男士吃什么食物可防癌
男士吃什么食物可防癌
現(xiàn)在癌癥的發(fā)生率非常的高，可以說(shuō)是普遍到讓很多老百姓感覺(jué)到害怕。其實(shí)很多不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致癌癥的最主要原因。那么吃什么食物可防癌呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
能防癌補(bǔ)腎的食物
1、冬瓜
冬瓜是很多人都愛(ài)吃的一種蔬菜，同時(shí)冬瓜的吃法也有很多，可以用其涮火鍋，或者燒冬瓜湯，都是極好的味覺(jué)享受。不僅如此，冬瓜不僅有鮮美的口感，更富有極高的營(yíng)養(yǎng)成分，能為人體補(bǔ)充所需的養(yǎng)分，可謂是一種不可多得的養(yǎng)生食物。
在冬瓜中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)被人體攝入之后能對(duì)體內(nèi)的糞便產(chǎn)生軟化，從而促進(jìn)其排出體外。
腸道是人體最為重要的食物消化和吸收的器官，食物被人體攝入之后在體內(nèi)進(jìn)行分解，而有些毒素不能及時(shí)的排出體外，在體內(nèi)會(huì)慢慢發(fā)酵，于是會(huì)進(jìn)行二次分解，所產(chǎn)生的氣體都是對(duì)人體有害的致癌物質(zhì)，這也是導(dǎo)致人體患癌的重要因素，更何況對(duì)于一些有便秘困擾的人而言更是危害很大的。從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，這在很大程度上也大大降低了人體患上腸道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
不僅如此，還能對(duì)體內(nèi)的膽固醇進(jìn)行降低，這也大大降低了人體罹患心腦血管等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，在冬瓜中還含有丙醇二酸這種物質(zhì)，當(dāng)被人體攝入之后能有效抑制人體內(nèi)將糖轉(zhuǎn)化成脂肪，并且冬瓜的本身不含有脂肪，幾乎不含有熱量，因此常吃冬瓜也不會(huì)起到增加肥胖的幾率。
另外，還有相關(guān)的研究證明，冬瓜還能有效的起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能的作用，能很好的起到補(bǔ)腎的目的，對(duì)于一些腎臟不好的人來(lái)說(shuō)，常吃冬瓜能很好的起到維護(hù)腎臟健康的目的。
2、洋蔥
洋蔥的味道很特別，吃完之后會(huì)在口腔中留下刺激的味道，因此很多人日常不愛(ài)吃。然而，洋蔥卻是極好的一種防癌補(bǔ)腎的食物。
在洋蔥中含有豐富的蔥蒜辣素，正是這種物質(zhì)是導(dǎo)致其刺鼻氣味的主要原因，然而也正是這個(gè)特殊的氣味能很好的刺激胃液的分泌，能很好的增加人體的食欲，這對(duì)于胃動(dòng)力不足、消化不良的人有極好的輔助作用。
并且，在洋蔥中還含有一種珍貴的微量元素--硒元素，這是一種氧化劑很高的成分，能有效的起到刺激人體免疫力的作用，這對(duì)于抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的增長(zhǎng)有明顯的抑制作用，也能大大降低人體患癌的幾率。此外，洋蔥中還含有槲皮素，這種成分也能很好的消滅癌細(xì)胞的活性，組織癌癥細(xì)胞的生長(zhǎng)。且有相關(guān)的數(shù)據(jù)表明，對(duì)于一些常吃洋蔥的人其患胃癌的幾率則能降低25%。
在洋蔥中還含有硫磺的，這種物質(zhì)能在大腸中與蛋白質(zhì)融合，從而形成硫化氫，這種物質(zhì)能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而利于排便利尿，這也很好的起到保護(hù)腎臟的效果。
此外，在洋蔥中還含有一種可溶性的植物纖維，這種物質(zhì)能改善腸道內(nèi)的酸堿平衡，能很好的幫助人體調(diào)節(jié)健康的腸胃緩解。
3、絲瓜
在絲瓜中含有豐富的銅元素，這種物質(zhì)進(jìn)入血液中能很好的起到保護(hù)血液的目的，對(duì)于防止血液病變發(fā)揮極好的養(yǎng)生作用。
在中醫(yī)中認(rèn)為，絲瓜是甘涼的食物，能入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰、涼血解毒等養(yǎng)生效果，另外在絲瓜中還含有一種極其珍貴的成分，那就是干擾素誘生劑，這種物質(zhì)是一種有很強(qiáng)氧化作用的，從而能很好的起到催生干擾素的作用，對(duì)于防止癌癥的產(chǎn)生產(chǎn)生積極的作用，所以在日常我們可以適量增加絲瓜的攝取，能很好的起到防癌的目的。
此外，在絲瓜中還含有豐富的維生素，這種物質(zhì)能很好的作用于肌膚，從而起到增白肌膚、消除斑點(diǎn)的目的，輕松吃出潔白細(xì)膩的肌膚。對(duì)于廣大想要擁有好肌膚的人來(lái)說(shuō)，則是不可多得的一種食療滋補(bǔ)品。
