男人早泄的預(yù)防方法
早泄會(huì)影響男性自身的健康，傷害男性自尊心，還會(huì)影響到家庭和諧。男人早泄除了要及時(shí)就醫(yī)外,還要注意合理的飲食調(diào)理，那么男人早泄怎么預(yù)防呢?下面小編帶你一一了解!
男人早泄的預(yù)防方法
1、消除心理因素
正確對(duì)待性欲,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響,不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂,缺乏信心。
2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
建議男性朋友們戒掉煙酒,長期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環(huán),影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可出現(xiàn)陽痿或不育。
3、節(jié)房事,戒手淫
據(jù)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),頻繁手淫都會(huì)導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
4、妻子是關(guān)鍵的因素
男性一旦出現(xiàn)早泄的話,妻子一定要盡可能的安慰老公,而不是埋怨,這樣的話,只能是增加早泄的癥狀,夫妻之間可能盡可能多的溝通,解除一些心理因素,這樣的話,可以在很大的程度上避免一部分早泄的出現(xiàn)。
小編提醒，陽痿早泄只是一個(gè)癥狀,引起的病因很多如神經(jīng)、血管、海綿體充血、內(nèi)分泌、龜頭敏感度過高等,主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對(duì)器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等。也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時(shí)看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的。
男人早泄的調(diào)理方法
1、膽固醇是合成性激素的主要成分,而動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇,并含有腎上激素和性激素。有效促進(jìn)了精原細(xì)胞的分裂和成俗。早泄男性適當(dāng)?shù)氖秤脛?dòng)物內(nèi)臟,有助于精液分泌量的增加,提高性能力。
2、精氨酸是精子形成必不可少的成分,鱔魚,海參,墨魚,紫菜等海產(chǎn)品含有豐富的精氨酸,男人早泄多食用含有精氨酸成分的食物能補(bǔ)腎益精,改善早泄現(xiàn)象。
3、維生素A和維生素E除了能延緩衰老之外,對(duì)于促進(jìn)睪丸發(fā)育,增加精子生成,提高性功能起到了決定性作用。同時(shí)維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也起到了明顯作用。
4、鋅元素對(duì)男性生殖系統(tǒng)的功能維護(hù)和正常結(jié)構(gòu)起到了很重要的作用,男性一旦缺鋅會(huì)導(dǎo)致腎陽虛,因此男性多吃牛肉,雞肉,貝類等含鋅豐富的食物對(duì)防范早泄是有好處的。
5、蝦皮,蛋類,乳制品等都屬于含鈣豐富的食物,男性常食用含鈣食物能刺激精子成熟,改善早泄癥狀。
男人早泄的原因
1、婚前性行為:有些青年婚前發(fā)生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆忙射精,婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。
2、手淫:有些人有過度手淫史,雖然手淫本身并不會(huì)直接引起早泄,但由于長期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn),總想盡快結(jié)束,于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
3、異性交往少,性知識(shí)缺乏:在社會(huì)交往中與女性交往少,與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯,有些人對(duì)性知識(shí)缺乏,對(duì)性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早泄。
4、性交突然中斷:有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施,而用體外射精方法避孕,因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上,男方的過于緊張容易造成提早射精。
5、居室環(huán)境差:如兩代或三代人同居一室,性生活時(shí)過于匆忙,易發(fā)生早泄。
6、性交次數(shù)太少:有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時(shí)間未發(fā)生性交,性要求過分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性交次數(shù),引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。
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