頭屑多怎么辦有哪些原因
頭屑多怎么辦有哪些原因
日常如果不注意護理頭發(fā)，很容易引起頭屑多的問題。那么頭屑多怎么辦呢?下面是有頭屑多的原因，歡迎參閱。
頭屑多怎么辦
1、頭屑多怎么辦之頭皮按摩
給頭皮做適當?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)，并起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法:先從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。
2、頭屑多怎么辦之心理調(diào)節(jié)
過多的壓力與沮喪的心情不僅會導(dǎo)致身體的不適，連頭皮也會受到牽連，其實這才是脫發(fā)癥狀最主要的來源。因此，請保持愉悅的心情吧，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時節(jié)，為了你的頭皮健康，請適當忌口，避免過辣過咸過油的刺激性食物。
3、頭屑多怎么辦之實用妙招
3.1、用橄欖油按摩頭皮?？偹苤蠙煊途哂刑烊蛔o膚作用，每周兩次將橄欖油涂到頭皮上按摩，能夠幫助你有效滋潤頭皮，緩解頭屑困擾，保護頭發(fā)的健康。人們還可以在睡眠涂抹橄欖油，然后用圍巾將頭部包住，能夠讓橄欖油更好地發(fā)揮作用。
3.2、尼姆樹葉煮水后涂抹。尼姆樹也稱印度楝樹，當?shù)厝顺Ｓ瞄瑯浞N子制成的殺蟲劑。我們可以將楝樹葉子碾碎用水煮半小時，然后涂抹在頭皮上，40分鐘后洗凈，有很好的清潔頭皮、殺菌的作用。
3.3、洗發(fā)護發(fā)后再為頭發(fā)做個SPA。人們在使用洗發(fā)水和護發(fā)素之后，可以在頭發(fā)上滴幾滴蘋果醋作為頭發(fā)的終極漂洗劑。蘋果醋中含有豐富的鉀元素，能夠幫助人們將頭皮上的死細胞清洗干凈。
3.4、葫蘆巴種子泡水后擦拭。將葫蘆巴的種子泡在水中，隔天取出并做成糊狀。將糊狀物涂抹在頭皮上，待半小時后洗凈。大家可以根據(jù)實際效果每周做一次或每月做一次，就能夠看到頭屑不斷減少的效果。
引起頭屑多的原因
造成頭皮屑多的原因主要分為兩大類:一是頭皮干裂造成的，這類頭皮屑往往發(fā)生在一般是北方地區(qū)風沙嚴重的地方的朋友身上;二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，多數(shù)頭皮屑是由于這個原因?qū)е碌摹?/p>
人體正常頭皮細胞的更替周期是28天，在皮膚細胞完全成熟后，以肉眼無法看到的微小細胞剝落。然而不正常情況即是有頭皮屑的頭皮，其更替周期約為14天到21天。不成熟的細胞到達皮膚頂層，而后以肉眼可見的碎片剝落，形成頭皮屑。
真菌及微生物是頭皮屑產(chǎn)生的主要原因之一，最常見的一種叫做糠秕孢子菌。它以皮脂為食，而后排泄出刺激性的副產(chǎn)品，會加速細胞成長與更替的速度。此外，精神方面的壓力、營養(yǎng)不均衡等情況也會在不同程度上促使頭皮屑的形成。
頭皮屑多發(fā)生于中、青年人，兒童和老年人較少，這是什么原因。中、青年人正處在生命最旺盛的時期，他們工作繁忙、精神壓力大、少有正常的作息時間以及良好的飲食，加之環(huán)境的污染等，都會使得頭皮屑增多。
怎樣預(yù)防頭屑多
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物。因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應(yīng)戒掉。
2、戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮屑的產(chǎn)生。
3、少吃辛辣和刺激性食物。過量食用辛辣、刺激類的食物同樣會導(dǎo)致頭皮屑的生成，因此專家提醒這部分人群，在平時生活中應(yīng)該盡量少吃各種辛辣食物。而且大部分患者還伴有頭皮刺癢的情況，這個時候如果繼續(xù)吃辛辣食物的話，則會導(dǎo)致頭皮次洋房的情況更加嚴重。
4、少吃含脂肪高的食物。尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因為脂肪攝入多會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭屑的產(chǎn)生。
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