4、西蘭花
這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬(wàn)人不幸患上，有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過(guò)的好蔬果。”專家介紹說(shuō)，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。
5、菠菜
此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
吃了會(huì)致癌的食物
薯片
因可能致癌而值得我們注意的物質(zhì)是“丙烯酰胺”。該物質(zhì)據(jù)說(shuō)存在于一些原材料含有大量碳水化合物并將其加熱到120度以上的食品中。由于薯片充分滿足了上述條件，因此無(wú)論是日本農(nóng)林水產(chǎn)省的調(diào)查還是國(guó)外的研究，都認(rèn)定薯片中含有大量富含丙烯酰胺。
炸薯?xiàng)l
炸薯?xiàng)l也是富含丙烯酰胺的食品。分析結(jié)果顯示炸薯?xiàng)l的丙烯酰胺的最大濃度是薯片的1.5倍。不是家里做的炸薯?xiàng)l就會(huì)安心，無(wú)論是自家制作的還是餐廳中的薯?xiàng)l檢測(cè)出了丙烯酰胺，因此請(qǐng)多加注意。
蛋糕、派類食物
在使用小麥為原料高溫環(huán)境下制作的蛋糕、派類食品中檢測(cè)出了與薯片相同濃度的丙烯酰胺。對(duì)致癌物質(zhì)比較介意的各位，選擇在低溫環(huán)境下制作的糕點(diǎn)應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。
速溶咖啡。在咖啡豆、炒制茶葉、焙炒的麥茶中竟然也檢測(cè)到了高濃度的丙烯酰胺。由于丙烯酰胺易溶于水，因此在此次檢測(cè)提取的咖啡、炒茶、麥茶等飲料中也含有丙烯酰胺。請(qǐng)多加注意。
男人必需品：補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
1、醉蝦
原料：鮮蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然后浸泡1個(gè)小時(shí)后即可食用(要多吃蝦少喝酒)。食用前可根據(jù)自己的喜好加入適量的調(diào)料調(diào)味。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合有陽(yáng)痿、早瀉和性功能減退等癥狀的男性食用。
2、干煎蒜子大蝦
原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。
制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應(yīng)癥：此方具有強(qiáng)健腺體、益精補(bǔ)虛的功效，尤其適合有腎虛陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
需要注意的是，男性朋友應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選用上述食療方。若沒(méi)有對(duì)應(yīng)的癥狀就使用上述方劑進(jìn)補(bǔ)或過(guò)量地進(jìn)補(bǔ)則可能會(huì)給身體帶來(lái)不利的影響。
3、仙茅蝦湯
原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個(gè)小時(shí)即成。
此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合有腎虛陽(yáng)瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
4、米酒大蝦
原料：對(duì)蝦3D0克，米酒適量，生姜3克。
制用法：將對(duì)蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對(duì)蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有疏通血脈、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽(yáng)痿患者食用。
5、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽(yáng)、益氣補(bǔ)精的功效，尤其適合患有陽(yáng)痿早泄的男性食用。
6、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。
制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽(yáng)痿等癥狀的男性食用。
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