有效改善早泄的方法
早泄是夫妻性生活中常遇到的問(wèn)題，這是困擾許多男性朋友的一種男科疾病。那么如何改善早泄?下面小編帶你一一了解!
有效改善早泄的方法
1、改善早泄的妙招
1.1、提高身體素質(zhì)。身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
1.2、經(jīng)常按壓第4腰椎。
摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
1.3、提高陰莖受刺激能力?？赏ㄟ^(guò)陰莖擠捏法來(lái)使陰莖在受刺激的情況下不要射精,重新建立較高的射精閾值,讓陰莖逐漸耐受較強(qiáng)的性刺激。
2、改善早泄的心理保健
很多男性早泄主要是在于對(duì)性知識(shí)知之甚少,進(jìn)行性交時(shí),由于對(duì)性的認(rèn)知不足,加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響,很容易會(huì)發(fā)生早泄現(xiàn)象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔(dān)憂,加重病情,因此,男性應(yīng)該正確對(duì)待性欲,消除不和諧的因素。同時(shí)病人妻子應(yīng)持體諒、關(guān)懷的態(tài)度,給予言語(yǔ)及行為安慰,緩解男方的緊張心理,幫助其樹(shù)立治愈信心。
3、改善早泄的食療方
3.1、大蚯蚓11條,剖開(kāi)洗凈,加韭菜汁搗融,熱酒沖服,每日一次,連服7日。
3.2、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
3.3、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
3.4、泥鰍燉豆腐:泥鰍500g,豆腐250g。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟,洗凈放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚(yú)熟爛即可,吃魚(yú)和豆腐,并飲湯。
早泄的原因
1、心理性早泄的原因
1.1、婚前的倉(cāng)促性交,在心情緊張下進(jìn)行,力求快速射精,條件反射一旦形成,即使在婚后有一定性經(jīng)驗(yàn)的性生活也難于一時(shí)間改變這種過(guò)旱射精的習(xí)慣。
1.2、性交次數(shù)過(guò)少。由于種種原因,一段時(shí)間處于禁欲狀態(tài),一旦性交就可會(huì)引起強(qiáng)烈的性興奮,難于控制而提早射精。
1.3、焦慮、抑郁的心理來(lái)自于人際關(guān)系,家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系不融洽,各種不良的心理狀態(tài)都可導(dǎo)致早泄。
1.4、缺乏自尊、受到挫折,感到內(nèi)疚,恥辱感、自卑感等抑郁的性心理,也是造成早泄的原因。
1.5、個(gè)別人的旱泄是因?yàn)樾灾R(shí)缺乏,性教育不當(dāng),性經(jīng)驗(yàn)不足或缺少性技巧的原因。
2、疾病性早泄的原因
2.1、包皮包莖的出現(xiàn):在性生活時(shí),陰莖勃起后龜頭外露,當(dāng)龜頭和陰道進(jìn)行摩擦、刺激時(shí),會(huì)由于龜頭粘膜神經(jīng)的過(guò)于敏感而迅速興奮,造成很快射精。因此,對(duì)于包皮包莖導(dǎo)致射精過(guò)快患者,建議盡快進(jìn)行包皮手術(shù)。
2.2、尿道炎、精囊炎、前列腺炎:很多男性疾病都會(huì)使男性的射精中樞興奮度降低,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥可使細(xì)菌量多,細(xì)菌產(chǎn)生的毒素及膿性物質(zhì),直接刺激神經(jīng)組織,使興奮性降低,使一系列傳導(dǎo)信號(hào)失靈,有關(guān)活動(dòng)的組織也失掉了指揮,造成射精過(guò)快,早泄。
2.3、過(guò)度手淫:長(zhǎng)期過(guò)于頻繁的手淫,會(huì)使勃起中樞與射精中樞興奮過(guò)度而產(chǎn)生疲勞,由興奮轉(zhuǎn)向抑制,可引起早泄等性功能障礙。
男性性能力保健的方法
1、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能
專家提醒到:刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè),從上向下?lián)崮?刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
2、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
3、適當(dāng)?shù)厥忠憻?/p>
可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖忠?。但一定要注意適度,具體情況具體分析,根據(jù)每人的性能力、身體素質(zhì)的不同,采取適度的頻度以自己不出現(xiàn)無(wú)精打采、注意力不能集中的程度為度。謹(jǐn)記適可而止。
4、手指壓迫陰莖鍛煉
還可以采取用手指壓迫陰莖,以加強(qiáng)性能力的鍛煉。適當(dāng)按摩陰莖,對(duì)于提高性能力是有所幫助的?？纱龠M(jìn)陰莖神經(jīng)、血管的活性。
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3.防止早泄鍛煉方法
5.怎樣改善早泄
有效改善早泄的方法
