30歲不長(zhǎng)皺紋的食物
皺紋是很多女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，人歲數(shù)大了，自然就會(huì)出現(xiàn)皺紋，那么能讓你30歲都不長(zhǎng)皺紋的食物有哪些?下面小編帶你一一了解!
30歲不長(zhǎng)皺紋的食物
1、櫻桃——嫩白去皺清斑
櫻桃自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。
櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。
研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”,可以有效減緩皮膚老化,杜絕皺紋發(fā)生。如果喝石榴汁時(shí)可以帶皮榨汁,效果更加好。
3、黃瓜——對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。
黃瓜所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏。
4、橄欖——助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害
早在古希臘時(shí)代,橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。
由樹(shù)葉到果實(shí),橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù),改善皮膚松弛起皺。
5、去皺紋可以涂點(diǎn)果蔬面膜
也可以多吃一些水果,或者是蔬菜,當(dāng)然平時(shí)的時(shí)候大家吃水果,可以把這些東西涂身上,比如說(shuō)大家在吃香蕉的時(shí)候,可以把香蕉搗爛,配合著牛奶,然后做成一種面膜,均勻地調(diào)整之后,涂抹在臉上,或者是在吃完西瓜,就可以把西瓜皮敷在臉上,可以讓皮膚感覺(jué)到清爽。
為什么會(huì)長(zhǎng)皺紋
經(jīng)常食用含糖量過(guò)高的甜食。對(duì)各種甜食的喜愛(ài)都會(huì)導(dǎo)致皮膚早衰。食用含糖量過(guò)高的食物是過(guò)早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一,因?yàn)檠豪锏奶潜旧砭蜁?huì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合發(fā)生糖基化,從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì),而這種產(chǎn)物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白,從而使面部產(chǎn)生皺紋。
脂肪攝入不足。身體脂肪過(guò)剩會(huì)對(duì)身體有害,但是適量的脂肪對(duì)身體也是必需的,它可以吸收抗氧化劑和維生素,同時(shí)緊致皮膚。
空腹節(jié)食?？崭构?jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動(dòng),而體重波動(dòng)越大,對(duì)皮膚傷害越大。因?yàn)槟愕捏w重波動(dòng)時(shí),皮膚會(huì)隨之而張弛。
吸煙不僅對(duì)肺部和心臟有損害,而且會(huì)顯著加速皮膚的老化。
睡眠不足。足夠的睡眠對(duì)修復(fù)身體各個(gè)系統(tǒng)是十分必要的,當(dāng)然也包括對(duì)皮膚的修復(fù)。睡眠不足將長(zhǎng)期損傷皮膚,使皮膚過(guò)早老化。
去皺紋的方法
頸部橫紋。頸部向來(lái)都是容易被忽略的部位,但實(shí)際上頸部皮膚比面部更薄,秋冬也更容易形成皺紋。頸部肌膚十分細(xì)薄脆弱,尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,更容易缺水,產(chǎn)生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種,一種是初期老化的皺紋,十幾歲時(shí)便開(kāi)始出現(xiàn),這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長(zhǎng)而加深,這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時(shí)坐姿“固定”,缺乏運(yùn)動(dòng),體重增加,紋路就會(huì)提早出現(xiàn)。一年一歲,頸部還會(huì)出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降的情況。
法令紋位于鼻唇兩側(cè),從鼻翼兩側(cè)延伸向嘴角的兩條對(duì)稱條紋路,有肌膚表面凹陷的現(xiàn)象。明顯的法令紋,常常讓自己看起來(lái)較為衰老、嚴(yán)厲,給人一種距離感。去皺紋方法。用含有膠原蛋白、六勝肽等成分的緊致抗皺眼膜貼在法令紋位置上,這個(gè)小方法對(duì)去除法令紋很有幫助。每天對(duì)法令紋部位做提升動(dòng)作的按摩,可以刺激細(xì)胞活力,令紋路平復(fù)。
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