胳膊和后背長(zhǎng)粉刺的解決方法
一到夏天，身上的某些地方就會(huì)長(zhǎng)滿粉刺，小疙瘩看著很不美麗，要去除也很麻煩。如果胳膊和后背長(zhǎng)粉刺怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!
胳膊和后背長(zhǎng)粉刺的解決方法
1、胳膊長(zhǎng)粉刺怎么辦
1.1、粉刺是很多種因素導(dǎo)致的一種疾病,患者要注意多休息好,不要過得的熬夜,也要注意不要用手去抓換出,這樣會(huì)把皮膚抓破,容易把手上的細(xì)菌傳染到傷口上,造成細(xì)菌炎癥的發(fā)生。
1.2、飲食要注意清淡,不要吃辛辣上火的東西,要多增加一些身體的鍛煉,來提高身體的免疫力。你也要注意多休息要早睡早起。不要過多的熬夜養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。保持愉快的心情。
1.3、一定要注意手臂的衛(wèi)生,要經(jīng)常用水來清洗不要太油膩。太油膩的話會(huì)增加痘痘的嚴(yán)重性。平時(shí)要勤換內(nèi)衣。也可以用一些去痘類的產(chǎn)品來涂抹。要保持患處的干燥和衛(wèi)生。也可以喝一些中藥調(diào)理。
2、后背長(zhǎng)粉刺怎么辦
2.1、要常洗澡。是洗去毒的最原始的方法,也是最土的方法。洗澡時(shí)將背部重點(diǎn)搓干凈,有些地方手很難夠到,可用有手柄的沐浴球搓洗(目前不要用力搓長(zhǎng)痘痘的地方,輕易感染)。
2.2、找自然的海藻面膜。把它涂在后背上排毒。(不要時(shí)間長(zhǎng),也不要常做,究竟那些是化學(xué)成分多。)
2.3、喝水。水分也是排毒的基本要素。
2.4、注意飲食作息,盡量少吃熱氣辛辣的東西,不熬夜。
2.5、發(fā)現(xiàn)背部長(zhǎng)了豆豆,不要用手去擠或扣,否則輕易感染,建議你去買沐浴鹽,每次洗澡的時(shí)候在輕易長(zhǎng)豆豆的地方涂一些,并用手加以揉搓,要適度,用些日子豆豆就全都不見了。
3、誘發(fā)粉刺的原因
3.1皮脂腺分泌旺盛(肌膚濕黏容易沾染灰塵與不潔物質(zhì))
3.2、清潔不徹底(卸妝、清潔不當(dāng)導(dǎo)致毛囊阻塞)
3.3、遺傳(跟遺傳基因有關(guān))
3.4、熬夜(體內(nèi)的內(nèi)分泌與交感神經(jīng)系統(tǒng)得不到休息而發(fā)生變動(dòng),影響皮脂腺分泌異常)
3.5、氣候(濕與熱促使皮脂腺分泌增加)
3.6、其它(包括使用避孕藥、過敏、緊張及吃過多垃圾食物)。
預(yù)防粉刺的方法有哪些
1、不熬夜:不要熬夜,每天早睡早起,養(yǎng)成規(guī)律的作息。熬夜不僅會(huì)長(zhǎng)粉刺,還會(huì)長(zhǎng)痘痘,臉上出油,出現(xiàn)各種肌膚問題。
2、保證皮膚水潤(rùn):皮膚缺水是粉刺形成的重要原因。因此保證皮膚水潤(rùn)也是必要的,除了每天的保養(yǎng)補(bǔ)水外,還應(yīng)該多喝水,保證每天至少八杯水。
3、平時(shí)多運(yùn)動(dòng):特別是每天上班的人,在辦公室里坐著不經(jīng)常動(dòng)的人,應(yīng)該在放假或平時(shí)多鍛煉,鍛煉可以讓精神得到有效的放松,以調(diào)整細(xì)胞代謝和皮脂分泌的規(guī)律性。
4、飲食結(jié)構(gòu)也要合理:盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。多吃水果蔬菜,尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)粉刺愈合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。
5、多喝綠茶:綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開,放涼之后用來洗臉,反復(fù)多洗一會(huì),長(zhǎng)有痘痘的地方拍一拍,讓它們也足足地喝上一杯綠茶。
去粉刺黑頭飲食的注意
1、宜吃富含維生素A和B的食物。維生素A有益於上皮細(xì)胞的增生, 能防止毛囊角化, 消除粉刺, 調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能, 減少酸性代謝產(chǎn)生對(duì)表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有: 金針菜﹑胡蘿卜﹑西蘭花﹑小白菜﹑茴香菜﹑薺菜﹑菠菜﹑動(dòng)物肝臟等。
2、維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程, 參與糖﹑蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2, 如動(dòng)物內(nèi)臟﹑瘦肉﹑乳類﹑蛋類及綠葉蔬菜。
3、維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝, 對(duì)本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃﹑瘦肉類﹑魚類﹑豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。如瘦肉類﹑牡蠣﹑海參﹑海魚﹑雞蛋﹑核桃仁﹑葵花子﹑蘋果﹑大蔥﹑金針菇等。
4、宜食清涼祛熱食品: 粉刺患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱﹑生津潤(rùn)燥作用的食品, 如瘦豬肉﹑豬肺﹑兔肉﹑鴨肉﹑蘑菇﹑木耳﹑芹菜﹑油菜﹑菠菜等。
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