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夏日出行的防曬攻略及注意事項(xiàng)

時(shí)間: 王燕764 分享

  防曬是為了防紫外線對(duì)我們身體的傷害,那么夏天怎樣防曬呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏日出行的防曬攻略及注意事項(xiàng),一起來(lái)看看吧。

  夏日出行的防曬攻略

  1、多層防曬最重要

  為了讓皮膚不曬黑,你可以在身上涂2-3層防曬產(chǎn)品,10分鐘等待干后,并且每20分鐘要涂抹一次,這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險(xiǎn)。

  2、注意全身防曬

  當(dāng)你擦上防曬產(chǎn)品時(shí),有時(shí)肉肉之間的折痕會(huì)讓產(chǎn)品失去效果,所以應(yīng)該應(yīng)從下往上涂抹,先在你的腳和腿上涂上防曬產(chǎn)品,然后慢慢向身體上方涂抹,大約2分鐘可以干,然后你可以再?lài)娚弦粚臃罆駠婌F。

  3、用油性產(chǎn)品來(lái)延長(zhǎng)防曬

  你可以在洗浴過(guò)后或者洗臉后用上溫和的嬰兒油,因?yàn)橛蜖钗锟梢宰屇愕钠つw滋潤(rùn)的同時(shí),還能讓水分不易流失,同時(shí)油狀物也可以輕松洗掉皮膚上的防曬產(chǎn)品。

  4、盡量保持肌膚的光滑

  當(dāng)你在洗澡的時(shí)候,你可以使用一些去死皮的產(chǎn)品,特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方,需要擦干身體,因?yàn)樗亟M織防曬產(chǎn)品的吸收效果,同時(shí)盡量讓皮膚保持無(wú)油的狀態(tài)。

  5、防曬謹(jǐn)慎用于臉部

  臉上的防曬產(chǎn)品和身上的不一樣,因?yàn)槟隳樕系钠つw較油膩,毛孔較大,所以在選擇臉部防曬產(chǎn)品時(shí)一定要注意選擇膚色相近的無(wú)油配方。

  夏季防曬小常識(shí)

  1、曬后不能用熱水洗臉

  炎熱的夏天,在太陽(yáng)下曬了一天,如果用熱水洗臉,其效果就像是被熱水燙傷一樣。你應(yīng)該知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓皮膚涼下來(lái),有消熱的作用。如果用熱水的話(huà),反而讓讓血管膨脹,可能會(huì)長(zhǎng)出曬斑,尤其是在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)后。

  2、穿上彩色T恤抵擋陽(yáng)光

  衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤,比如,棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40。聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10。針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。

  一件彩色的棉質(zhì)T恤,它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好。

  3、不能吃感光蔬菜

  如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚,盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。

  夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西,這樣可讓皮膚變白,就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。

  4、營(yíng)養(yǎng)到位,防護(hù)全面

  幾乎所有人都知道 維生素C是抑制黑斑的有效制劑,堪稱(chēng)美白之王,那么防曬肯定不會(huì)少了這個(gè)有力的“幫手”。

  平時(shí)一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚,還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得,番茄、檸檬、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。

  夏天要注意這些部位防止曬傷

  1、耳朵

  耳朵是基底細(xì)胞癌第三大頻發(fā)部位,基底細(xì)胞癌占非惡性皮膚癌病例的80%,因此耳朵極其脆弱也非常容易曬傷!

  2、眼瞼

  眼皮相對(duì)較薄嫩,更容易被曬傷及導(dǎo)致皺紋早生。專(zhuān)家建議,每隔一段時(shí)間就該用具有防曬功效的眼霜涂抹眼瞼。

  3、頭發(fā)

  頭發(fā)中的氨基酸本身就會(huì)吸收大量紫外線,而過(guò)量紫外線的光降解作用反之又把氨基酸破壞殆盡,發(fā)絲中的黑色素和蛋白質(zhì)同樣在暴曬的情況下迅速流失,結(jié)果頭發(fā)變得枯黃、脆弱、易斷, 再全套的洗護(hù)可能都無(wú)法彌補(bǔ)。

  4、手背

  人們涂抹好防曬霜之后,往往會(huì)清洗雙手,完全忽略了手背也容易曬傷這個(gè)事實(shí)。與腳背一樣,手背也同樣需要涂抹防曬霜。

  5、肩膀

  除了防曬衣外,普通材質(zhì)的衣服無(wú)法很好地阻擋紫外線侵害。因此,肩膀也是防曬重點(diǎn)部位!

  6、膝蓋窩

  膝蓋窩(膝蓋后面)通常不在我們的視線范圍之內(nèi),在防曬工作是也容易遺漏。

  7、腳背

  腳部,特別是腳背對(duì)日曬最敏感,很容易曬紅曬黑。因此,應(yīng)當(dāng)將雙腳沖洗干凈,在整個(gè)腳面均勻涂抹防曬霜。


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