眼袋常常會(huì)讓人看起來(lái)更顯老，而你知道嗎，常趴著睡覺(jué)都會(huì)讓眼部循環(huán)減弱的。下面小編帶你了解日常調(diào)護(hù)除眼袋的小方法，希望對(duì)你有幫助!

　　日常調(diào)護(hù)除眼袋的小方法

　　1、不要趴著睡覺(jué)。趴著睡可使體液流向眼睛，要臉朝上睡覺(jué)。

　　2、睡覺(jué)時(shí)保持下巴抬高。用2—3個(gè)枕頭墊高頭部可以使體液不滯留在眼周。

　　3、少食鹽。吃太多的鹽會(huì)使體內(nèi)囤積更多的水，這些水分會(huì)集中出現(xiàn)在眼周的薄皮膚上，減少食鹽的攝取會(huì)防止浮腫的眼圈。

　　4、冰水敷眼圈。用浸水棉球擰干后敷在眼瞼上5-10分鐘，或每日晨起用冰凍的冰敷袋放在眼皮上敷10分鐘。

　　5、嘗試使用水溶性(不合油)的護(hù)膚品，包括不含油的眼部卸妝液。睡覺(jué)前一定要徹底去除眼部的化妝品，這一工作要比想象中難。因?yàn)榧词褂械呐詭滋煳椿瘖y，仍可在眼睫毛底部留有殘妝，而這些殘妝有可能趁睡覺(jué)跑到眼睛里，所以要用棉球沾上卸妝液擦拭，直至棉球上沒(méi)有任何化妝品痕跡為止。

　　6、眼部浮腫時(shí)，可將一勺鹽溶于一杯暖水中，把棉花浸濕后壓干水分，敷在眼睛上數(shù)分鐘，從而有效減輕浮腫。

　　7、清晨起床后，喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕梢韵w內(nèi)毒素，預(yù)防眼部松弛。

　　8、若是前一晚喝太多水導(dǎo)致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應(yīng)用溫毛巾覆蓋眼部，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。

　　9、適度按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助消除眼腫。

　　三湯一粥吃掉黑眼圈

　　蘋(píng)果生魚(yú)湯

　　[組成]蘋(píng)果3只(約500克)，生魚(yú)1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　[制法與用法]生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　[功效]預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　枸杞豬肝湯

　　[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　[制法與用法]清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

　　[功效]補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　洋參豬血豆芽湯

　　[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　[制法與用法]將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

　　[功效]可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

　　此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　當(dāng)歸雞湯粥

　　[組成]當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　[制法與用法]先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

　　去除眼袋的按摩方法

　　1.由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開(kāi)始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

　　2.上眼部則由眉頭開(kāi)始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

　　3.按到眼尾時(shí)，再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4.運(yùn)用食指、無(wú)名指、中指指腹輕彈眼周100～200次，范圍還可延伸至上臉頰處。

　　5.繞圈由下往上按摩，可幫助血液循環(huán)，緊致，改善黑眼圈現(xiàn)象。

　　6.最后將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。

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