60歲不長皺紋的秘密
60歲不長皺紋的秘密
60歲不長皺紋的秘密，一起來看。皺紋對于大家來就是年老的標(biāo)志，尤其是女性更加的不想自己長皺紋。那么，60歲不長皺紋的秘密，你知道嗎?下面小編帶你一一了解!
60歲不長皺紋的秘密
1、美滿婚姻抗老
美滿的婚姻使人長壽。研究顯示,一位35歲的男性如果從未結(jié)過婚,他會比同齡結(jié)過婚的男性生理年齡老5.8歲。
2、環(huán)境抗老
生活環(huán)境、污染物質(zhì)、生活壓力都會加速人衰老,吸二手煙、吃高脂肪食物、在不安全的環(huán)境里工作、頻繁使用手機等,都會縮短壽命。
3、芥菜抗老
芥菜被營養(yǎng)學(xué)家譽為蔬菜之王,它富含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪酸、維生素a、維生素c、有益礦物質(zhì)和胡蘿卜素,是現(xiàn)代人養(yǎng)生抗衰之佳品。
4、維生素E抗老
維生素E被認(rèn)為是抗老之寶,含豐富維生素E的食物有小麥胚芽油、玉米油、黃豆油、麻油、花生、芝麻、鰻魚等。
5、大蒜抗老
消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等許多疾病因都與人體硒元素的含量不足有關(guān)。大蒜內(nèi)含有豐富的硒,能加速體內(nèi)過氧化物的分解,減少惡性腫瘤所需的氧氣供給,從而殺死癌細(xì)胞,抗老防癌。
6、人參抗老
人參被譽為百草之王,有延年益壽之效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人參含有人參皂苷、人參二醇、多種糖類、維生素、以及礦物質(zhì)等多種成分,可增加腦循環(huán)、健腦、增進記憶、抗疲勞、提高免疫力,近而達到抗老防癌之效。
7、核桃抗老
核桃自古就有“長壽果”的美譽,它富含油脂,而且90%是不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻仁油酸等,對于人體的細(xì)胞生長和更新十分重要。核桃仁含有豐富的維生素B和胡蘿卜素,以及錳、鋅、鉬等對身體有益的微量元素,可延緩人體衰老的速度。
哪些皺紋能避免
皺紋的形式有多種,而形成的原因也不盡相同。就讓我們按照它們通常的出現(xiàn)順序來一一解析吧(以最容易出現(xiàn)皺紋的眼部周圍為例)。
最容易出現(xiàn)同時也最容易改善的是干紋,也就是肌膚暫時性缺水而出現(xiàn)的表面細(xì)微皺褶,要湊近鏡子才能看清。主要出現(xiàn)在外眼角以及眼睛下方、包括臉頰上部即顴骨以上的部位。
分辨干紋的方法是:一般洗過臉以后就能消失,涂了保濕效果較底的粉質(zhì)產(chǎn)品后更明顯,在干燥環(huán)境中待得時間越長就越嚴(yán)重。
接踵而至的就是細(xì)紋,它的形成主要是因為肌膚的生理性老化以及眼部肌肉的長期收縮,當(dāng)然如果長期干燥缺水會大大加速它的產(chǎn)生。從這時開始“皺紋”就從以前的“暫時性”、“不確定”到“固定”了下來。
雖然細(xì)紋仍然細(xì)微到不會被別人注意,只有你自己對著鏡子仔細(xì)端詳才能確定的限度,但你已經(jīng)能“確定”它的位置和數(shù)量,而且,在你做相關(guān)表情的時候它變得更明顯了。
最后,真正的皺紋來了。它們是“刻”在你肌膚上的線條,沒有表情時也能被明顯看到,當(dāng)然在眼部表情豐富時其中的一部分會更加長加深,這也就是平時說的“表情紋”。
應(yīng)該說,這一階段的皺紋已經(jīng)超越了表皮層的程度,而是由肌膚真皮層的老化狀況導(dǎo)致的,所以此時一般的護膚產(chǎn)品能起到的作用就很微弱了,必須要有一些特別功效的護理產(chǎn)品或美容手術(shù)才能將它消除。
皺紋是怎樣形成的
1、臉部活動頻繁
這是指臉部的活動頻繁,經(jīng)常大笑、揉臉、托下巴等都是不正常地拉扯臉部的肌肉,時間長了就形成魚尾紋、笑紋等表情紋。所以要提早改變這些表情習(xí)慣,不要等出現(xiàn)了才再后悔。
2、年齡增大
25歲以后,人的新陳代謝就滋潤減慢,細(xì)胞的自我修護功能減弱,一般的保養(yǎng)并不能完全停止肌膚細(xì)胞的老化,皮膚持續(xù)松弛,皺紋就慢慢出現(xiàn)了。所以生活中還要保持正常的飲食習(xí)慣,還要經(jīng)常鍛煉身體,才能防止因年齡增大而出現(xiàn)皺紋。
3、水分不足
肌膚缺乏水分,彈性就會降低,細(xì)紋很容易就會形成。這就是為什么油性肌膚不容易衰老的原因,油性肌膚通過分泌過多的油脂來達到水油平衡,而干性肌膚卻沒有分泌過多油脂來達到水油平衡,造成皮膚嚴(yán)重缺水,所以皮膚就容易出現(xiàn)皺紋。
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4、陽光照射
陽光中的紫外線會加速肌膚的氧化,讓肌膚提前老化出現(xiàn)皺紋。紫外線可以使膚色變黑,造成色素沉著,形成色斑,令肌膚暗淡無光。所以做好防曬工作是抗皺至關(guān)重要的一步,不要等到皺紋出現(xiàn)時才想補救。防曬是我們經(jīng)常都說的話題,可是很多人卻經(jīng)常忘了防曬,才會導(dǎo)致很多MM出現(xiàn)了皺紋,所以每天出門前一定不要忘記防曬哦!
5、用力拉扯肌膚
很多時候我們都在虐待自己的皮膚:卸妝時、洗臉時用力拉扯肌膚,導(dǎo)致皮膚因為強力摩擦提早衰老,長期下來皺紋就自然而然地出現(xiàn)在我們的臉上。所以我們在卸妝、洗臉時都要溫和對待我們的皮膚,不要大力摩擦以為這樣才干凈,其實只要稍微用一點力表面的油脂就可以輕易去除。
6、熬夜喝酒
我們都知道熬夜會提前衰老,皮膚不能進行正常的新陳代謝,新細(xì)胞無法按規(guī)律生成,隨之皮膚皺紋也會出現(xiàn)。而喝酒同樣傷害肝,導(dǎo)致體內(nèi)不能正常吸收營養(yǎng),提前衰老。無論工作原因還是應(yīng)酬原因,還是盡量少熬夜,否則一旦皺紋出現(xiàn),我們就很難消除了。
7、吃鹽太多
同年齡海邊的人比內(nèi)陸的人更多皺紋,原因是住在海邊的人平時攝入的鹽量較多,所以皮膚很容易長出皺紋,自然影響美觀。內(nèi)陸的人相對較少吃鹽,皮膚往往光滑細(xì)膩。所以為了我們的皺紋晚來幾年,平時炒菜時還是味道放淡點吧!
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