男性更年期有什么表現(xiàn)
男性40歲后，可能也會出現(xiàn)一些跟女性更年期相似的癥狀，也稱男性更年期，其原因是隨著年齡的增長，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會減少，體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化會導致男性出現(xiàn)一系列的身心障礙。下面是小編為你精心整理的男性更年期臨床表現(xiàn)，希望對你有幫助!
男性更年期臨床四大表現(xiàn)
1.精神癥狀：如情緒低落、精神緊張、神經(jīng)過敏、喜怒無常、胡思亂想等;
2.植物神經(jīng)功能紊亂癥狀：如心悸、胸前不適、頭暈耳鳴、潮熱、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等;
3.性功能障礙或異常;
4.體態(tài)變化：全身肌肉松弛、身體變胖。
不能吃藥 試試綜合療法
對于男性更年期的治療，神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生一般會采用補充十一酸睪酮配以調(diào)節(jié)心理精神狀態(tài)的抗焦慮藥物，但很大一部分患者因為顧忌藥物的副作用而無法接受。陳建平認為，此類患者可采用中西醫(yī)結合的康復治療。
首先，康復科醫(yī)生會根據(jù)每位患者自身的情況設計一套個體化的運動療法，其中包括運動體操、松弛訓練以及某項體育運動，對每種運動每天的運動強度、運動頻率及運動時間制訂出一個運動處方，督促患者堅持按處方進行訓練。
其次，運用傳統(tǒng)的中醫(yī)療法針對每位患者進行辨證施治，包括中藥內(nèi)服及針刺、艾灸、頭部按摩等。
另外，鼓勵患者多參加集體活動，增加相互交流的機會，加強溝通，減輕內(nèi)心壓力，舒緩不良情緒。
專家提醒，更年期是一個正常的生理期，無論男女都有，只要正確的認識它，正視它，保持良好心態(tài)與維持穩(wěn)定的情緒，多做室外活動，多與人交流，同時加上家人的理解與關心，這個時期完全可以平穩(wěn)輕松地度過。
男性更年期表現(xiàn)
1、易疲勞，精力不濟
建議：這個時候男性朋友就要經(jīng)常鍛煉，保持身體活力，增強身體的免疫力了。
日本一項研究總結出幾種易得男性更年期綜合征的職業(yè)：銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅人士等。另外，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或以前從事過體育運動卻突然終止者，更容易出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀。其中，體力下降是典型表現(xiàn)之一。
45歲的徐先生就是不怎么熱愛運動的“懶人”，從來不愿意去做運動。今年以來，他常常感覺體力下降，容易疲倦、乏力，因而更加不愛外出做運動，一下班就喜歡宅在家里。
當然，還有的男性會感覺運動能力的降低，稍一運動就感到腰酸腿軟，比如散步、爬山?jīng)]有以前走得遠，搬重物比以前費勁了等。
中老年男性出現(xiàn)體力下降是一種普遍存在的現(xiàn)象，也是自然衰退的規(guī)律。但也有不少中年人能保持好身材和充沛體力，而這與堅持鍛煉有關。因而，保持規(guī)律的生活方式，經(jīng)常參加一些戶外活動，有助提高身體的活力，避免體力下降。
2、愛發(fā)脾氣，性情突變
建議：在這個時候，最重要的就是家人要關心寬容，家人多寬慰，多加的理解。
與女性一樣，男性更年期也常常伴隨一系列精神心理狀態(tài)的改變，甚至影響與家人或同事的關系。
在上大一的思思發(fā)現(xiàn)爸爸最近像變了一個人，愛發(fā)無名火，脾氣暴躁(以前他絕對不是這樣的)，經(jīng)常把媽媽弄得不開心，一點不如意就埋怨和責怪，這種情況已經(jīng)持續(xù)了好幾個月了。家人建議他去看看醫(yī)生，但他堅決不肯上醫(yī)院。
其實，更年期的男人常會變得非常敏感、急躁，一旦遇到不順心的事情就發(fā)脾氣。他們的情緒可能倦怠、低落，出現(xiàn)壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，對周圍的事物不感興趣，工作能力下降。睡眠不安穩(wěn)、失眠，身體出現(xiàn)說不清楚的麻木、刺痛感，或者頭暈心慌、四肢發(fā)涼、全身疼痛、耳鳴、眼花等，體檢卻沒有器質(zhì)性的病變。常有不安或恐懼、孤獨感。做事缺乏自信心，容易糾纏于一些生活瑣事。
