薏米是常見的一種藥食兩用的食物，具有清熱祛濕、健脾益胃的功效，那么，怎么用薏米來美白呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的薏米美白方法小常識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

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　　薏米美白方法

　　1、薏米瘦身湯

　　將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。

　　2、薏仁茶

　　早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!

　　3、百合薏米粥

　　將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點(diǎn)：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑，可用于治療女性面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。

　　4、解暑茶

　　將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。

　　5、山藥薏米粥

　　淮山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。將山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。

　　功效：健脾益氣。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。注意：大便秘結(jié)者忌食。

　　薏米美白的作用

　　1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

　　2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

　　3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

　　4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

　　美白的方法

　　1、牛奶美白

　　將牛奶倒在化妝棉或干凈的面膜紙上，用其敷臉，堅(jiān)持10分鐘左右，將面膜取下，洗干凈面部，涂上保濕霜，就可看到臉部有明顯的變白現(xiàn)象。

　　2 、蘆薈黃瓜美白

　　取消小片蘆薈的葉子，去刺，然后和黃瓜一同放如榨汁機(jī)中榨成漿，然后加入珍珠粉和適量面粉，攪勻。將其敷在臉上，等其快干時(shí)，取下，把臉洗凈，在臉部拍上保濕水，你會(huì)看到臉部明顯變白。

　　3、薏米銀耳美白

　　將薏米和銀耳一塊熬湯，先放入薏米，等其快熟時(shí)放入銀耳。出鍋時(shí)可依據(jù)自己口味加入適量的蜂蜜，早晚飲用即可。

　　4、珍珠粉美白

　　珍珠粉是公認(rèn)的美白產(chǎn)品之一，用珍珠粉敷臉，可使肌膚潤滑白皙。具體做法是：將珍珠粉和磨碎的維生素E混勻，放入碗中用礦泉水調(diào)成糊狀。用其敷面20分鐘后取下，洗干凈臉即可看到臉蛋白白嫩嫩。

　　7款夏季消暑美白食療方

　　1.絲瓜皮炒肉，美味又解暑

　　絲瓜稍微長老一點(diǎn)，皮就比較硬，很多人認(rèn)為不好吃，就刮下來不要了。其實(shí)，絲瓜皮是清熱解毒的，而且絲瓜皮也可以做得很好吃。

　　絲瓜肉很軟、很清淡，而絲瓜皮比較硬，還有一種特殊的氣味，所以最好把它削下來單獨(dú)做菜，例如用絲瓜皮炒青椒或者酸豆角。

　　做法：

　　絲瓜用淘米水或面粉水泡洗干凈，然后把皮削下來，切成碎末，青椒或者酸豆角也切成末。

　　油鍋燒熱，先放姜末、蒜末炸一下，然后放入絲瓜皮、青椒(或酸豆角)一起翻炒，加點(diǎn)鹽，快炒一下就可以起鍋了。

　　夏天吃這個(gè)菜既開胃下飯，又能解暑濕。絲瓜皮清熱毒，辣椒和姜蒜去濕，又中和了絲瓜皮的寒性。

　　2.絲瓜皮外敷，美白皮膚

　　夏天的時(shí)候，有的人熱毒很重，身體上會(huì)長一些紅包，又腫又痛，中間長個(gè)小膿頭，這就是癤子，也可以用絲瓜皮來敷。另外，切下來的絲瓜頭，里面的汁液很豐富，順手用它來擦臉，對(duì)美白皮膚有好處。

　　3.冬瓜瓤煮水洗臉，美白效果好

　　冬瓜全身都比較寒涼，只有冬瓜瓤基本不涼，作用比較溫和。新鮮的冬瓜瓤可以用來煮水洗臉，有美白的作用。

　　4.冬瓜皮荷葉茶減肥降脂

　　如果是痰濕體質(zhì)的人，又有熱，可以用冬瓜皮加荷葉一起泡茶喝，減肥降脂的效果不錯(cuò)。

　　其實(shí)，夏天在煲冬瓜湯的時(shí)候，我們可以學(xué)學(xué)廣東人的做法，不去皮，連著皮一起慢火煲。這樣可以解暑、去心火，還能瘦身。

　　冬瓜是比較偏涼的，脾胃虛寒的人不要多吃。燉湯喝相對(duì)會(huì)好一些，燉的時(shí)候，最好配一點(diǎn)蝦皮或者海米。

　　5.李仁、桃仁打成粉，美白護(hù)膚

　　吃桃子和李子時(shí)，果核不要扔了，砸開果核，里邊有果仁，它們的藥用價(jià)值更高。

　　果仁是果樹的種子，為了繁衍下一代，果樹把精華都集中在果仁里了。果仁，對(duì)于女性的皮膚來說也是精華，就像護(hù)膚品中的精華素。

　　桃仁、李仁都可以打成粉，加些蜂蜜或蛋清，用來敷臉，能滋潤和美白皮膚。此外，它們各自還有其他特別的功效。

　　李仁是活血的，而桃仁比它更進(jìn)一步，是破血的。

　　愛長痘的人，可以用桃仁，對(duì)祛痘印有幫助。臉上有斑的人，可以用李仁，有淡斑的效果。

　　6.想要美白的人，

　　可以自制一個(gè)蜂蜜茯苓面膜來用

　　做法：

　　把茯苓打成粉，加蜂蜜和牛奶調(diào)勻，用小火稍微加溫，就可以敷在臉上了。

　　這個(gè)面膜有淡化臉上色斑的作用，而且它是可以吃的。做這款美容保養(yǎng)品的時(shí)候，一半喝下去，留下一半用來敷臉，那效果就更好了。

　　現(xiàn)在還有很多中藥加蜂蜜的面膜配方，你還可以發(fā)揮創(chuàng)意，自己調(diào)制配方，做可以吃的蜂蜜面膜。

　　當(dāng)然，過敏性皮膚，對(duì)花粉、酒精、中藥過敏的人，就不要用這些方法了。

　　7.抗夏季光毒的食方：胡蘿卜番茄汁

　　女孩子都怕夏天曬黑，其實(shí)黑色素的產(chǎn)生是為了保護(hù)我們的皮膚，它是可以慢慢代謝掉的。我們更應(yīng)該怕的是光毒。

　　很多人都沒有意識(shí)到，光是帶毒的。西方人受光毒之害最明顯，他們喜歡到海邊烈日下暴曬。這樣就造成一個(gè)后果：到了老年之后，皮膚癌的發(fā)病率比較高。

　　西紅柿和胡蘿卜，都是抗光毒的好東西。夏天可以多吃一些。你還可以把它們榨成汁，出門之前喝一杯，回家再喝一杯。

　　原料：西紅柿、胡蘿卜

　　做法

　　西紅柿和胡蘿卜切塊，一起放在榨汁機(jī)里，榨成汁。

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