痘痘主要長(zhǎng)在面部、脖頸后、胸背等多脂區(qū)，是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥。長(zhǎng)痘痘不僅影響了我們的個(gè)人形象，還讓我們的自尊心受到傷害。如何才能祛痘成功呢，這想必是很多愛美人士最想知道的事了，現(xiàn)在就將我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望能夠幫助到大家!

　　簡(jiǎn)單又實(shí)用的祛痘方法推薦

　　一、日常生活中我們要做的

　　1.食鹽加溫水洗臉

　　鹽水洗臉有祛痘、消炎、淡疤的作用，同時(shí)可以調(diào)理皮膚水油均衡，減少痘痘粉刺的生成。早起時(shí)，中午飯后，晚飯后，睡覺休息前用半盆溫水，加入一小勺食用鹽攪拌稀釋，然后雙手捧水洗面50次。用鹽水洗臉，不要用廚房里被油煙熏過的食鹽，這對(duì)皮膚有害尤其是痘痘膚質(zhì)。

　　2.痘痘不能擠

　　因?yàn)槲覀兊氖置刻於紩?huì)接觸很多東西，上面會(huì)聚集很多細(xì)菌，再者就是痘痘擠破了會(huì)感染很多的細(xì)菌，以后就算好了也會(huì)留下痘印，臉上會(huì)被弄得凹凸不平的!有了痘痘也不要擔(dān)心，Q ㈢.七㈥.0㈢.七.9.㈤8 可以幫助你解決痘痘煩惱。

　　3.喝綠茶

　　綠茶可以調(diào)理內(nèi)分泌，使肌膚水油平衡，有抗輻射，消炎祛痘美白的功效。痘痘肌膚質(zhì)人群應(yīng)該多喝茶飲，茶飲對(duì)身體腸胃有益處，能清腸潤(rùn)肺、滋陰潤(rùn)燥、生津止渴、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、消炎殺菌。每日喝三杯泡制的綠茶，可以減少痘痘粉刺的生成。

　　二、需要我們注意的飲食禁忌

　　1.碳酸飲料

　　飲用碳酸飲料。碳酸飲料舒爽可口只是一時(shí)的，它容易腐蝕舌頭，刺激交感神經(jīng)，刺激肝臟腸胃，影響體內(nèi)代謝和排毒。

　　2.高熱量滋補(bǔ)食品

　　易長(zhǎng)痘的人群不宜食用榴蓮，易長(zhǎng)痘者一般是熱性體質(zhì)，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)?？诳噬嘣?，易怒急躁喜吃冰涼食品。而此類人群最忌諱吃榴蓮，榴蓮性熱，熱體質(zhì)的人代謝旺盛，產(chǎn)熱多，會(huì)刺激交感神經(jīng)容易發(fā)熱，生成多余脂肪油脂。

　　3.高熱量肉質(zhì)食品

　　易長(zhǎng)痘人群不宜食用牛肉，牛肉屬于高熱量葷食，蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但針對(duì)于痘痘肌人群，是不易多食的肉類食品，它屬于發(fā)類肉食，熱量高人體容易出油出汗，生成脂肪和脂肪粒。

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