預(yù)防妊娠紋用什么好
預(yù)防妊娠紋用什么好
對于孕媽媽來講，孕期讓人心煩的事情之一便是肚子上長出難看的妊娠紋了。預(yù)防妊娠紋需要從平時生活中入手，那么預(yù)防妊娠紋用什么好呢?下面小編帶你一一了解!
預(yù)防妊娠紋的護膚品
1.1、妊娠紋按摩乳
結(jié)合天然可可油、維他命E、膠原蛋白、彈性蛋白及乳木果油而成的高效除紋護理產(chǎn)品。
1.2、妊娠紋按摩膏
質(zhì)地豐厚的非油性霜體。防止產(chǎn)生萎縮紋,通過抑制炎癥減少萎縮紋的粉紅顏色以及減小萎縮紋大小。含具有修復(fù)及滋養(yǎng)功效的植物萃取復(fù)合成分,滋養(yǎng)肌膚,滋潤倦怠膚質(zhì),增進柔滑度。
1.3、橄欖油滋潤乳
蘊含高天然大米精華、膠原蛋白修復(fù)因子,能刺激活性細胞,補充膠原蛋白,重建彈性纖維,增強皮下纖維組織彈性,防止皮下纖維因過度拉伸而斷裂,修復(fù)受損細胞,由內(nèi)而外增加肌膚活力與彈性,減少妊娠紋的形成并修復(fù)深色的妊娠紋,恢復(fù)如初的光潔質(zhì)感,使皮膚保持滋潤并且保有彈性。針對亞洲孕產(chǎn)期女性肌膚特點而研發(fā),性質(zhì)溫和,安全可靠。
1.4、妊娠紋精油
妊娠紋精油是復(fù)方精油,蘊含多種植物精油,薰衣草、玫瑰、乳香、橙花、胡蘿卜油,用于直接涂抹在皮膚表面,能有效促進細胞新生,增加纖維彈性,淡化色素,使斷裂的組織恢復(fù)彈性。適合于肥胖、產(chǎn)后婦女使用,涂抹在肥胖、有妊娠紋部位,按摩吸收,長期使用,能達到很好的改善效果。
妊娠紋的形成原因是什么
妊娠紋的形成是因為懷孕時孕婦體重增加,腹部明顯增大,皮膚真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路,這些紋路可表現(xiàn)為紫紅色、淡紅色、褐色等。妊娠紋一般出現(xiàn)在腹部和大腿部位,有時候乳房周圍也會出現(xiàn)。一般來說出現(xiàn)妊娠紋的時間都是在懷孕的中晚期,產(chǎn)后紋路的顏色會變淺成銀白色。妊娠紋一旦產(chǎn)生,它的痕跡是不會消失的。
預(yù)防妊娠紋怎樣飲食
飲食療法向來被許多孕婦忽視,實際上運用得當可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入,少吃甜食,避免血糖上升;其次多吃富含膠原蛋白的食物,如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等;最后可以多吃富含維生素A、B和E的食物,這類營養(yǎng)元素的食物有牛奶、雞蛋、動物肝臟等。
正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內(nèi)臟進入工作狀態(tài);清晨,排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。
調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。要保證均衡、營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導(dǎo)致體重增長過多。
孕婦生活中怎樣預(yù)防妊娠紋
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強彈性。
吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。
3、減輕腹部壓力
做收腹動作。收腹動作可在一定程度上鍛煉腹直肌,增加腹部皮膚的韌性。孕婦每天有空時可保持站立位,緩緩吸氣收腹,維持三秒鐘,然后呼氣放松,重復(fù)十次。
使用托腹帶。托腹帶可穩(wěn)妥托起膨隆的腹部,緩解對皮膚的拉伸力量。
4、經(jīng)常按摩
適度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增強皮膚的彈性,配合防護產(chǎn)品的使用,不僅讓按摩更容易進行,而且有滋潤肌膚,避免過度拉伸的功效,媽媽們在懷孕后三個月到生完后三個月都要堅持按摩,這樣能預(yù)防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。
5、養(yǎng)成沐浴的好習(xí)慣
沐浴前,先準備一杯熱牛奶,沐浴時,用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗,再把牛奶涂在肚皮上,從里向外揉,十幾分鐘后洗凈。按摩的過程也可以配合一些防護產(chǎn)品的使用,雙管齊下,把妊娠紋扼殺在搖籃中。
預(yù)防妊娠紋的小竅門
1、懷孕期間應(yīng)補充各種天然的維生素和礦物質(zhì),以及膠原蛋白。由于膠原蛋白本身也是蛋白質(zhì),所以可以多攝取富含蛋白質(zhì)的食物,比如豆?jié){、牛奶、魚、肉皮、蛋清等。
2、用2~3粒維生素E膠囊,把膠囊剪開,滴入嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻,讓維生素E與潤膚油完全融合,再用這種護膚品來擦肚皮,就可以了。同時,平時也注意多補充水份,控制飲食,避免體重增長過快。
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