1、不許亂吃藥

很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細胞毒性藥物。

如果他正在長期服用某種藥物的話，為了解除你的擔心，可以向醫(yī)生咨詢該藥物對生殖能力的影響。

2、環(huán)境因素也需要加倍注意

關(guān)于那些可能會引起精子損傷的物質(zhì)，有很多相互矛盾的證據(jù)。

眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。

其它被認為對精子具有有害作用的物質(zhì)包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機汞、聚氯聯(lián)二苯以及自來水中所含的雌激素。

這些物質(zhì)中有很多仍然處于研究當中。

3、別大量飲酒

大量飲酒不僅會傷害肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。

大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。

4、向熱水浴說不

賢妻的嘮叨是丈夫的財寶。如果他喜歡經(jīng)常洗熱水浴，你的嘮叨就應該排上用場了!

經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中待上半個小時以上就會降低他的精子數(shù)量。

所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。

熱水坐浴可能對男性的睪丸產(chǎn)生不良影響，一般未育的男性是應該禁用的。

5、氣候也能影響它

一些專家指出氣候、季節(jié)、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數(shù)量和男生的生殖能力。

一項研究表明男性的精子數(shù)量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國高得多。

6、堅決要戒煙

你可能已經(jīng)知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯(lián)系，你可能已經(jīng)知道吸二手煙會危害家庭成員的健康。

那你是否知道吸煙也會影響男人的生殖能力，會引起男性的勃起障礙呢?

每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

無煙的煙草制品同樣對精子的數(shù)量和質(zhì)量有負面影響。有研究表明吸煙者的生殖能力與非吸煙者相比，可以降低一半。

對于那些既吸煙又飲酒的男性來說，精子受到的損壞就更大了。

比起那些只有其中一種嗜好的男性來說，既吸煙又飲酒的男性的精子數(shù)量和運動能力都有顯著的降低。