怎樣在28天內(nèi)高效美白
白皙如雪的肌膚是每一個女生的夢想，而皮膚的代謝周期需要28天，美白自然最少也需要28天，那么如何在這28天內(nèi)高效地美白呢?接下來我們一起學(xué)習(xí)一下吧。
28天內(nèi)高效美白的方法/步驟
1.防曬
如果美白只能做一步的話，那一定就是防曬了，從根源有效地抑制黑色素的生成，才是美白的關(guān)鍵。那么涂防曬霜就是防曬的最好方式了，根據(jù)自己的膚質(zhì)和環(huán)境情況選擇適合自己的防曬霜，記得要經(jīng)常補涂防曬霜哦~
2.美白精華液
一款好的美白精華液對美白來說有事半功倍的效果，選擇一款適合自己的精華液能讓你在美白的道路上少走許多彎路，但是敏感肌膚要注意選擇成分，一些美白精華是含有酒精的，容易引起皮膚的敏感，要特別注意。VC為主要成分的精華液最好在夜間使用。
3.美白面膜
市面上的許多美白面膜打著速效美白的旗號，在配方中添加許多對皮膚有害的成分，比如熒光粉，所以如果不想花太多錢又想達到美白的效果，可以在家自己DIY美白面膜，下面為大家介紹兩款DIY美白面膜~
①簡易白芷粉面膜
白芷粉可以在中藥店購買加工好的，取10克左右的白芷粉，加入適量的黃瓜汁，蛋黃以及蜂蜜調(diào)和，均勻地涂在面部，30分鐘左右洗掉。(也可把用溫牛奶加蛋清調(diào)和)
②五白粉面膜
白茯苓粉、白術(shù)粉、白芷粉、白僵蠶粉各10克，珍珠粉2克，加入適量的溫牛奶，攪拌均勻后均勻地涂于面部，停留20-30分鐘后洗掉。
4.飲食
在美白期間要多攝入一些富含維生素的蔬菜水果，以及牛奶、豆制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，同時吃一些養(yǎng)氣補血的，比如枸杞、阿膠等，把內(nèi)在調(diào)理好了，才能由內(nèi)而外地?zé)òl(fā)光彩。
5.多喝水
多喝水并不意味著一定要每天八杯水，因為我們每天在食物中也攝入了許多水分，因此根據(jù)自己每天的飲食判斷一下今天還需要攝入多少水分就可以了。
9個美白方法推薦
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
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