額頭長青春痘怎么辦
額頭長青春痘怎么辦
春時(shí)期很多朋友都有長痘痘的煩惱，特別是在額頭部位，痘痘長得特別頻繁和頑固。那么額頭上長青春痘怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!
額頭長青春痘怎么辦
1、注重飲食
人們常說病從口入。講衛(wèi)生一定要有好的身體素質(zhì),少吃辛辣食品,油炸類。多吃蔬菜,水果等有機(jī)食品。蔬菜水果在吃之前也一定要清晰干凈!
2、少化妝
處于青春期的男孩女孩都普遍會(huì)注重自己的容貌。很多人會(huì)使用化妝品打扮自己,使自己更加美麗,出眾。但青春期的青少年們,皮膚較敏感。任意使用化妝品更容易使皮膚受損。感染細(xì)菌,從而會(huì)長青春痘!
3、不要熬夜
熬夜不管對(duì)于男孩女孩都傷害極大。熬夜不僅損害視力,傷眼睛,還會(huì)對(duì)身體造成極大危害,熬夜也使人容易衰老!更加容易長痘痘!所以,盡量不要熬夜,按時(shí)睡覺,制定一個(gè)健康的生物鐘!
4、盡力保持身心愉悅
現(xiàn)在社會(huì)快速發(fā)展,人們很難有好的慢生活。面臨的社會(huì)壓力大,心情低落,身心不愉悅,沉悶。也造成人們不懂得愛護(hù)自己,從而身體里大量的排泄物排不出去!只能通過長痘痘來排解了!所以,一定要保持身心愉悅!
額頭上長青春痘是什么原因
1、藥物刺激
有些藥物本身含有刺激性的毒素,如果長期服用會(huì)使毒素積聚在皮膚組織內(nèi),促使痘痘的情況惡化,如:含溴化物、碘化物的藥品等等?？赡軐?duì)痘痘的發(fā)生起到催化的作用,使臉上長痘痘的癥狀加重。
2、皮膚不潔
皮膚的角質(zhì)層是皮膚的最外層組織,28天為最外層角質(zhì)的一個(gè)代謝周期。如果角質(zhì)層沒有正常代謝而變得厚重的話,皮脂腺就無法正常排出,這樣臉上就容易長痘痘。
3、食物刺激
如果經(jīng)常吃油炸或者是麻辣食品的話,則是容易導(dǎo)致臉上長痘痘的。如串燒、瓜子、麻辣火鍋等等。
4、睡眠不充足
經(jīng)常性的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂,痘痘在這個(gè)時(shí)候就很容易在臉上長出來,這種痘痘大多出現(xiàn)在服上的額頭部位,配上一張蠟黃臉,真的很難看!
5、衛(wèi)生壞習(xí)慣
如果個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不好的話,如經(jīng)常用手接觸臉部皮膚,則會(huì)將手上的細(xì)菌帶到臉上,從而促進(jìn)痘痘的生長。
額頭上長青春痘吃什么好
1、多吃含鋅含鈣食物
鋅可增加抵抗力,加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生,并促進(jìn)傷口愈合,而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。
2、多吃維生素含量多的食品
特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。因?yàn)榫S生素A 對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌,減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝,加速細(xì)胞生物氧化,平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏?zhàn)饔酶遣挥谜f了。
含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵;豆油、堅(jiān)果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B2、B6的食物,多集中在綠葉蔬菜、魚類中。 三多:多吃粗纖維食品。
額頭上長青春痘的食療方
1、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟,撈出后浸入冷水中5---10分鐘,取出控去水,切段,入調(diào)料后拌勻即可。
2、海蟄二菜
海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。海蟄洗凈切絲,紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過,再以涼開水浸漬,撈出控干,一起拌勻,加調(diào)料調(diào)味。
3、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克,甜杏仁9克,赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好,就放到鍋中與綠豆海帶同煮后,去掉玫瑰花包,加赤糖食用。每天一碗即可,連用三十天。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。
額頭上長青春痘要注意什么
1、長痘痘不能吃辛辣之物
這類食品性熱,食后容易升火,痤瘡者本屬內(nèi)熱,服食這類食品無疑是火上加油。
2、長痘痘不能吃高脂類食物
高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能,使內(nèi)熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
3、長痘痘不能吃腥發(fā)之物
腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產(chǎn)品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
4、長痘痘不能吃補(bǔ)品
有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠,于是拼命進(jìn)補(bǔ),實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品,補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)痤瘡。
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