男性脫發(fā)，在臨床上是完全可以治療的，而且脫發(fā)治療越早，效果越好。脫發(fā)的病理級別越高，治療難度也越大，2-3級輕度脫發(fā)治療效果比較明顯。
如果錯過了最佳治療時機(jī)，脫發(fā)將會越來越嚴(yán)重，達(dá)到6級或7級后再進(jìn)行治療，療效就不那么明顯了。
男人脫發(fā)的調(diào)理
綠色蔬菜
男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，多半是因?yàn)樵谄綍r生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。因此專家提醒，在日常生活中男性應(yīng)該適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物，而有利于頭發(fā)生長的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
脂肪低的食物
營養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。
礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
富含鐵很碘的食物
補(bǔ)充鐵和碘，可以多吃富含鐵質(zhì)的食物，如黃豆、菠菜、鯉魚、帶魚、蝦、熟花生、香蕉、胡羅卜、黑豆、蛋類、馬鈴薯等食物。另外現(xiàn)在有賣鐵加碘鹽，也可以食用。
男人如何有效預(yù)防脫發(fā)
1、治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
2、防止禿頭--更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3、防止禿頭的早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
4、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
3、防止禿頭的早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
4、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
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