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男性夏季進(jìn)補(bǔ)食物

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  俗話說“女人不補(bǔ)容易老”,實(shí)際上男人又何嘗不是呢?現(xiàn)在工作壓力大,精神過度緊張、焦慮,使得男人們體質(zhì)下降,甚至性功能衰退引起陽痿、早泄等,所以男人不補(bǔ)非“真漢子”,夏天是身體機(jī)能旺盛的時(shí)候,這是采取適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ),往往大有收獲。

  男性夏季進(jìn)補(bǔ)食物

  1.西紅柿

  西紅柿富含胡蘿卜素、維生素和鉀、鈉、鐵等微量元素,能夠有效補(bǔ)充人體營養(yǎng),而且所含有的番茄紅素具有抗氧化作用,對(duì)預(yù)防癌癥有很好效果。

  2.黃豆

  黃豆中富含異黃酮、卵磷脂等,能夠降低血中膽固醇,防止血管老化栓塞,也能夠延緩細(xì)胞衰老,讓肌膚保持柔潤光滑富有彈性。

  3.韭菜

  韭菜可以說是男人菜,因?yàn)榫虏烁缓鞣N微量元素,其中含量較多的鋅能夠促進(jìn)精子生成,提高精子活力,韭菜還能夠補(bǔ)益肝腎,使男人充滿活力。

  4.三文魚

  三文魚具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,其中含有的不飽和脂肪酸可以明顯降低血中膽固醇,從而起到預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,還能預(yù)防糖尿病、老年癡呆等病。三文魚還有補(bǔ)虛勞不足,健脾養(yǎng)胃的功效。

  5.栗子

  栗子被稱為干果之王、人參果,其營養(yǎng)價(jià)值可想而知,栗子能夠提高很高的能量,是男人活力的源泉。栗子富含各種維生素、氨基酸、脂肪,可以迅速補(bǔ)充男人所需營養(yǎng),是不可錯(cuò)過的進(jìn)補(bǔ)食物。

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