夏季長(zhǎng)痘痘的解決方法
夏季是痘痘泛濫的季節(jié),因?yàn)橄募镜膩砼R,高溫的天氣,細(xì)菌的繁殖導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn),影響了容貌的美麗。那么夏季長(zhǎng)痘痘怎么辦呢?該如何祛痘呢?下面小編帶你一一了解!
夏季長(zhǎng)痘痘的解決方法
從中醫(yī)角度來講,導(dǎo)致痤瘡的原因主要是血熱偏盛、肺胃積熱、外感風(fēng)熱、氣血凝滯引起的,所以夏日易多發(fā)。所以,夏季生活一定要注意勤洗臉、食清淡、平心態(tài)。
根據(jù)面部出油脂的多少,一日洗臉2到3次。洗臉時(shí),應(yīng)選擇較高的水溫,熱水可以更多地清除油脂。皮膚徹底清潔之后,可以用熱水和冷水交替拍面,用以加速血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚抵抗力。有痤瘡最好不要用化妝品,因?yàn)榛瘖y品中含有痤瘡源性物質(zhì),它們會(huì)使痤瘡加重,病程延長(zhǎng)。不要相信化妝品能治療痤瘡,化妝品是不能治病的。
在飲食上切忌要清淡,忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂、咖啡等,它們會(huì)使身體發(fā)熱,刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通,再有大量皮脂分泌勢(shì)必加重病情??啥喑允卟?,多吃水果,多吃清淡的飲食。維生素A或胡蘿卜素可以促使皮脂排出通暢,需多食,如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等。B族維生素有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆類、乳類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。
同時(shí),還要保持健康的心態(tài),穩(wěn)定的思想情緒,精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛,這也是痘痘發(fā)生的原因之一,要多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或?qū)W習(xí)上的壓力;失眠熬夜也會(huì)加重粉刺,無論工作多忙,也要保證晚上11前點(diǎn)睡覺,肌膚的新陳代謝通常于晚上11點(diǎn)到半夜2點(diǎn)進(jìn)行,良好充足的睡眠,能讓肌膚得到完善的保養(yǎng)。
夏季祛痘的小竅門
夏天臉上長(zhǎng)痘你掌握了正確的洗臉方式嗎?大多數(shù)人,在夏季長(zhǎng)痘痘是因?yàn)闆]有做好臉部清潔的作為。為了涂涼快直接使用涼水洗臉這是萬萬不行的,因?yàn)槔渌疅o法清潔面部的油脂,只會(huì)讓你越洗越油,最后導(dǎo)致臉部冒痘痘。在夏季,我應(yīng)該選擇溫水洗面,溫水可以有效帶走我們肌膚中的部分油脂,可以預(yù)防痘痘的爆發(fā)。
其實(shí)在夏天引起痘痘最大的兩個(gè)原因;一個(gè)油性肌膚,皮脂腺過于發(fā)達(dá),皮膚分泌過旺,導(dǎo)致毛孔堵塞,引起痘痘。第二個(gè)原因是內(nèi)分泌失調(diào)引起的長(zhǎng)痘痘。如果你是屬于油性肌膚引起痘痘,在選潔面產(chǎn)品一定含有控油效果較好出產(chǎn)品,但是同時(shí)要保證潔面產(chǎn)品的成分安全,最好是純植物,拒絕添加香精的成分。而是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的,選擇較溫和的洗面奶。無論是你哪種原因產(chǎn)生的痘痘,一定要記住,在夏季洗臉次數(shù)不要超過2次。過多的洗面只會(huì)造成肌膚嚴(yán)重缺水,會(huì)讓肌膚變的越來越油。
把干凈的毛巾打濕放入冰箱冷凍,結(jié)冰后取出敷在洗干凈的臉上。冰凍消痘法,可以辦法肌膚收斂毛孔、鎮(zhèn)靜痘痘。油性肌膚使用這個(gè)方法,也可以幫助肌膚緩解出油狀況,刺激肌膚,讓面部加速血液循環(huán)。
在夏季,因?yàn)轱嬍车牟蛔⒁?,?huì)讓我引起內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。所以我們要從體內(nèi)開始調(diào)養(yǎng),每日一杯檸檬水可以幫助,調(diào)節(jié)肌膚、排出體內(nèi)有害物質(zhì),可以預(yù)防皮膚炎癥,而且還具有美白的功效。
從個(gè)人衛(wèi)生抓起,不注意衛(wèi)生,可能是痘痘長(zhǎng)期存在的原因之一。如果痘痘長(zhǎng)在顎下和嘴邊,請(qǐng)不要穿有領(lǐng)子的衣服,衣領(lǐng)是最容易藏匿污垢的地方,長(zhǎng)期與下顎的接觸與摩擦?xí)尪欢桓拥膰?yán)重。也要注意保持頭發(fā)的干凈,在臉部爆痘時(shí)期,一定要把頭發(fā)扎起來,而且不要留劉海,避免面頭發(fā)上的灰塵和油垢感染到痘痘,讓痘痘更加的惡化。
從生活起居開始預(yù)防。枕頭、被單、都是最容易推積死細(xì)胞、螨蟲、恢復(fù)、等頭發(fā)的臟東西的地方,而睡眠時(shí)與讓它們都有親密的接觸,長(zhǎng)期不進(jìn)行清潔更換,會(huì)讓細(xì)菌滋生更多,進(jìn)入我們的肌膚,導(dǎo)致我們的肌膚出現(xiàn)痘痘。
長(zhǎng)痘痘的調(diào)理方法
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
接受你臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí),不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力,長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷,堅(jiān)信只要有耐心,會(huì)慢慢好起來的。
2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床,晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候,中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉,中性皮膚用冷水洗臉,當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣,本人是油性皮膚,但還是經(jīng)常 用冷水洗,不過冬天不用。洗臉的時(shí)間不要太短,晚上一定要卸妝把臉洗干凈。
3、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間,臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次,枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬,防止細(xì)菌滋生。
4、不要用手?jǐn)D痘痘
這個(gè)很多人都知道,但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘,用手?jǐn)D痘痘,否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌,可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉,減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
5、飲水
合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水,坐著好長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料,最好多喝白開水。
6、保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會(huì)長(zhǎng)痘痘的,對(duì)此深有體會(huì),說多了都是淚啊。早睡早起,身體好,有助于祛痘。
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