夏季長痘痘的解決方法
夏季是痘痘泛濫的季節(jié)，因為夏季的來臨，高溫的天氣，細菌的繁殖導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，影響了容貌的美麗。那么夏季長痘痘怎么辦呢?該如何祛痘呢?下面小編帶你一一了解!
夏季長痘痘的解決方法
從中醫(yī)角度來講，導(dǎo)致痤瘡的原因主要是血熱偏盛、肺胃積熱、外感風(fēng)熱、氣血凝滯引起的，所以夏日易多發(fā)。所以，夏季生活一定要注意勤洗臉、食清淡、平心態(tài)。
根據(jù)面部出油脂的多少，一日洗臉2到3次。洗臉時，應(yīng)選擇較高的水溫，熱水可以更多地清除油脂。皮膚徹底清潔之后，可以用熱水和冷水交替拍面，用以加速血液循環(huán)，增強皮膚抵抗力。有痤瘡最好不要用化妝品，因為化妝品中含有痤瘡源性物質(zhì)，它們會使痤瘡加重，病程延長。不要相信化妝品能治療痤瘡，化妝品是不能治病的。
在飲食上切忌要清淡，忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂、咖啡等，它們會使身體發(fā)熱，刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通，再有大量皮脂分泌勢必加重病情?？啥喑允卟?，多吃水果，多吃清淡的飲食。維生素A或胡蘿卜素可以促使皮脂排出通暢，需多食，如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等。B族維生素有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆類、乳類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。
同時，還要保持健康的心態(tài)，穩(wěn)定的思想情緒，精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛，這也是痘痘發(fā)生的原因之一，要多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或?qū)W習(xí)上的壓力;失眠熬夜也會加重粉刺，無論工作多忙，也要保證晚上11前點睡覺，肌膚的新陳代謝通常于晚上11點到半夜2點進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚得到完善的保養(yǎng)。
夏季祛痘的小竅門
夏天臉上長痘你掌握了正確的洗臉方式嗎?大多數(shù)人，在夏季長痘痘是因為沒有做好臉部清潔的作為。為了涂涼快直接使用涼水洗臉這是萬萬不行的，因為冷水無法清潔面部的油脂，只會讓你越洗越油，最后導(dǎo)致臉部冒痘痘。在夏季，我應(yīng)該選擇溫水洗面，溫水可以有效帶走我們肌膚中的部分油脂，可以預(yù)防痘痘的爆發(fā)。
其實在夏天引起痘痘最大的兩個原因;一個油性肌膚，皮脂腺過于發(fā)達，皮膚分泌過旺，導(dǎo)致毛孔堵塞，引起痘痘。第二個原因是內(nèi)分泌失調(diào)引起的長痘痘。如果你是屬于油性肌膚引起痘痘，在選潔面產(chǎn)品一定含有控油效果較好出產(chǎn)品，但是同時要保證潔面產(chǎn)品的成分安全，最好是純植物，拒絕添加香精的成分。而是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的，選擇較溫和的洗面奶。無論是你哪種原因產(chǎn)生的痘痘，一定要記住，在夏季洗臉次數(shù)不要超過2次。過多的洗面只會造成肌膚嚴(yán)重缺水，會讓肌膚變的越來越油。
把干凈的毛巾打濕放入冰箱冷凍，結(jié)冰后取出敷在洗干凈的臉上。冰凍消痘法，可以辦法肌膚收斂毛孔、鎮(zhèn)靜痘痘。油性肌膚使用這個方法，也可以幫助肌膚緩解出油狀況，刺激肌膚，讓面部加速血液循環(huán)。
在夏季，因為飲食的不注意，會讓我引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致長痘痘。所以我們要從體內(nèi)開始調(diào)養(yǎng)，每日一杯檸檬水可以幫助，調(diào)節(jié)肌膚、排出體內(nèi)有害物質(zhì)，可以預(yù)防皮膚炎癥，而且還具有美白的功效。
從個人衛(wèi)生抓起，不注意衛(wèi)生，可能是痘痘長期存在的原因之一。如果痘痘長在顎下和嘴邊，請不要穿有領(lǐng)子的衣服，衣領(lǐng)是最容易藏匿污垢的地方，長期與下顎的接觸與摩擦?xí)尪欢桓拥膰?yán)重。也要注意保持頭發(fā)的干凈，在臉部爆痘時期，一定要把頭發(fā)扎起來，而且不要留劉海，避免面頭發(fā)上的灰塵和油垢感染到痘痘，讓痘痘更加的惡化。
從生活起居開始預(yù)防。枕頭、被單、都是最容易推積死細胞、螨蟲、恢復(fù)、等頭發(fā)的臟東西的地方，而睡眠時與讓它們都有親密的接觸，長期不進行清潔更換，會讓細菌滋生更多，進入我們的肌膚，導(dǎo)致我們的肌膚出現(xiàn)痘痘。
長痘痘的調(diào)理方法
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。
3、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
4、不要用手?jǐn)D痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
5、飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
6、保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。
看過“夏季長痘痘的解決方法”的人還看了：
4.痘痘是怎么形成的