夏季怎樣防曬最有效果
夏季是一個防曬的季節(jié)，那在夏季的時候我們要如何防曬呢?下面學習啦小編整理了夏季防曬的方法，一起來看看吧。
夏季防曬的方法
1、注意不要多吃感光食物
很多美眉以為多喝牛奶、豆?jié){皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。但你可能不知道有些食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了經紫外線照射易產生斑點。又比如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等，因為本身的黃色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的營養(yǎng)成分，并不是要你因此而堅決不吃，只要不過度食用或是出門前不要吃就可以了。
2、可以多吃美白食物
事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢，例如：白菜、洋蔥、蘿卜對于褪黑色素就有很好的效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內幫你很快的白回來，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品。因此，多吃這些食物，可以令皮膚留住白皙粉嫩。
3、簡單的曬后修復美白法用起來
夏季天氣炎熱，一不小心就把自己曬黑了，所以，美眉們要掌握幾個可以輕松白回來的小方法。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽約為6：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，用于曬后的皮膚修復美白，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，同時還可有效祛痘。
還有一個方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶當中，再加入少量水，這幾種物質的比例大概是2：5：1，然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做，二十分鐘后洗掉即可。修復曬后受損肌膚、令皮膚重新恢復白皙，效果也十分好。
4、多喝水也可美白
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水了，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度地補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的陳舊廢物也可借此一并帶走，幫助皮膚進行新陳代謝。對于因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生，也可以借由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養(yǎng)品的由表皮給水來得實在得多。所以，夏季多喝水也是保養(yǎng)肌膚的好方法，這種最簡單也最便宜最實用的美白修復皮膚的方法，美眉們不要忽視哦。
夏季防曬美白的方法
1、遮陽傘
我們推薦的是即使在雨天也可以用的遮陽傘。使用遮陽傘的重點是即使從家到車站只是很短的路程也一定要打哦。
2、帽子
曬黑后最悲哀的事情就是由于日曬導致的皮膚變粗糙和長斑!戴上帽子做好防衛(wèi)工作吧!
3、噴霧型防曬霜
有很多人因為嫌涂抹型防曬霜太麻煩，即使買了也懶得去涂。但如果是噴霧型的話，外出前只需噴幾下就可以了。噴霧型的好處就在于在哪兒都可以涂。
有很多人認為要是涂SPF值高的防曬霜的話就可以使其效果維持一天，這種想法是大錯特錯的。勤涂防曬霜才可以使皮膚不被曬黑，這一點非常重要!建議每隔30分鐘涂一次防曬霜。
因為涂抹型防曬霜的防曬效果更好、適用的場合比較多，在海邊、山上和戶外活動時，很多人都是在一開始使用涂抹型防曬霜，之后一直用噴霧型防曬霜來防曬的。
4、在粉底上涂適合的化妝水
給皮膚保濕是非常重要的。被日曬之后皮膚中的水分就會喪失。作為預防，應該在補妝時在粉底上再涂一層適合的化妝水給肌膚補水。
5、有防曬效果的身體用濕巾
出汗后產生氣味時用的身體用濕巾，如果也具有防曬功能的話，正是一石二鳥。
6、長袖的薄外套
在車內使用薄外套是很方便的。駕駛時會有很多陽光照射，這對皮膚來說是很危險的，甚至會造成“擁堵曬傷”。所以在駕駛的時候一定要穿上長袖外套哦。
7、太陽鏡
照進眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關系。因此，在戶外盡量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。
在戶外活動之后要做好降溫、保濕工作，這樣防止曬黑的對策就齊全了。在享受夏季樂趣的同時，請不要忘了肌膚的防曬哦。
夏季美白防曬的三個注意
一、更加實用的spf定義，無需復雜的計算，spf效果一目了然。
spf，即sunprotectionfacter，指uvb的防御指數(shù)。夏天經過紫外線照射20分鐘，肌膚就會變紅。而抵御這些量的紫外線，需要spf1。所以，spf50的含義，就是20分鐘×50=1000分鐘。也就是說，可以保持大約17小時的紫外線防御效果。但實際情況下，北京強度會有不同，而防曬霜本身也會有消耗。所以包裝上的spf值并不是絕對的。再高的spf值，也不能保證盡善盡美。每隔一段時間補涂一次依然很有必要。
二、夏天不宜過分去角質，角質層一旦變薄，紫外線就更容易入侵。
每年的5月底~9月中，都不適合做過多的去角質護理。原因在于，角質層位于肌膚的最外層，是防御紫外線的道防線。去角質之后，這層防御層就會變薄許多，導致紫外線更容易穿透進真皮。即便使用防曬產品，也無法完全抵御紫外線的侵害。
此外，去角質之后會加速真皮層的細胞分裂。如果此時紫外線大量入侵，會造成基因突變的細胞大量生成，最后形成惡性循環(huán)。
三、防曬產品在粉底之后涂，這樣即使要補涂，也不用連底妝一起重頭來過。
夏天出門，難免會出汗。所以防曬霜要每隔一段時間重新涂抹一遍?？蓡栴}是，如果之前是先涂防曬霜再涂粉底的話，要補充防曬霜就必須連同底妝一起重頭來過。這么麻煩的事情想必人人都會望而卻步。既然如此，那就把順序顛倒過來。涂抹粉底之后，再使用防曬霜。這樣補涂防曬霜的時候，對底妝的影響也可以控制在最低限度。
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