夏天正確護(hù)膚的方法
夏天正確護(hù)膚的方法
天氣炎熱的夏天，皮膚遭受著紫外線和空氣污染的破壞。作為愛(ài)美的女性，夏天如何正確護(hù)膚是重點(diǎn)下面小編帶你了解夏天正確護(hù)膚的方法，希望對(duì)你有幫助!
夏天正確護(hù)膚的方法
1、及時(shí)排便
影響到皮膚的好壞有一個(gè)非常重要的因素，那就是身體內(nèi)部毒素的多寡，身體內(nèi)部毒素多，容易影響到皮膚的代謝，造成皮膚中毒素增多，出現(xiàn)青春痘是常見(jiàn)的情況。身體內(nèi)部毒素少，能夠在皮膚上展現(xiàn)出來(lái)，出現(xiàn)白皙的皮膚。
及時(shí)排便恰好就是一個(gè)排出毒素的過(guò)程，通過(guò)及時(shí)排便能夠把身體中的毒素排出體外，對(duì)于身體調(diào)節(jié)好處極多。
在早上起床的時(shí)候，進(jìn)行排便能夠有效的清理腸道，對(duì)于腸道積累的雜質(zhì)有較好的清除作用，從而有利于身體的調(diào)節(jié)。
2、少玩電腦
現(xiàn)在生活已經(jīng)離不開(kāi)電子產(chǎn)品，以電腦來(lái)說(shuō)，更是工作時(shí)不可或缺的一種用品，在平時(shí)，除了工作之外，一定要少玩電腦。
在玩電腦的時(shí)候，會(huì)不斷的接收到輻射，這樣的輻射對(duì)于身體、皮膚會(huì)造成較大的影響，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，更是會(huì)影響到皮膚的好壞。會(huì)使得皮膚毛孔越來(lái)越大，出現(xiàn)黑頭等是常見(jiàn)的情況。
同樣，對(duì)于手機(jī)這類的電子產(chǎn)品同樣要少接觸，避免長(zhǎng)時(shí)間的玩，會(huì)造成其中的輻射影響到皮膚的正常呼吸，希望大家要特別注意。
3、注意保濕
造成皮膚顯得粗糙、不光滑，還有一個(gè)原因，那就是水分的缺失，夏天溫度高，會(huì)造成皮膚出油異常嚴(yán)重，對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，更是會(huì)感覺(jué)到非常的不便。
不少人會(huì)使用抵抗油光的產(chǎn)品，卻不想，這樣做更容易導(dǎo)致皮膚變得干燥，皮膚受到刺激出現(xiàn)痘痘。
通常情況，想要皮膚顯得非常誘人，及時(shí)保濕是一件非常重要的事情，在保濕的過(guò)程中，能夠使得皮膚保持一種濕潤(rùn)感。
以洗臉來(lái)說(shuō)，經(jīng)常洗臉能夠不斷的接觸水分，使得皮膚更加細(xì)膩，對(duì)于身體調(diào)節(jié)代謝會(huì)更加有益。
另外，在洗臉的時(shí)候，用溫水洗臉是較好的方式，對(duì)于臉面奶的使用，不要用干性的洗臉奶，保濕的洗面奶也是不錯(cuò)的用品。
4、多喝水
夏天多喝水對(duì)于皮膚的保濕也有非常好的幫助，通過(guò)喝水不僅僅能夠達(dá)到解渴的目的，而且能夠有效的保濕皮膚。
相對(duì)來(lái)說(shuō)，夏天喝水的量要多于其它季節(jié)，在夏天進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬎?，能夠有效的保濕皮膚，一方面在喝水的時(shí)候，能夠促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于食物的消化吸收有非常好的幫助，另一方面，通過(guò)喝水能夠有利于排便，對(duì)于腸道的蠕動(dòng)有一定的幫助，通過(guò)排便把毒素排出體外。
有些人在夏天喝水的量要多于八杯，有的人則要少于八杯，但是，夏天在不渴的情況下喝水，總比渴了才喝水要好得多。
5、合理入睡
夏天不少人會(huì)忙著吃燒烤、喝啤酒，常常是玩樂(lè)到深夜，卻不想，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持這種生活方式對(duì)于身體調(diào)節(jié)會(huì)造成較大的影響。
這是因?yàn)楹侠淼娜胨?，?duì)于治療常見(jiàn)疾病有非常好的幫助，一般來(lái)說(shuō)，在晚上十一點(diǎn)前入睡，對(duì)于身體調(diào)節(jié)很有效。
在睡眠的過(guò)程中能夠不斷的為皮膚真皮下組織微血管提供充足的營(yíng)養(yǎng)，皮膚的微血管處于暢通的狀態(tài)時(shí)，皮膚會(huì)顯得非常紅潤(rùn)。相反，要是皮膚真皮下組織不能提供充足的營(yíng)養(yǎng)，則會(huì)造成皮膚顯得暗淡無(wú)光，顯得非常蒼白，造成皮下細(xì)胞出現(xiàn)迅速衰老的情況，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)皺紋，皮膚變得很粗糙。
充足的睡眠能夠很好的改善皮膚末梢的循環(huán)，對(duì)于消除皮膚毛細(xì)血管的瘀滯也有一定的作用，能夠有效的預(yù)防皮膚出現(xiàn)早衰的情況。
6、保持好情緒