中老年男性出現(xiàn)精神癥狀，是否為男性更年期表現(xiàn)，這要做具體分析，因為影響這一階段精神狀況的因素不少，譬如退休綜合征也可能有精神上的不適應。建議到醫(yī)院檢查排除可能引起精神癥狀的器質(zhì)性疾病。若因體內(nèi)激素下降而引起的更年期綜合征，可在醫(yī)生指導下服用少劑量雄性激素。
3、性生活力不從心
建議：如果遇到這種情況，建議積極尋求醫(yī)生的幫助。
人到中年，性生活“力不從心”是很多男人的難言之隱，甚至影響夫妻關系和感情。其實，這也可能是更年期在作怪。
44歲的徐先生近年因性生活力不從心而變得焦慮的。他說，自己在40歲之前，精力充沛，性生活如魚得水，滿意度很高。如今，卻常常在性生活上有挫敗感，不僅射精無力，性生活之后的第二天竟然還覺得頭暈乏力，性生活的頻率不得不放緩，這種情況讓其十分沮喪，幾乎對性生活喪失信心。
研究顯示，40歲以后，男子的性快感開始發(fā)生明顯的變化，在性反應特點上，已經(jīng)由性器官的強烈感覺，轉(zhuǎn)變?yōu)閿U散為全身的感受。①高潮的頻率降低;②兩次射精間隔的時間延長;③射精時的噴射力量也大大減弱。
目前治療性功能障礙有很多方法，在?？漆t(yī)生的指導下，勃起、早泄等等都是可以解決的，并不是一件難事。而伴侶的理解也非常重要，當丈夫出現(xiàn)力不從心的現(xiàn)象時，應鼓勵他積極尋求醫(yī)生的幫助，重振雄風。
4、身體毛病多起來
建議：定期體檢以便早期發(fā)現(xiàn)問題。
更年期，是身體由盛而衰的轉(zhuǎn)折點。有的男性幾年不見，明顯衰老——臉上開始長斑，皮膚和肌肉開始松弛，身體發(fā)福，逐漸變成了一個老頭。
當男性步入更年期，其身體各臟器也容易出現(xiàn)器質(zhì)性疾病，比如高血壓、冠心病、惡性腫瘤等，都容易在這個年齡段高發(fā)。上面的疾病還容易與男性更年期綜合征的癥狀混淆，甚至耽誤疾病的診治。
中老年男性睪丸雄激素分泌減少導致身體多系統(tǒng)功能損害，因此，中老年男性一定要密切關注自身的健康狀況。一方面，堅持定期檢查身體，除了每年的常規(guī)體檢，必要時可以測定血清睪酮水平。一旦發(fā)現(xiàn)血清睪酮顯著低于正常指標，就可能是更年期綜合征，需要進一步明確診斷，必要時適當采用激素補充治療。值得注意的是，涉及用藥物問題一定要在醫(yī)生指導下應用。
同時，對中老年男性來說，腰圍和體重的增加，很可能意味著更年期提早來臨。因而在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮果蔬，不要暴飲暴食，要限酒戒煙，這些措施不僅能保護心腦血管，對延緩和減輕更年期癥狀也有好處。
男性更年期吃什么
男性出現(xiàn)更年期在體態(tài)方面可表現(xiàn)為，全身肌肉不如年輕時那樣發(fā)達強健，皮下脂肪較前豐富，顯得身圓體胖，體重明顯增加。這是由于機體新陳代謝功能紊亂的原因而造成的。因此，在飲食方面，要減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物，注意合理營養(yǎng);雞、魚、兔肉易于吸收，可以適當食用;豆類及其制品，不僅含有大量植物性蛋白質(zhì)，而且還是人體必須的微量元素的“倉庫”;新鮮蔬菜可提供大量維生素，應作為主要菜譜。還要注意飲食結構，注意低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。晚餐不要過飽，有條件時每天可吃1—2茶匙蜂蜜。
大部分男子進入更年期后會出現(xiàn)性機能衰退，性欲減弱。許多人為此苦惱，并尋求治療方法，以便延長性機能活動力。上了年紀的男子性事不能過度，但也不能沒有。若長期沒有性生活，會使精液的產(chǎn)生能力下降。因此性事要正?；闹芷谝蛉硕?。在飲食方面，提倡多吃一些能改善增強性腺功能的食物。
能改善增強性腺功能的食物有：蝦、羊肉、麻雀、羊腎、韭菜和核桃等?？梢圆捎醚蛉馍惾刂?、肉蓯蓉清燉羊肉、杜仲爆羊腰、冬蟲夏草清悶鴨、蝦炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人參酒等。
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