夏天溫度高，容易給人一種燥熱的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候，保持穩(wěn)定情緒是一件非常重要的事情。容易生氣、暴怒的人常常會(huì)表現(xiàn)出不良的情緒，情緒的失常往往會(huì)影響到身體的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致皮膚代謝出現(xiàn)問(wèn)題。
保持好的情緒，對(duì)于皮膚的代謝有非常好的幫助，能夠讓你展現(xiàn)出年輕的一面，希望在夏天大家要保持好情緒，以平和的心態(tài)面對(duì)一切，做到不暴怒。
夏季護(hù)膚的注意事項(xiàng)
1、白天不需用精華
繁瑣的保養(yǎng)程序中，基底液和精華是完全可以省略的，隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚隨時(shí)補(bǔ)水，就能維持一天的水油平衡，記住，只是白天可以不用精華哦。
2、利用卸妝產(chǎn)品去除角質(zhì)
平時(shí)卸妝時(shí)，可以在T區(qū)和下巴等角質(zhì)易堆積的部分多加按摩，直道感覺(jué)有顆粒狀油脂溶出即可，這種方法不僅可以深層清潔毛孔，還能溫和去角質(zhì)，且不刺激肌膚。
3、保濕面膜代替妝前乳
上妝前敷一片保濕面膜，肌膚的水分充足了，接下來(lái)上妝會(huì)輕盈又服帖，且持妝時(shí)間會(huì)更久。
4、噴霧式的化妝水
可直接噴灑于面部，省去了用化妝棉涂抹的步驟，并且在潔面后快速為肌膚補(bǔ)水。日漸還能隨身攜帶，隨時(shí)緩解肌膚干燥。
5、晚霜代替睡眠面膜
晚霜來(lái)保持肌膚滋潤(rùn)，如果還是覺(jué)得干燥，可以在涂完晚霜10分鐘后再涂一層，當(dāng)作睡眠面膜使用，幫助修護(hù)緊致，滋潤(rùn)，改善細(xì)紋。
6、濕敷面緩解肌膚敏感
肌膚敏感時(shí)，不要一味使用抗敏感的護(hù)膚品，可以使用保濕的化妝水，大量沾濕在化妝棉上，然后覆蓋在臉上停留20到30分鐘，能有效緩解肌膚的敏感狀況。
7、用化妝水和冰塊給肌膚降溫
如果不慎曬紅曬傷，你不要著急著大量涂抹曬后修復(fù)產(chǎn)品，其實(shí)皮膚泛紅發(fā)燙就是種發(fā)炎反應(yīng)，沒(méi)即刻降溫鎮(zhèn)靜，隨之而來(lái)的就是反黑!這時(shí)候肌膚需要清淡護(hù)理，用大量化妝水和冰塊降溫，再補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)爽口的水凝凍，慢慢恢復(fù)中暑肌膚體力。
8、正確按摩提升吸收力
要讓肌膚清爽無(wú)負(fù)擔(dān)，在使用護(hù)膚品時(shí)，動(dòng)動(dòng)手按摩幾下，就能讓肌膚加倍吸收。最合適的按壓力道，恰巧就是你整個(gè)頭部的重量。早晨清潔完面部后，坐下來(lái)，把兩只手肘撐在膝蓋上，頭部放松得要像可以掉下來(lái)，這個(gè)動(dòng)作很像在醒盹吧，這時(shí)用掌心包住額頭，正好也刺激到你額頭上的陽(yáng)白穴，你可以默數(shù)心跳，10下ok(后續(xù)步驟都是這個(gè)時(shí)長(zhǎng));緊接著再包住你的腮幫子，然后就可以抬起頭了，雙手做思考狀放在下巴兩側(cè)，最后用手的虎口對(duì)準(zhǔn)耳根，大拇指夾住耳背，一共40秒，早上排水腫工程順利結(jié)束。
夏季護(hù)膚的食譜
淮山銀耳雞腳湯
材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個(gè)。
做法：
1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開(kāi)后撈出沖洗干凈血沫。
2、雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片。
3、全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)。
4、放鹽調(diào)味，就可以盛出來(lái)喝啦!
綠豆百合羹
材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。
做法：
1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時(shí)。
2、然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛。
3、然后加入適量的糖調(diào)味即可。
歸圓燉雞肉湯
材料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。
做法：
把肌肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。
功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積，這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。
功效：美白、滋潤(rùn)肌膚，排毒。
夏天如何正確護(hù)膚?夏天皮膚的抵抗力下降，做好預(yù)防工作很有必要哦。
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